Apetyt – kontroluj go tym pysznym sokiem

Oprócz tego, że sok ten skutecznie eliminuje z organizmu toksyny, jego składniki sprawiają, że odczuwamy sytość. Ponadto przyspieszają nasz metabolizm, stąd też sok ten doskonale gasi pragnienie.
Sok, by kontrolować apetyt

Jednym z kluczowych czynników, by stracić na wadze i utrzymać ją bez efektu jojo jest kontrolowanie naszego apetytu. Bywa, że pewne osoby utrzymują zdrową dietę i regularnie ćwiczą, a jednak nieposkromiony apetyt nie pozwala im osiągnąć idealnej, wymarzonej wagi.

Jeżeli chcemy zapewnić sobie uczucie sytości przez cały dzień, należy wiedzieć, po jakie produkty sięgać i w jaki sposób je ze sobą łączyć w każdym z trzech głównych posiłków. Pomaga to kontrolować apetyt.

Ponadto, można również korzystać z dodatkowych pomocy, takich jak na przykład naturalne soki. Ich bogactwo składników mineralnych i witamin, zapewnia organizmowi zastrzyk energii. Ponadto zmniejsza apetyt, chroniąc nas przed nadmiernym spożyciem wysokokalorycznych posiłków.

Dlatego też w dzisiejszym artykule, chcieliśmy podzielić się z Tobą przepisem na pyszny sok, który pomoże Ci kontrolować apetyt. Artykuł ten przygotowany jest z myślą o osobach, które chciałyby, żeby nieposkromiony apetyt nie miał władzy nad ich życiem.

Naturalny sok kontrolujący apetyt – składniki

Ten naturalny sok łączy odżywcze właściwości jego niskokalorycznych składników. Gdy go pijemy, dostarczamy naszemu organizmowi wartościowych składników. Jednocześnie pozbywamy się uczucia głodu.

Oto składniki tego soku:

Każdy ze składników zawiera wodę, witaminy, minerały, błonnik i inne ważne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu składniki, które pomagają jednocześnie kontrolować apetyt.

Pobudzają one jednocześnie oczyszczanie organizmu z toksyn uniemożliwiających nam odchudzanie.

Aby wyrobić sobie jeszcze lepszą opinię na temat tego, jak korzystne dla nas jest picie tego soku, w dalszej części artykułu opiszemy wspaniałe właściwości każdego z jego składników.

Może zainteresuje Cię też artykuł: Sok z arbuza – niezwykle smaczny i skuteczny diuretyk

Marchew

Marchew

To przepyszne warzywo zawiera ogromną ilość błonnika, substancji, która wspiera zdrową utratę wagi w wielu przypadkach.

Marchew dostarcza nam licznych korzyści – z jednej strony pomaga nam odpowiednio strawić pokarm, jaki spożywamy –  co zapobiega zaparciom.

Ponadto, marchew tworzy uczucie sytości na długi czas i przyspiesza metabolizm. A szybki metabolizm oznacza szybkie spalanie tłuszczu.

Wielką korzyścią jest fakt, że marchew jest produktem niskokalorycznym i praktycznie beztłuszczowym. W większości składa się bowiem z wody. Jest bogatym źródłem beta – karotenu, witaminy A oraz potasu. Wszystkie te składniki uczestniczą w kluczowych funkcjach naszego organizmu.

Pietruszka

Ta zielona natka używana jest jako aromatyczna przyprawa dodawana do rozmaitych potraw. Ale poza tym, że stanowi doskonały dodatek do potraw, stanowi doskonały sposób na zmniejszenie apetytu oraz utratę zbędnych kilogramów.

Pietruszka wykazuje silne właściwości diuretyczne (czyli moczopędne) oraz oczyszczające. Wspomaga usuwanie płynów i toksyn zawartych w najważniejszych organach naszego ciała.

Ponadto, częste spożywanie pietruszki pomaga kontrolować i normalizować poziom cholesterolu i trójglicerydów, aby zmniejszyć ryzyko chorób układu sercowo – naczyniowego.

Zielone jabłka

Zielone jabłka

Zielone jabłka to jedne z najlepszych owoców, po jakie może sięgnąć dbający o siebie człowiek. Doskonałym pomysłem jest na stałe włączenie ich do swojej diety. Zielone jabłka wykazują niską zawartość sodu, kalorii i tłuszczu. Zawierają jednak całe mnóstwo witamin, minerałów a także błonnika.

I to właśnie błonnik zawarty w jabłkach jest czynnikiem kontrolującym nasz nieposkromiony apetyt. Dlaczego? Ponieważ zwiększa on swoją objętość w naszym żołądku, wywołując uczucie sytości.

Co więcej, owoc ten podnosi naszą kondycję fizyczną, pomaga zwalczać zatrzymywanie płynów w organizmie, a także wspomaga trawienie, które tak często jest przyczyną naszych dolegliwości.

Może zainteresuje Cię też artykuł: 1 jabłko dziennie dla zdrowia!

Ogórek

Ogórek, złożony w 95% z wody, jest jednym z najmniej kalorycznych warzyw, po jakie możemy sięgnąć.

Bogata zawartość wody i błonnika sprawia, że ogórek staje się wspaniałym produktem do spożywania, gdy chcemy poskromić apetyt. Unikniemy dzięki temu zachcianek na niezdrową, tuczącą żywność.

Ogórek wykazuje właściwości diuretyczne oraz oczyszczające. Wspomaga tym samym proces detoksykacji organizmu, optymalizując jego funkcje i chroniąc nas przed wieloma chorobami.

Jak przygotować sok zmniejszający apetyt?

Zielony sok

Przepis na ten sok pomagający kontrolować apetyt jest bardzo prosty. Jego składniki są niedrogie i bardzo łatwo dostępne. Możesz mieć je zawsze pod ręką, na wypadek, gdyby złapał Cię nagły głód.

Najlepsze w tym wszystkim jest to, że dzięki bogactwu składników odżywczych zawartych w tym soku, wzmacnia on układ odpornościowy. Pomaga też wyrównać do bezpiecznego poziomu cholesterol w naszym organizmie.

Składniki:

  • 2 marchewki
  • 1 garść posiekanej natki pietruszki
  • 1 ogórek
  • 2 zielone jabłka
  • 1/2 szklanki (100 ml) wody

Sposób przygotowania:

  • Dokładnie umyj i pokrój wszystkie składniki, a następnie umieść je w mikserze.
  • Dodaj pół szklanki wody i miksuj aż do uzyskania jednolitego soku bez grudek warzyw.
  • Wypijaj jedną szklankę na czczo, a następnie kolejną podczas dnia, jeżeli czujesz taką potrzebę.
  • Ponieważ celem tego soku jest kontrolować i zmniejszyć apetyt, śmiało możesz pić go za każdym razem, gdy czujesz głód między głównymi posiłkami.

Zwyczaj sięgania po ten napój, gdy łapie Cię niespodziewany głód, może stać się Twoim bardzo dobrym nawykiem i przyczynić się do Twojej pięknej figury.

Oczywiście, nie jest to napój cudowny, który przyniesie Ci efekty z dnia na dzień. Warto jednak go wypróbować, gdyż dostarczysz organizmowi licznych składników odżywczych.