Zawroty głowy - jak je wyleczyć domowymi sposobami
Odrealnione uczucie przemieszczania się przedmiotów, wrażenie że otoczenie wiruje wokół nas, połączone z uczuciem spadania w dół. Zawroty głowy mogą przyjąć bardzo gwałtowną i silną formę.
Kiedy lekko zakręci Ci się w głowie czujesz się niepewnie, ale w tym przypadku nie występuje wrażenie przemieszczania się przedmiotów. Wystarczy chwilę odetchnąć i niestabilność mija. Zawroty głowy postępują w bardziej dolegliwy sposób. Osoba skarżąca się na to schorzenie doznaje uczucia wirowania, kołysania i utraty równowagi.
Zaburzenie to może dotknąć każdej grupy wiekowej, chociaż u dzieci występuje ono w postaci spontanicznych i przejściowych kryzysów, natomiast u osób dorosłych może ewoluować w kierunku przewlekłej niestabilności.
W tym artykule nie tylko dostarczymy Ci wiedzy o samej istocie zawrotów głowy, ich objawach i przyczynach; ale wskażemy też na naturalne i alternatywne metody leczenia ich objawów.
Zawroty głowy i ich objawy
Osoba skarżąca się na zawroty głowy doznaje uczucia wirowania, kołysania i utraty równowagi, towarzyszy jej poczucie spadania w próżnie. Występują też inne objawy:
- Dzwonienie w uszach
- Utrata równowagi
- Ból głowy
- Utrata słuchu w jednym uchu
- Trudności z ogniskowaniem w oczach
- Oczopląs
- Paraliż twarzy
- Trudności z artykulacją
- Wiotkie kończyny
Jak powinniśmy postępować podczas zawrotów głowy?
Przede wszystkim jeśli odczujesz pierwsze objawy zawrotów głowy powinieneś usiąść lub położyć się na stabilnej powierzchni. Pozostanie na nogach zwiększa ryzyko nieoczekiwanego upadku, który może doprowadzić do niebezpiecznych konsekwencji.
Następnie należy wybrać z otoczenia punkt lub obiekt, który nie jest w ruchu. Skoncentruj się na nim, tak długo aż zdołasz wyostrzyć wzrok i objawy miną.
Zawroty głowy powstają w wyniku zaburzonej pracy naszego układu równowagi. Układ ten składa się z: błędnika, nerwu przedsionkowego, jądra przedsionkowego i zespołu ośrodków oraz połączeń między nimi w móżdżku, pniu i korze mózgu. Do tego dochodzi narząd wzroku oraz receptory czucia głębokiego, które umiejscowione są w stawach, ścięgnach, mięśniach, więzadłach i torebkach stawowych.
Domowe środki na zawroty głowy
Imbir
Chińscy marynarze od wieków stosowali imbir w celu zwalczania zawrotów głowy i choroby morskiej. Dzisiaj możemy wykorzystać roślinę w tym samym celu.
Imbir reguluje ciśnienie i kwasowość krwi oraz pozytywnie wpływa na jej krążenie. W konsekwencji pozwala kontrolować zawroty głowy i zmniejszyć ilość występujących epizodów. Zawiera też substancje przeciwzapalne i łagodzące nerwice żołądka.
Składniki
- 1 starty korzeń imbiru (15 g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
Przygotowanie
- Podgrzej wodę i dodaj do niej starty imbir.
- Zdejmij z ognia kiedy wywar się zagotuje.
- Gotowe! Wystarczy przelać do filiżanki i cieszyć się wyrazistym smakiem.
Dbaj o nawadnianie organizmu
Układ równowagi wykorzystuje płyn, który wyścielony jest orzęsionym nabłonkiem zmysłowym. Kiedy człowiek ruszą głową w którąkolwiek stronę płyn ten przemieszcza się wtedy przynajmniej w jednym kanale, podrażniając receptory.
Pozwala to przekazać informację do mózgu. Tam też następuje ich analiza oraz pobudzenie mięśni w celu zachowania właściwej pozycji ciała i równowagi. Stąd tak ważne jest odpowiednie nawadnianie swojego organizmu poprzez spożywanie dużej ilości wody.
Co należy robić?
- Spożywaj codziennie co najmniej litr wody (najlepiej 2l).
- Jeśli sprawia Ci to ogromną trudność zadbaj chociaż o wypicie 3 szklanek wody dziennie.
Napar z pieprzowej i polnej mięty
To znakomite połączenie leczniczych ziół pozwala stymulować natlenienie krwi, która dociera do mózgu.
W medycynie wykorzystuje się jej wyciąg, czyli olejek eteryczny oraz liście, które zawierają garbniki (łagodzą podrażnienia), flawonoidy (przeciwutleniacze) i kwasy fenolowe (o właściwościach odkażających). Świeżość i lecznicze właściwości łagodzą objawy zawrotów głowy i zmniejszają częstotliwość ich występowania.
Składniki
- 2 łyżeczki liści mięty polnej (10 g)
- 1 łyżka liści mięty pieprzowej (15 g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
Przygotowanie
- Podgrzej wodę i dodaj liście mięty.
- Zdejmij z ognia po zagotowaniu się wywaru. Pozostaw na 5 do 7 minut i przelej do filiżanki.
- Najlepiej jest spożywać napar z mięty przed snem, każdego dnia. Ma to też swoje właściwości uspokajające.
Żurawina na zawroty głowy
Te owoce nie tylko mają właściwości oczyszczające i odmładzające ale charakteryzują się też cechami przeciwskurczowymi, stąd stanowią dobry środek w walce z zawrotami głowy. Blokują receptory serotoninowe i powstrzymują objawy.
Składniki
- 3 łyżki liści żurawiny (45 g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
Przygotowanie
- Po zagotowaniu się wody należy dodać liście żurawiny.
- Gotuj jeszcze przez 5 min. Następnie odstaw na 5 do 7 minut.
- Ważne, aby pić napar dwa razy dziennie i zawsze pamiętać o wypiciu go tuż przed snem.
Wpływ zawrotów głowy na naszą codzienność
Zawroty głowy dysfunkcyjne wpływają na codzienne czynności: prowadzenie samochodu czy wydajność i skupienie w pracy. Ponadto może dochodzić do częstych upadków, co zwiększa ryzyko złamań i mechanicznych obrażeń.
Pamiętaj jednak, że w leczeniu zawrotów głowy konieczne jest rozpoznanie przyczyny. Tylko właściwie postawiona diagnoza umożliwia dobranie słusznej terapii. Nierzadko wykorzystuje się w tym procesie środki farmakologiczne, jednak radzimy aby wspomagać się alternatywnymi i naturalnymi sposobami.
