Zdrowa dieta

W tej sekcji znajdziesz wszystkie te propozycje żywieniowe, które pozwolą nam najlepiej zadbać o nasze zdrowie, odzyskać energię oraz przywrócić wewnętrzną równowagę, aby znów poczuć się dobrze w każdym aspekcie naszego życia. Odkryj z nami jakie produkty spożywcze są dla Ciebie najbardziej zdrowe, zgodnie z Twoimi osobistymi potrzebami.

Czym jest dieta 5:2 i jak działa?
Zdrowa dietaCzym jest dieta 5:2 i jak działa?

Post przerywany stał się jedną z najpopularniejszych strategii odchudzania. Sposobów na jego wdrożenie jest kilka, jednak jednym z najbardziej uzna...

Dieta wojskowa: czy można szybko schudnąć?
Zdrowa dietaDieta wojskowa: czy można szybko schudnąć?

Dieta wojskowa to jeden z programów dietetycznych, który cieszy się obecnie dużą popularnością ze względu na popularność w sieci i…

3 powody, dla których tyjesz na diecie roślinnej
Zdrowa dieta3 powody, dla których tyjesz na diecie roślinnej

Czy masz do czynienia z sytuacją, w której tyjesz na diecie roślinnej? Niektórzy rozpoczynają ten rodzaj diety z myślą o…

Dieta Perricone: zastosowanie, korzyści i przykładowe menu
Zdrowa dietaDieta Perricone: zastosowanie, korzyści i przykładowe menu

Dieta Perricone to 28-dniowy plan żywieniowy, który według jej autora ma zmniejszyć stany zapalne w organizmie i oznaki starzenia. W…

4 dawniej popularne diety, które nie są już zalecane
Zdrowa dieta4 dawniej popularne diety, które nie są już zalecane

Dawniej popularne diety są obecnie kwestionowane. W rzeczywistości do dziś wiele osób nadal propaguje pogląd, że możliwa jest szybka utrata…

Inteligentne jedzenie: jak zaprojektować zbilansowany jadłospis na tydzień
Zdrowa dietaInteligentne jedzenie: jak zaprojektować zbilansowany jadłospis na tydzień

W dążeniu do zdrowego stylu życia odżywianie odgrywa kluczową rolę. Jednak dla wielu planowanie posiłków może być przytłaczające i skomplikowane.&h...

Liście gorczycy: wartości odżywcze i korzyści zdrowotne
Zdrowa dietaLiście gorczycy: wartości odżywcze i korzyści zdrowotne

Włączając do diety liście gorczycy możemy odnieść szereg pozytywnych korzyści dla naszego zdrowia. To rodzaj zielonego warzywa należący do tego&hel...

Yuzu: japoński owoc cytrusowy pełen witaminy C
Zdrowa dietaYuzu: japoński owoc cytrusowy pełen witaminy C

Yuzu to owoc cytrusowy pochodzenia japońskiego, który stopniowo zagościł w kuchniach innych krajów. Wyróżnia się cytrusowym smakiem i jest często&h...

Dieta klimatyczna: na czym polega?
Zdrowa dietaDieta klimatyczna: na czym polega?

Kiedy mówimy o niektórych rodzajach diet, pierwszą rzeczą, o której należy pomyśleć, jest ich cel. W tym kontekście dieta klimatyczna…

Zdrowe przekąski do podjadania między posiłkami - 5 propozycji
Zdrowa dietaZdrowe przekąski do podjadania między posiłkami - 5 propozycji

Zdrowe przekąski do podjadania to doskonały pomysł, aby uniknąć niezdrowego podjadania między posiłkami, a także może poprawić podaż niezbędnych sk...

Liczi: właściwości odżywcze, korzyści i przeciwwskazania
Zdrowa dietaLiczi: właściwości odżywcze, korzyści i przeciwwskazania

Liczi to owoc tropikalny, który może przynieść szereg korzyści zdrowotnych, jeśli regularnie włączamy go do diety. Zawiera kilka przeciwutleniaczy,...

Ostrobok, ryba o doskonałych wartościach odżywczych
Zdrowa dietaOstrobok, ryba o doskonałych wartościach odżywczych

Ostrobok pospolity, znany również jako ostrobok atlantycki, to ryba o dobrych walorach odżywczych, którą można regularnie włączać do diety. Jego&he...

Biomasa z zielonych bananów: korzyści i sposób jej przygotowania
Zdrowa dietaBiomasa z zielonych bananów: korzyści i sposób jej przygotowania

Biomasa z zielonych bananów to preparat, który zawiera dużą ilość skrobi opornej, substancji szczególnie korzystnej dla mikrobioty jelitowej. W rze...

Jak pożywny jest szpik kostny i jak można go jeść?
Zdrowa dietaJak pożywny jest szpik kostny i jak można go jeść?

Szpik kostny to substancja znajdująca się w kościach zwierząt. Często jest jadalny i ma wysoką wartość odżywczą, która może przyczynić…

Czy produkty light mogą powodować otyłość?
Zdrowa dietaCzy produkty light mogą powodować otyłość?

Produkty light często zwracają uwagę osób, które zmagają się z nadwagą. Czy jednak są tak dobre, jak twierdzą niektórzy? Po…

Miód lawendowy: korzyści i zastosowania
Zdrowa dietaMiód lawendowy: korzyści i zastosowania

Miód lawendowy to produkt z nektaru, który pszczoły pozyskują z kwiatów lawendy dzikiej (Lavandula stoechas ) i innych gatunków tej…

6 korzyści ze spożywania owoców tamarillo
Zdrowa dieta6 korzyści ze spożywania owoców tamarillo

Tamarillo to owoc nieznany większości ludzi, ale bardzo ceniony za swoje właściwości odżywcze. Ponadto jego słodki, kwaśny i jednocześnie słonawy&h...

Ograniczenie spożycia soli - czy rzeczywiście jest takie ważne?
Zdrowa dietaOgraniczenie spożycia soli - czy rzeczywiście jest takie ważne?

Po raz pierwszy w swojej historii Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) opublikuje raport na temat skuteczności polityk publicznych promujących ograni...

Niebieski Majik: pochodzenie, zastosowania i właściwości
Zdrowa dietaNiebieski Majik: pochodzenie, zastosowania i właściwości

Niebieski majik jest pochodną spiruliny algi używanej do przygotowywania różnych receptur. Ma charakterystyczny niebieski kolor, który zwykle zabar...

Co to jest salsefia i jak włączyć ją do diety?
Zdrowa dietaCo to jest salsefia i jak włączyć ją do diety?

Salsefia, której naukowa nazwa brzmi Tragopogon porrifolius, to bulwa zbierana między marcem a majem, głównie w rejonie Morza Śródziemnego. Ma&hell...

Owoc chlebowca: właściwości i korzyści
Zdrowa dietaOwoc chlebowca: właściwości i korzyści

Owoc orzecha chlebowego, znany również jako owoc ramonu lub owoc ojoche, jest powszechnym pożywieniem w krajach takich jak Meksyk i…