Zdrowy umysł

W tej sekcji znajdziesz najlepsze wskazówki dla polepszenia rozwoju osobistego, samoświadomości, podniesienia poczucia własnej wartości i osiągnięcia maksymalnego potencjału w życiu. Wyjaśniamy również jak cieszyć się relacjami z innymi i lepiej zrozumieć tajemnice tego, co czyni nas ludźmi, czyli umysłu.

Zdrowy umysł16 powodów, dla których warto mieć tylko kilku przyjaciół

Czy pamiętasz złoty wiek sieci społecznościowych? W tamtych czasach priorytetem było gromadzenie „przyjaciół”, jakby jutra miało nie być, ponieważ ...

Zdrowy umysł15 filmów motywacyjnych do samodoskonalenia

Inspiracja może pochodzić z różnych źródeł: z książki, wykładu, kursu, od mentora... i oczywiście z filmów dokumentalnych lub motywacyjnych! Dlateg...

Zdrowy umysłWpływ stresu na zdrowie psychiczne - strategie radzenia sobie

Stres jest obecnie praktycznie nieunikniony w naszym życiu ze względu na wymagający charakter naszego społeczeństwa. Ma ogromny wpływ nie tylko&hel...

Zdrowy umysłEmergentyzm jako filozofia i jego charakterystyka

Emergentyzm to naukowy i filozoficzny paradygmat, który broni, że wszystko, co istnieje, nie wywodzi się wyłącznie z sumy swoich elementów…

Zdrowy umysłPrzeprogramowanie podświadomości w 5 krokach

Gdy usłyszysz o przeprogramowywaniu podświadomości, możesz natychmiast pomyśleć o psychoanalizie. To dlatego, że podświadomość jest motorem wielu n...

Zdrowy umysłTrening autogenny Schultza: na czym polega?

Trening autogenny Schultza to technika opracowana w pierwszej połowie XX wieku. Jej twórca, Johannes Heinrich Schultz, wymyślił ją jako metodę&hell...

Zdrowy umysłCo oznacza sen o śmierci?

Pogląd, że sny można interpretować za pomocą symboli zawsze towarzyszył historii ludzkości. Chociaż osiągnął swój szczyt jako model w kontekście ps...

Zdrowy umysłOsoba praktyczna - 7 cech psychologicznych

Chociaż może to zabrzmieć ironicznie, praktyczność jest jednym z najbardziej złożonych terminów do zdefiniowania. Ogólnie można powiedzieć, że skła...

Zdrowy umysłW jaki sposób rozwijać siłę woli?

Jeśli nauczymy się rozwijać siłę woli, może to poprawić naszą produktywność w wielu obszarach naszego życia w perspektywie średnio- i…

Zdrowy umysłAmaksofobia: strach przed prowadzeniem samochodu

Wszyscy znamy kogoś, kto boi się prowadzić samochód. W najcięższej postaci strach ten może prowadzić do problemu znanego jako amaksofobia.…

Zdrowy umysłCzym jest racjonalizm? Przykłady codziennego zastosowania

Racjonalizm jest nurtem filozoficznym, który zakłada, że zdolność rozumowania jest głównym sposobem zdobywania wiedzy. Stanowisko to pojawiło się w...

Zdrowy umysł10 wskazówek aby zadbać o zdrowie psychiczne podczas izolacji

Kryzys, przed którym kilka lat temu stanął świat w związku z pandemią Covid-19, zmusił społeczeństwo do szybkiego przystosowania się do…

Zdrowy umysłDlaczego odgłosy natury są korzystne dla zdrowia?

Przez wieki i tysiąclecia odgłosy natury cieszyły i koiły ludzi. Zostały one jednak w dużej mierze przyćmione przez hałas panujący…

Zdrowy umysł6 aktorów, którzy potrzebowali terapii po odegraniu swojej roli

Halucynacje, zmęczenie, stres, bezsenność. Niejednokrotnie po długich dniach kręcenia roli i silnym obciążeniu fizycznym i psychicznym aktorzy odgr...

Zdrowy umysłCzujesz, że utknąłeś? 7 wskazówek, jak wyjść z błędnego koła

Czy czujesz, że utknąłeś? Rutyna w pracy, konsumpcjonizm i strach przed podejmowaniem ryzyka w celu realizacji osobistych dążeń mogą prowadzić&hell...

Zdrowy umysłEpistemologia: nauka o tworzeniu się wiedzy

Epistemologia to, innymi słowy, naukowe badanie wiedzy. Ogólnie rzecz biorąc, zajmuje się warunkami, w jakich powstaje wiedza. Jednak prawdziwa rac...

Zdrowy umysłPrzycinanie synaptyczne: co to jest i dlaczego jest tak ważne?

Oddychamy, spacerujemy, pracujemy, bawimy się z naszymi dziećmi, wymyślamy przepisy i je realizujemy. To tylko niektóre z czynności, które jesteśmy...

Zdrowy umysłMotywacja czy dyscyplina: co jest ważniejsze?

Motywacja to pierwszy krok do działania, wytrwałość pomaga nam iść dalej. Oba są niezbędne na drodze do osiągnięcia celów, które…

Zdrowy umysłPorażka i samosabotaż: jak są ze sobą powiązane?

Porażka i samosabotaż są ze sobą ściśle powiązane. Na początek spójrzmy na prosty przykład. Maria od miesięcy przygotowywała się do…

Zdrowy umysłModułowa teoria umysłu: jak działa ludzki mózg?

Zrozumienie, jak działa ludzki mózg, nigdy nie opierało się na jednolitym podejściu. Pojawiły się różne teorie, a jedną z nich…

Zdrowy umysłCo to jest brainspotting i jak wpływa na zdrowie?

Brainspotting działa jako szybkie i skuteczne podejście terapeutyczne, które uzupełnia leczenie odczulania i przetwarzania ruchu gałek ocznych (EMD...