7 naturalnych sposobów na wzdęcia
Środki i lekarstwa na wzdęcia pomagają zredukować produkcję gazów jelitowych. Eliminuje to wzdęcia oraz kolki. Mięśnie brzucha odpoczywają, a jednocześnie redukcji ulega ilość fermentacji w jelitach.
Wzdęcia to dość powszechny problem i z tego powodu w przemyśle farmaceutycznym wyprodukowano już wiele różnorodnych lekarstw.
Jednakże nie od dziś wiadomo, że niektóre leki szkodzą naszemu organizmowi i wywołują skutki uboczne.
Wzdęcia – zwalcz je naturalnie
Wiele osób nie wie, że istnieją w 100% naturalne środki, by zaradzić tym problemom. Mają bardzo podobne działanie do chemicznych lekarstw, nie wywołując jednak żadnych szkodliwych reakcji w naszym organizmie.
W tym artykule chcemy podzielić się z Wami 7 najbardziej efektywnymi naturalnymi środkami na wzdęcia. Pomogą Wam zwalczyć gazy za każdym razem, kiedy będziecie tego potrzebować.
Wypróbujcie je!
1. Koper włoski
Koper włoski to pierwszy proponowany przez nas środek. Pomaga kontrolować zarówno produkcję gazów, jak i stany zapalne.
Herbata z kopru włoskiego ma działanie przeciw-wzdęciowe. Rozluźnia również okolice żołądka, co dodatkowo uśmierza ból.
Składniki
- Pół łyżeczki (2,5g) nasion z kopru włoskiego
- 1 szklanka wody (250 ml)
Przygotowanie
- Dodaj nasiona kopru włoskiego do gotującej się wody, zmniejsz ogień i pozwól gotować się przez 3 minuty.
- Pozostaw herbatę na 15 minut, by się ochłodziła.
- Pij szklankę herbaty z kopru włoskiego dwa lub trzy razy dziennie.
2. Boldo
Boldo to drzewo w Ameryce Południowej, bardzo często wykorzystywane w leczeniu alternatywnym. Niesie korzyści zarówno dla wątroby, jak i dla układu trawiennego.
Posiada 20 alkaloidów oraz olejek eteryczny zwany cyneolem. Składniki zwarte w Boldo mają właściwości pozwalające walczyć z gazami i chroniące żołądek.
Składniki
- 1 łyżeczka (5 g) liści boldo
- 1 szklanka wody (250 ml)
Przygotowanie
- Dodaj liście boldo do gotującej się wody. Na garnek nałóż pokrywkę, zdejmij z ognia i pozostaw na 10 minut.
- Szybko wypij. Pij dwa razy dziennie.
3. Mięta
Mięta redukuje produkcję gazów. Pomaga również w trawieniu pożywienia. Dzięki temu redukuje ból oraz zaparcia.
Składniki
- 1 łyżka stołowa mięty (5 g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
Przygotowanie
- Dodaj miętę do gotującej się wody. Zredukuj ogień i pozwól gotować się przez kilka minut. Odstaw do wystygnięcia.
- Nie pij więcej niż 3 szklanki dziennie.
4. Anyż
Anyż pomaga zwalczyć wzdęcia oraz niestrawność. Proponujemy przygotować z anyżu leczniczą herbatę.
Składniki
- 2 gwiazdki anyżu
- 1 szklanka wody (250 ml)
Przygotowanie
- Włóż gwiazdki anyżu do wody i zagotuj ją na średnim ogniu. Niech gotuje się przez kilka minut, a następnie zdejmij z ognia.
- Odstaw, by się ochłodziło.
- Pij maksymalnie 2 szklanki dziennie.
5. Cynamon
Cynamon to kolejny świetny środek na wzdęcia.
Zazwyczaj wykorzystywany jest jako dodatek do potraw, ale może być z powodzeniem użyty także do walki z gazami.
Składniki
- pół łyżeczki cynamonu (2,5g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
Przygotowanie
- Dodaj cynamon do gotującej się wody. Przykryj garnek i pozostaw na 10 minut.
- Wypij po zjedzeniu posiłku. Środek może być również zażywany przy problemach trawiennych.
6. Soda oczyszczona i cytryna
Wymieszanie sody oczyszczonej z cytryną tworzy fantastyczny naturalny środek, który pomaga zwalczać gazy jelitowe i problemy trawienne.
Składniki
- 1 łyżka sody oczyszczonej (5 g)
- pół wyciśniętej cytryny
- pół szklanki wody (100 ml)
Przygotowanie
- Rozpuść sok z cytryny w wodzie. Dodaj sodę oczyszczoną.
- Poczekaj aż przestanie bulgotać i wypij.
- Pij tylko w rozsądnych ilościach.
7. Rumianek
Rumianek to jeden z najlepszych środków na problemy z żołądkiem. Pomaga przy bólu, stanach zapalnych, gazach i wrzodach.
Składniki
- 1 łyżka stołowa (10 g) kwiatu rumianku
- 1 szklanka wody (250 ml)
Przygotowanie
- Dodaj rumianek do gotującej się wody. Nałóż pokrywkę i zdejmij z ognia. Niech rumianek przez 10 minut się namoczy.
- Pij dwie lub trzy szklanki dziennie.
Pamiętajcie, aby danego dnia użyć tylko jednego spośród wymienionych tutaj środków – w innym przypadku mogą wystąpić niechciane skutki uboczne.
Jeśli problemy ze wzdęciami nie znikną, to rozważcie konsultację z lekarzem.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Del Carmen López Zapata, Luz. “Composición química del aceite esencial de canela (Cinnamomun zeylanicum y Canelón).” Química de Alimentos (QALI) ISSN 2448-914X: 40.
- Gómez Ugarte, Magaly, Shirley Reyes Rojas, and Laura Paredes Choque. “La manzanilla y sus propiedades medicinales.” Revista de Investigación e información en Salud10 (2015): 54.
- Pizarro, Fernando, et al. “Factores que modifican el estado de nutrición de hierro: contenido de taninos de infusiones de hierbas.” Arch. latinoam. nutr 44.4 (1994): 277-80.
