Właściwości gujawy - odkryj wielkie źródło zdrowia!

Oprócz posiadania niewielkiej liczby kalorii, gujawa, dzięki swojemu naturalnemu słodkiemu smakowi, może stać się naszym najlepszym sprzymierzeńcem, jeśli chodzi o dietę i unikanie zatrzymywania się płynów w organizmie.

Dla większości z nas właściwości gujawy to wciąż wielka tajemnica. Ten pyszny karaibski owoc przynosi naszemu organizmowi tak wiele korzyści, że trudno byłoby wymienić je wszystkie w jednym artykule.

Możemy jednak śmiało powiedzieć, że jest to jeden z najzdrowszych owoców na świecie! Chcesz się dowiedzieć więcej na temat wspaniałych właściwości gujawy? Nie przegap poniższego artykułu o mocy tego owocu!

Niesamowite właściwości gujawy

Gujawa to owoc pochodzący z drzewa o tej samej nazwie, które można znaleźć w Peru, Meksyku i Brazylii. Kolor owoców może być różny, od kremowego po róż, a jego skóra jest cienka (i można ją jeść!). Jego miąższ z kolei ma ten sam kolor co skóra, a aromat jest słodki i intensywny.

Pośród wielu składników odżywczych zawartych w gujawie, chcielibyśmy podkreślić obecność:

• Witaminy C (w znacznie większej ilości niż w pomarańczy, jeśli spożywamy gujawę na surowo w postaci soków, koktajli i itp.)
• Witamin A i B3
• Błonnika, glukozy i fruktozy
• Niacyny, potasu i flawonoidów

Owoce można również spożywać w innych formach, ciesząc się ich zaletami w:

• domowych wypiekach
• herbatach ziołowych
• koktajlach
• sokach
• sałatkach

Do czego możemy wykorzystać właściwości gujawy?

Jesteście gotowi? Jest tak wiele opcji, że z pewnością trudno będzie się zdecydować tylko na jedną z nich!

1. Jest świetna dla osób będących na diecie

Jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów lub uniknąć zatrzymywania się płynów w organizmie, a także zdrowiej się odżywiać, gujawa jest dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. Ma bardzo mało kalorii, tłuszczu i białka.

Co więcej, liście gujawy spożywane w formie herbaty przekształcają węglowodany złożone w cukry i zmniejszają uczucie głodu.

2. Jest odpowiednia dla osób z cukrzycą i podwyższonym cholesterolem

Cukrzyca i wysoki cholesterol to dwa najczęściej występujące schorzenia w dzisiejszych czasach. W przypadku diabetyków herbata z gujawy pomoże w obniżeniu poziomu glukozy we krwi, nie zwiększając produkcji insuliny.

Herbata z gujawy jest również świetnym rozwiązaniem dla osób z wysokim poziomem cholesterolu LDL. Nie wpływa ona w negatywny sposób na poziom dobrego cholesterolu (HDL).

3. Pomaga zwalczać problemy trawienne

Przez setki lat właściwości gujawy były wykorzystywane w celu zmniejszenia objawów niektórych problemów żołądkowo-jelitowych. Obecnie, po przeprowadzeniu kilku badań, wykazano, że gujawa:

• Zwalcza biegunkę.
• Łagodzi skurcze jelit.
• Eliminuje wzdęcia.
• Pomaga na rozstrojony żołądek.
• Zwalcza zatrucia pokarmowe.
• Łagodzi żołądkowo-jelitowe stany zapalne (na przykład zapalenie okrężnicy).
• Pomaga w walce z bakteriami szkodliwymi dla jelit.
• Leczy zaparcia.
• Pomaga w walce z pasożytami i robakami jelitowymi.
• Łagodzi zespół jelita drażliwego.

4. Pomaga w leczeniu problemów jamy ustnej

Jeśli Twoje usta pokryte są rankami lub masz stan zapalny dziąseł, zaleca się spożywanie herbaty z liści gujawy. Służy ona również do leczenia oparzeń i ran. Może być pomocna też w leczeniu bólu zęba, krwawienia z dziąseł i wrzodów jamy ustnej.

Przy tego typu schorzeniach powinieneś przeżuć kilka liści tej rośliny.

Składniki

• 3 dojrzałe owoce gujawy
• 1 litr wody

Przygotowanie

• Pokrój owoce i usuń z nich nasiona.
• Podgrzej wodę, razem z owocami, w rondelku aż dojdzie do wrzenia.
• Następnie pozostaw napar do ostygnięcia i przefiltruj go.
• Popijaj napar przez cały dzień.

5. Jest to idealny tonik do stosowania przy problemach ze skórą

Oprócz tego, że gujawa pomaga w leczeniu ran, skaleczeń i oparzeń, zapobiega ona również pojawieniu się infekcji na tych obszarach skóry, na których występują te problemy. Zgniecione liście rośliny można również stosować na ukąszenia owadów lub skórne reakcje alergiczne.

Gujawa może być również przydatna, jeśli Twoja skóra pokryta jest wypryskami lub zaskórnikami. Można jej używać jako wspaniałego peelingu do twarzy.

Składniki

• garść liści gujawy
• odrobina wody

Przygotowanie

• Posiekaj liście gujawy i włóż je do blendera
• Dodaj wodę i dobrze wszystko razem zmiksuj
• Nałóż papkę kolistymi ruchami na umytą wcześniej skórę twarzy
• Pozostaw na twarzy na 10 minut, a następnie zmyj papkę ciepłą wodą

Gujawa pomaga również zmniejszyć oznaki przedwczesnego starzenia się skóry. Jeśli masz problemy ze skórą głowy (takie jak łupież, łysienie, stany zapalne), po umyciu włosów możesz przemyć skalp naparem z liści rośliny.

Składniki

• Garść liści gujawy
• 0,5 litra wody

Przygotowanie

• Podgrzej w rondelku wodę z liśćmi.
• Po zagotowaniu się wody, zostaw napar na 10 minut na małym ogniu.
• Zdejmij rondelek z ognia i odstaw go na parę minut, aby napar mógł ostygnąć.
• Przefiltruj napar i przelej do słoika.
• Polej miksturą skórę głowy i wymasuj ją palcami.

6. Gujawa jest zalecana w przypadku problemów z krążeniem i niedokrwistością

Gujawa ma zdolność wzmacniania naczyń włosowatych i utrzymywania ich w dobrej kondycji. Dodatkowo zapewnia im elastyczność i zapobiega przedwczesnemu starzeniu się. Jest to również świetny środek w walce z żylakami i do stosowania w celu poprawy krążenia krwi w kończynach.

Co więcej, w przypadku osób cierpiących na anemię, chorobę immunosupresyjną lub posiadających niedobory pewnych składników odżywczych, gujawa może pomóc w produkcji większych ilości białych krwinek.

Przy tego typu schorzeniach należy spożywać sok z owoców gujawy.

Składniki

• 3 dojrzałe gujawy
• 1 łyżka stołowa miodu (25 g)
• 1 łyżka nasion chia lub płatków owsianych (10 g)
• Szklanka mleka sojowego lub migdałowego (250 ml)

Przygotowanie

• Pokrój owoce na drobne kawałki, usuń z nich nasiona i włóż je do blendera.
• Dodaj mleko i porządnie zmiksuj składniki.
• Podawaj w szklance, razem z miodem i nasionami chia lub płatkami owsianymi.
• Pij taką miksturę codziennie rano na czczo.

Właściwości gujawy – na co jeszcze pomaga ten owoc?

Jeśli wszystkie powyższe zastosowania gujawy wciąż nie są wystarczające, aby przekonać Cię do wspaniałych właściwości tego owocu to… Jest ich jeszcze więcej!

Gujawa jest pomocna w leczeniu:

• Cholery
• Szkarlatyny
• Krwawienia z pochwy
• Odwodnienia
• Gorączki
• Nagromadzenia płynów wątrobowych
• Przeziębienia
• Problemów z oskrzelami
• Żółtaczki
• Bólu gardła
• Wysokiego ciśnienia krwi

Na co jeszcze czekasz? Przekonaj się do owocu gujawy!