Pyszne koktajle na oczyszczenie jelita grubego

Jeżeli cierpisz na zapalenie jelita grubego, ważne jest, by wystrzegać się skrajnych temperatur i zalecane koktajle przyjmować w temperaturze pokojowej.

Zdrowe jelito grube jest synonimem zdrowego organizmu i dobrego samopoczucia. Powszechnie wiadomo, że choroby związane właśnie z tą częścią ciała mogą być bardzo poważne w skutkach. W utrzymaniu dobrej kondycji pomogą nam pyszne koktajle na oczyszczenie.

Jelito grube rozciąga się na długość 1,5 m i jest odpowiedzialne za usuwanie zbędnych produktów przemiany materii, syntezę witamin, a także usuwanie wody i soli. Każde zatrzymanie i gromadzenie toksycznych substancji może być poważnym zagrożeniem dla zdrowia.

Wiedząc to naprawdę warto zadbać o dobry stan tego narządu poprzez utrzymanie odpowiedniego stylu życia. Nigdy nie należy zapominać, że we wnętrzu naszego ciała, chociaż tego nie widać również są części, o które należy się odpowiednio zatroszczyć.

Odpowiednią ochronę zapewnią Ci więc owocowo-warzywne koktajle na oczyszczenie, które z łatwością przygotujesz w domu. Odkryj dzisiaj z nami kilka z nich!

Warzywno-owocowe koktajle na oczyszczenie jelita grubego

1. Koktajle na bazie ogórka, gruszki i aloesu

Aloes działa jak naturalny środek uzdrawiający na jelito grube, oczyszcza je i odtruwa . Jest w stanie także zmniejszyć panujący tam stan zapalny i przyspiesza gojenie się ran. Usprawnia również usuwanie nagromadzonych zbędnych, toksycznych produktów przemiany materii.

Z drugiej strony ogórek idealnie nawadnia i tworzy doskonałą mieszankę z innymi składnikami, takimi jak błonnik z gruszki. Wzmacnia też działanie minerałów i witamin, które znajdują się w aloesie.

Jak przygotować podobny koktajl w domu?

Składniki:

• 1 ogórek
• łyżka miąższu z aloesu (15 g)
• 1 gruszka
• szklanka wody (200 ml)

Sposób przygotowania:

• Przygotowanie należy rozpocząć od wydobycia łyżki miąższu z aloesu. Wystarczy zatem przeciąć wzdłuż liść i ostrożnie oddzielić jego wewnętrzną część. Następnie należy obrać gruszkę, oddzielić centrum z nasionami i pokroić ją na mniejsze kawałki. To samo wykonać z ogórkiem.
• Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i mieszamy do momentu, aż dokładnie się ze sobą połączą, dodając jednocześnie wskazaną ilość wody.
• Pamiętaj jednak, że koktajl nie powinien być zbyt schłodzony. Najlepiej spożywać go w temperaturze pokojowej dzięki czemu, jeżeli w jelicie grubym występuje zapalenie, unikniemy niepożądanych skutków.

2. Koktajle na bazie aloesu i cytryny

Nie wahaj się włączyć cytryny do tego koktajlu. W ten sposób tylko usprawnisz detoksykację i oczyszczanie jelita grubego.

Najlepiej koktajl spożywać codziennie przez sześć dni na pusty żołądek.

Składniki:

• łyżka miąższu aloesu (15 g)
• 1 cytryna
• szklanka wody (200 ml)
• łyżka miodu (25 g)

Sposób przygotowania:

• Przygotowanie jest bardzo proste. Tak jak w poprzednim przepisie należy rozpocząć od wydobycia miąższu z aloesu. Następnym krokiem jest wyciśnięcie soku z cytryny i umieszczenie składników w blenderze.
• Przed mieszaniem dodajemy również łyżkę miodu, wodę i łączymy wszystkie składniki aż do uzyskania jednolitej gładkiej masy.
• Spożywaj napój rano na czczo i ciesz się doskonałym samopoczuciem!

3. Koktajle z truskawek, pietruszki i ananasa

Połączenie tych składników prawdopodobnie Cię zaskoczy, ale wspólnie tworzą one bardzo skuteczny środek regeneracyjny . Chroni on florę bakteryjną jelita, wzmacnia jego ściany, a przede wszystkim odtruwa. Dzięki pietruszce i ananasowi działa również moczopędnie.

Najlepiej spożywać mieszankę przed głównym posiłkiem dnia.

Składniki:

• 6 truskawek
• 1 plasterek świeżego ananasa
• 2 gałązki natki pietruszki (około 10 g)
• szklanka wody

Sposób przygotowania:

• Na początek należy dokładnie oczyścić wszystkie składniki. Truskawki i pietruszkę po umyciu pokroić na mniejsze części.
• Składniki umieścić w blenderze i dodać również plasterek ananasa. Wszystko dokładnie wymieszać aż do uzyskania gładkiego, pysznego koktajlu.
• Mieszanka ta jest prawdziwą skarbnicą antyoksydantów, za którą jelito grube na pewno będzie Ci wdzięczne.

4. Koktajle na bazie papai i kefiru

Kefir to napój z mleka fermentowanego, w którym znajdziemy charakterystyczne ziarna kefirowe. Jest to produkt, który świetnie nadaje się do przywrócenia prawidłowego składu flory bakteryjnej jelita.

Z kolei papaja to owoc, który z łatwością jest trawiony i przynosi ukojenie całemu naszemu układowi pokarmowemu. Koktajle przygotowane na bazie tych dwóch produktów są nie tylko pyszne, ale i korzystnie wpłyną na stan naszego jelita grubego. Przyjdą nam zatem z pomocą na pewno nie jeden raz.

Składniki:

• szklanka obranej i pokrojonej w kawałki papai (140 g)
• 5 łyżek kefiru (50 g)
• szklanka wody (200 ml)
• 1 łyżka miodu (25 g)

Sposób przygotowania:

• Kefir z łatwością można zakupić w supermarkecie. Wszystkie składniki należy umieścić razem w blenderze, a następnie dokładnie wymieszać.
• Koktajl powinien przybrać przyjemną jednolitą konsystencję. Jeżeli kefir nie jest zbyt gęsty, nie jest konieczne dodawanie wody. Wszystko zależy od Twojego gustu.
• Doskonale nadaje się na śniadanie i w ten sposób zapewnimy doskonałą ochronę naszym jelitom.

Wypróbuj więc nasze koktajle na oczyszczenie jelita grubego już dziś! Nie tylko pomogą usprawnić jego pracę, ale są gwarancją dobrego samopoczucia i zdrowia.