Mleko z miodem - dlaczego warto pić je przed snem

Oprócz zwalczania zjawiska bezsenności i zapewniania dobrej jakości snu, połączenie mleka i miodu może dodatkowo poprawić kondycję Twoich kości i spowolnić proces przedwczesnego starzenia się. Spróbuj napić się go już dziś przed snem!

W ostatnich latach wyniki wielu badań naukowych udowodniły niezbicie, że spożywanie pewnych naturalnych produktów przed snem może nie tylko poprawić jego jakość, ale przede wszystkim zmniejszyć poziom stresu i skutecznie zlikwidować problem z bezsennością. Jednym z takich produktów może być mleko z miodem.

Domowe środki zaradcze oparte o naturalne składniki zawierają zazwyczaj tryptofan i inne niezbędne aminokwasy, które stymulują produkcję melatoniny. Jest to substancja chemiczna odpowiadająca bezpośrednio za dobry sen.

Jednym z takich cennych napojów jest mleko z miodem, znane ze swoich licznych właściwości leczniczych i niesamowitej wręcz zdolności do zapewniana głębokiego i zdrowego snu.

Zarówno mleko, jak i miód są produktami, które pomagają Ci zasnąć. A jeśli to nie wystarczy, to powinieneś wiedzieć także o tym, że oferują Twojemu organizmowi wiele dodatkowych korzyści, gdy już uda Ci się zapaść w głęboki sen.

Nie jest to z pewnością odpowiedni napój dla osoby zmagającej się z nietolerancją laktozy. Jednak świetnie sprawdzi się u wszystkich tych, którzy bez żadnych problemów natury żołądkowo-jelitowej mogą wypić mleko i na dodatek miewają regularne lub okresowe problemy ze snem.

Ponieważ wiele osób nie ma zielonego pojęcia o tym, jakie wspaniałe zalety ma mleko z miodem, w naszym dzisiejszym artykule zamierzamy zaprezentować Wam 7 najważniejszych korzyści zapewnianych przez ten napój.

1. Mleko z miodem chroni Twoją skórę

Regularnie stosowane mleko z miodem pomaga oczyścić krew, zmniejszyć poziom toksyn i innych związków będących produktami przemiany materii, które są szkodliwe dla skóry.

Napój ten zawiera także liczne związki antybakteryjne i przeciwutleniające, które pomagają głęboko oczyścić skórę. Zapobiega to infekcjom oraz rozwojowi różnych chorób lub wad skórnych.

Mleko z miodem może być nawet stosowane jako miejscowy zabieg zapobiegający powstawaniu zmarszczek, a także osłabianiu powierzchni skóry i odkładaniu się złogów w postaci martwych komórek.

2. Poprawa funkcjonowania układu pokarmowego

Ten prosty napój o cennych właściwościach leczniczych jest bardzo pomocny w przypadku problemów z funkcjonowaniem układu pokarmowego.

Również substancje o właściwościach przeciwbakteryjnych i przeciwwirusowych zawarte w miodzie naturalnym pomagają skutecznie zapobiegać infekcjom jelitowym i problemom żołądkowym.

Mleko z miodem działa jak naturalny probiotyk. Jesto to idealny środek stymulujący rozwój flory bakteryjnej Twojego układu pokarmowego, czyli przyjaznych bakterii, które chronią Twoje jelito grube.

3. Mleko z miodem wzmacnia Twój organizm, zapewnia Ci siłę i energię

Jeśli wypijesz mleko z miodem, to Twoje ciało uzyska szybką, jednorazową dostawę dużych ilości białka i węglowodanów złożonych. Pomagają one przyspieszyć procesy metaboliczne.

Wypicie szklanki tego napoju wieczorem przed pójściem do łóżka, a także w godzinach porannych zapewni Twojemu ciału spory zastrzyk energii i poprawi kondycję fizyczną i psychiczną.

W ten sposób będziesz mógł się lepiej wyspać. Twój organizm będzie w stanie wydajniej przeprowadzić swoje standardowe procesy regeneracyjne albo z większym poczuciem energii rozpocząć kolejny, aktywny dzień.

Dzięki enzymom zawartym w mleku wszelkie białka zwierzęce szybko rozkładają się na aminokwasy. Następnie odpowiednie łańcuchy białek zostają ponownie poskładane w odpowiednią całość tworząc nowy rodzaj białka, które może być wykorzystane przez Twój organizm jako źródło energii.

4. Mleko z miodem poprawia kondycję Twoich kości

Oznacza to, że połączenie tych dwóch produktów pomaga skutecznie poprawić stan Twoich kości i uniknąć ich utraty lub obniżenia gęstości.

Mleko z miodem stanowi więc w pełni naturalny lek, który zmniejsza ryzyko wystąpienia osteoporozy i innych zaburzeń chorobowych, które pogarszają kondycję tkanki kostnej.

5. Mleko z miodem ma właściwości antybakteryjne

Wyniki wielokrotnie przeprowadzonych badań naukowych wykazały, że mleko z miodem ma niezwykle silny wpływ na bakterie gronkowca. Co więcej, skuteczność antybakteryjna tego środka jest jeszcze wyższa, gdy zaczniesz zażywać sam miód, bez łączenia go z mlekiem.

Miód ma uznane właściwości przeciwbakteryjne, antybiotykowe i przeciwzapalne. Badania wykazują, że może on pomóc skutecznie zapobiegać różnym rodzajom infekcji.

Ten produkt jest nawet uznany za wsparcie dla układu odpornościowego o cechach leku, a nie tylko suplementu diety. Ponieważ jego regularna konsumpcja zapobiega występowaniu przeziębienia, kaszlu i innych problemach z oddychaniem, warto rozważyć go w momencie, gdy zbliża się sezon na grypę.

6. Skutecznie zwalcza bezsenność

Jak wspomniano powyżej, zarówno mleko, jak i miód są pełne substancji czynnych, które pomogą Ci głęboko i spokojnie spać.

Mieszanka tych dwóch składników była stosowana od wielu wieków jako znakomite lekarstwo na bezsenność. Ponadto może ona z powodzeniem zastąpić wiele różnych leków mających na celu ułatwienie zasypiania.

Miód oferuje wysoką ilość cukrów prostych naturalnego pochodzenia. W jego składzie znaleźć można także tryptofan, który powoduje uwalnianie substancji chemicznych odpowiedzialnych za szybkie zasypianie i głęboki sen.

Te właściwości w połączeniu z substancjami odżywczymi zawartymi w mleku stymulują Twój organizm do wytwarzania większych ilości serotoniny. Neuroprzekaźnika związanego z poczuciem relaksu i redukującego poziom stresu.

7. Mleko z  miodem spowalnia proces przedwczesnego starzenia się

Mleko z miodem już w postaci jednej szklanki na dobę nie tylko obniża ryzyko przedwczesnego starzenia się skóry, ale także i całego ciała.

Wiele z przeciwutleniaczy zawartych w tym napoju zmniejsza negatywny wpływ wolnych rodników na Twoje zdrowie. Są one cząsteczkami zakłócającymi aktywność komórek Twojego organizmu. Zatem ich eliminowanie naturalnymi metodami w oczywisty sposób przedłuża Twoje życie.

Niektóre starożytne kultury uważały nawet mleko z miodem za “eliksir życia”. Regularne picie tego napoju uważane jest za postępowanie zapobiegające pogarszaniu się kondycji komórek ciała i rozwojowi wielu chorób.

Czy jesteś już gotów, aby wypróbować smak i cenne właściwości tego napoju? Jeśli tak, to po prostu dodaj łyżkę miodu do szklanki mleka i cieszyć się dobrym snem i jeszcze lepszym zdrowiem.

Pamiętaj tylko, że mleko nie może być gorące, gdyż wysoka temperatura likwiduje większość cennych właściwości miodu zostawiając jedynie jego słodki smak.