Niestrawność – czym się objawia i jak ją leczyć?

W celu uniknięcia niestrawności należy zrezygnować ze spożywania produktów mlecznych, cukrów oraz wszelkiego rodzaju wędlin. Produkty te sprzyjają zatrzymywaniu w naszym organizmie toksyn, a co za tym idzie rozwojowi rozmaitych infekcji.

Niestrawność – fachowo zwana dyspepsją – to zespół objawów, który może się pojawić w każdym momencie, nie tylko w okresie świątecznym czy tuż po obfitym posiłku. Bardzo często dolegliwość ta występuje w okresie letnim, kiedy podczas upałów i zwiększonej wilgotności powietrza bakterie i wirusy z łatwością wnikają do naszego organizmu i szybciej się namnażają.

Chcemy dziś przybliżyć ci, czym jest niestrawność, jakie towarzyszą jej objawy, jak leczyć ją przy zastosowaniu wyłącznie naturalnych produktów oraz jak jej zapobiegać i jak uniknąć jej nieprzyjemnych konsekwencji.

Warto uświadomić sobie, że niestrawność nie jest byle jaką dolegliwością, którą można bagatelizować i czekać, aż sama przejdzie. Wręcz przeciwnie – w wielu przypadkach konsekwencje zaburzeń pracy żołądka mogą stać się przyczyną poważnych chorób, a w niektórych przypadkach nawet utraty życia.

Stąd tak istotną rolę odgrywa świadomość i wiedza na temat funkcjonowania żołądka oraz rozwoju niestrawności i innych podobnych infekcji. Może się ona okazać niezwykle przydatna zwłaszcza w przypadku dzieci i osób starszych, które szczególnie są narażone na śmiertelne odwodnienie.

Niestrawność – jakie mogą być jej przyczyny?

• Zwykle główną przyczyną niestrawności są wirusy, bakterie i pasożyty jelitowe, które dostają się do naszych dróg pokarmowych wraz ze spożywanym jedzeniem, skażoną wodą, a w wielu przypadkach również poprzez kontakt z innymi zarażonymi osobami.
• Każda niestrawność może przebiegać w zupełnie innej formie, w zależności od wywołujących ją mikroorganizmów oraz od ogólnej kondycji naszego organizmu w momencie zakażenia. Jeśli jesteśmy zdrowi i nasz system odpornościowy jest silny, jest wielce prawdopodobne, że uda nam się uniknąć zakażenia albo nasz organizm szybko się z nim upora.
• Najpopularniejszymi bakteriami, które wywołują niestrawność są: Salmonella, Escherichia coli i Shigella. Te szkodliwe mikroorganizmy wnikają do naszego organizmu wraz z dostarczaną mu żywnością i atakują przede wszystkim jelita.
• W momencie, gdy dostają się do jamy ustnej i żołądka dają o sobie znać pod postacią nieprzyjemnych objawów, w każdym przypadku podobnych.

Jak zwykle objawia się niestrawność?

• Nagła utrata apetytu. Całkowicie tracimy ochotę nawet na nasze ulubione potrawy i smakołyki.
• Pojawia się uczucie ciężkości w żołądku, przejedzenia, nawet jeśli nie spożyliśmy wcześniej obfitego posiłku. Dodatkowo towarzyszy mu piekący ból.
• Żołądek wydaje różne hałaśliwe dźwięki. Burczy nam w brzuchu i dokładnie odczuwamy, jak spożyte pokarmy przetaczają się przez nasze jelita.
• Pojawia się silny ból brzucha.
• Zaczynają przeszywać nas zimne dreszcze.
• Pojawia się ból głowy i senność.
• Odczuwamy ogromne zmęczenie fizyczne, wręcz wyczerpanie.
• Gwałtowanie wzrasta temperatura ciała. Pojawia się gorączka.
• Jeśli infekcja została wywołana przez bakterie Salmonelli, Escherichia coli lub Shigella możemy zaobserwować ślady krwi w kale. Zwykle w takim przypadku pojawia się również silna biegunka.
• Kiedy infekcja jest wywołana przez pierwotniaki z gatunku Giardias, wówczas nie pojawia się biegunka. Głównym objawem takiego zakażenia jest nagła i nieuzasadniona utrata masy ciała.

Jak zachować się w obliczu niestrawności?

Pierwszym i niezwykle istotnym krokiem, jaki należy zrobić w obliczu niestrawności, jest jak najszybsza wizyta u lekarza. Pomoże ci on ustalić przyczynę zakażenia oraz zaleci odpowiednią kurację leczniczą.

Pamiętajmy, że nawet z pozoru błahe infekcje żołądka mogą okazać się dla naszego organizmu bardzo niebezpieczne, zwłaszcza te wywołane przez bakterie Salmonelli lub Escherichia coli.

Obrona naszego organizmu przed atakami bakterii i wirusów jest jednak uzależniona od naszego ogólnego stanu zdrowia i nabytej odporności organizmu. Stąd też należy zwracać szczególną uwagę na niestrawność u dzieci i osób starszych, które są szczególnie narażone na stany osłabienia układu immunologicznego.

Najskuteczniejsze naturalne sposoby na walkę z niestrawnością

• Ogranicz spożycie produktów mlecznych, cukrów, rafinowanej mąki, smażonej żywności, wszelkiego rodzaju wędlin… Wszystkie te produkty stanowią idealną pożywkę dla bakterii oraz sprzyjają gromadzeniu się toksyn w naszym organizmie, a te z kolei są bezpośrednią przyczyną wielu przykrych dolegliwości i chorób.
• Rozpoczynaj dzień od spożycia surowego ząbka czosnku na pusty żołądek, a następnie wypijaj szklankę wody. Taka mieszanka to najlepszy naturalny antybiotyk, który doskonale oczyszcza nasz organizm z toksyn i innych szkodliwych produktów przemiany materii oraz pomaga uniknąć wielu chorób.
• Na śniadanie jedz owoce, które wspomagają pracę żołądka oraz wzmacniają jego błony śluzowe. Najlepszym i najzdrowszym dla naszego układu pokarmowego rozwiązaniem są jabłka (bez skórki) i papaja.
• Staraj się by twoja codzienna dieta była “miękka” – unikaj spożywania czerwonego mięsa oraz zwiększ spożycie zup i naturalnych koktajlów.
• Jeśli dokucza ci biegunka, przygotuj leczniczy sok na bazie soku jabłkowego, cytryny i szczypty soli. Przekonaj się sama, że to najlepszy naturalny sposób na uniknięcie odwodnienia organizmu i dostarczenie mu cennych składników odżywczych. Przygotuj litr napoju i popijaj go przez cały dzień.
• Zrezygnuj ze swoich codziennych zajęć przez trzy dni i poświęć je na odpoczynek. Twoje ciało potrzebuje relaksu i energii, by móc zwalczyć rozwijającą się w drogach pokarmowych infekcję.
• Specjaliści zalecają spożywanie w okresie niestrawności naparu z rumianku, liści mięty, cytryny, echinacei lub mniszka lekarskiego. Skutecznie pomagają one zwalczyć infekcję. Możesz wypijać do trzech filiżanek leczniczego naparu dziennie.

Niestrawność – jak można jej zapobiec?

• Dokładnie myj wszystkie świeże produkty żywnościowe (owoce, warzywa, mięso, ryby…), kuchenne narzędzia i przede wszystkim ręce. Myj dłonie kilkanaście razy dziennie, zawsze po wizycie w toalecie oraz przed każdym posiłkiem.
• Dbaj o swoją codzienną dietę, by była zbilansowana i bogata w cenne składniki odżywcze. Dzięki zdrowemu stylowi życia i spożywaniu świeżych produktów odporność twojego organizmu wzrośnie i z łatwością będzie on zwalczał wszelkiego rodzaju infekcje.
• Unikaj krwistego mięsa. Dobrze ugotowane będzie ono bezpieczniejsze dla twojego organizmu i jednocześnie będziesz pewna, że wszelkie obecne w nim bakterie zostały zabite w wyniku obróbki termicznej.
• Pij tylko przegotowaną lub butelkowaną wodę, zwłaszcza w okresie letnim.
• Zwiększ spożycie witaminy C.
• Opieraj swoją codzienną dietę o nieprzetworzone produkty. Do każdego posiłku włączaj świeże owoce i warzywa oraz pełne ziarna zbóż.
• Zadbaj o regularną aktywność fizyczną, przynajmniej pół godziny dziennie.
• Zachowaj ostrożność podczas zagranicznych wyjazdów. Pij wyłącznie butelkowaną wodę mineralną, unikaj ulicznego jedzenia, lodów, naturalnych soków i często myj ręce.