Wiek Twojego ciała – Jaki jest prawdziwy?

Dzięki testowi można sprawdzić, jak określone faktory i sposób, w jaki traktujemy ciało wpływają na wiek organizmu.

Często obserwujemy, że młode osoby zachowują się, jakby były dużo starsze i na odwrót niż są w rzeczywistości. Czy rzeczywiście nasz prawdziwy wiek ma znaczenie?

Bez wątpienia nie chodzi tutaj o zwyczaje, które sprawiają, że wydaje się, jakby nasz wiek był inny niż w rzeczywistości, ale o to, jak wpływają one na nasze ciało.

Bardzo często zdarza się, że nasz wiek biologiczny po prostu nie odpowiada ilości świeczek, jakie zdmuchujemy na urodzinowym torcie każdego roku. W dzisiejszym artykule dowiesz się wszystkiego o prawdziwym wieku Twojego ciała! Być może zaskoczy Cię fakt, że nie zawsze odpowiada on naszej metryce. Zapraszamy zatem do lektury!

Co to jest wiek biologiczny?

Dzięki testowi można sprawdzić między innymi, jak określone faktory i sposób, w jaki traktujemy ciało wpływają na wiek organizmu. Lekarze w niektórych miejscach już opierają się na takich informacjach na przykład w celu ustalenia, czy konkretna osoba nadaje się do bycia dawcą organów, czy też nie.

Dane te służą nawet do przewidzenia prawdopodobnego wieku śmierci pacjenta, bądź też czy u danej osoby istnieje możliwość rozwinięcia się demencji starczej lub też choroby Alzheimera.

Niemniej jednak jeszcze długa droga do tego, aby przestano zwracać uwagę na wiek chronologiczny. Obecne testy dostarczają wiedzy na temat tego, czy codzienne przyzwyczajenia i styl życia są korzystne, czy też raczej szkodzą naszemu zdrowiu.

Na przykład jednym z badań jest test krwi rozpatrywany pod względem starzenia się komórek. Następnie porównuje się je ze 150 kluczowymi dla zdrowia człowieka genami. Ściślej mówiąc, w naszych tkankach jest zawarta informacja na temat tego, czy komuś grozi pogorszenie funkcji poznawczych.

Naukowcy zaangażowani w badania stwierdzili, że podobne testy mogłyby być bardzo użyteczne we wczesnym przewidywaniu wystąpienia chorób mózgu i neurodegeneracji. Również możliwe byłoby ich leczenie, zanim staną się schorzeniami chronicznymi.

Niedługo będziemy oceniani nie według naszego wieku chronologicznego, ale przez to, jak się postrzegamy, czujemy i jak traktujemy nasze ciało. Bardzo możliwe, że społeczeństwo, firmy ubezpieczeniowe i farmaceutyczne zaczną również analizować każdego z osobna w bardziej „inteligentny” sposób.

Przykład testu określającego, w jakim wieku biologicznym jest Twoje ciało

Istnieje kilka testów, które do poznania prawdziwego wieku Twojego ciała nie wymagają pobierania krwi. Na podstawie szeregu pytań otrzymujemy mniej lub bardziej dokładny opis. Odpowiedzi powinny być jak najbardziej obiektywne.

Chodzi o przyglądniecie się swoim nawykom, które towarzyszą nam każdego dnia, a także temu, jak wpływają one na nasze ciało. Jeden z takich właśnie testów, który ponadto jest łatwy do przeprowadzenia, znajdziesz poniżej.

1. Z iloma przyjaciółmi dzielisz się swoimi problemami?

• z nikim (rok starszy +1)
• od jednego do trzech osób (pół roku młodszy -0,5)
• z czterema lub więcej (rok młodszy -1)

2. Ile objęć i pocałunków dostajesz w ciągu tygodnia?

• żadnych (rok starszy +1)
• od jednego do trzech (pół roku młodszy -0,5)
• cztery lub więcej (rok młodszy -1)

3. W jakim wieku myślisz, że umrzesz?

• przed 75 rokiem życia (dwa lata starszy +2)
• między 76 a 90 rokiem życia (rok starszy +1)
• między 91 a 99 rokiem życia (+0)
• po 100 latach życia (dwa lata młodszy -2)

4. Czy możesz dotknąć rękami pięt utrzymując przy tym proste nogi?

• z łatwością (rok młodszy -1)
• z lekkim popchnięciem (+0)
• prawie dostaję (pół roku starszy (+0,5)
• między 2 i 5 cm (+1)
• nie, nie mogę (+2)

5. W jakiej jesteś formie?

• jestem otyły (+3)
• mam znaczną nadwagę (+2)
• mam 5 kg nadwagi (+1)
• ważę odpowiednio do mojego wzrostu (- 1,5)
• ważę poniżej odpowiedniej wagi (-1)

6. Jaki jest kształt Twojego brzucha?

• ze względu na jego wielkość trudno określi kształt (+1)
• okrągły (+0,5)
• prawie płaski (+0)
• płaski (-0,5)

7. Jak często odczuwasz zmęczenie lub zmiany energii w ciele?

• prawie codziennie (+2)
• prawie każdego dnia po obiedzie (+1,5)
• czasami (+0,5)
• nigdy (-1)

8. Palisz papierosy?

• nie, nigdy nie paliłem (-3)
• rzuciłem/am palenie 5 lat temu (-2)
• przestałem/am palenie 3-5 lat temu (-1)
• nie palę już od 3-1 lat (+0)
• rzuciłem/am palenie w tym roku (+1)
• palę papierosy (+3)

9. Jaka jest maksymalna ilość alkoholu jaką wypiłeś/aś w ciągu dnia podczas ostatniego roku?

• trzy szklanki lub znacznie mniej (+0)
• cztery szklanki (+0,5)
• pięć szklanek lub mniej (+1)
• więcej niż pięć szklanek (+1,5)

10. Czy Twoje zęby przeszły wiele zabiegów dentystycznych? Czy dziąsła krwawią, kiedy je szczotkujesz?

• krwawiące dziąsła i 11 naprawianych zębów (+1,5)
• od 4 do 10 naprawionych zębów (+1)
• od 1 do 4 naprawianych zębów (+0,5)
• nie (+0)

11. Pijesz gazowane napoje i przetworzone soki?

• nigdy (-1)
• od 1 do 3 szklanek tygodniowo (+0,5)

• od 4 do 6 szklanek tygodniowo (+1)
• więcej niż 7 szklanek tygodniowo (+2)

12. Czy ufasz jedzeniu w puszce, konserwom i przetworzonym daniom?

• tak, używam ich do wszystkich posiłków (+3)
• używam do większości posiłków (+1)
• używam w mniej niż połowie posiłków (-1)
• nigdy nie używam przetworzonej żywności (-2)

13. Ile razy w tygodniu czujesz się przepełniony/a po jedzeniu?

• ponad 7 razy w tygodniu (+3)
• od 3 do 6 razy w tygodniu (+2)
• od 1 do 2 razy w tygodniu (+1)
• nigdy (-1,5)

14. Ile razy dopadło Cię przeziębienie w zeszłym roku?

• 5 i więcej razy (+1,5)
• od 3 do 4 razy (+1)
• od 1 do 2 razy (-0,5)
• ani razu (-1)

15. Czy w ciągu ostatnich pięciu lat stosowałeś/aś antybiotyki?

• nie (-2)
• raz lub dwa razy (+2)
• trzy i więcej razy (+5)

16. Ile razy w tygodniu ćwiczysz lub chodzić przez 30 minut?

• nigdy tego nie robię (+1)
• od 1 do 2 razy w tygodniu (+0)

• od 3 do 4 razy (-0,5)
• 5 razy lub więcej (-1,5)

17. Ile razy w tygodniu ćwiczysz siłę swoich mięśni?

• nigdy (+1)
• od 1 do 2 razy (+0,5)
• od 3 do 5 razy (-1,5)
• 6 lub więcej (-0,5)

Od wieku chronologicznego należy odpowiednio odjąć lub dodać lata, aby otrzymać pogląd na to, jak młody bądź stary jest nasz organizm.