Zdrowe nerki dzięki pysznym koktajlom!

Składniki poniższych koktajli w naturalny sposób dbają nie tylko o zdrowie nerek, ale również poprawiają ogólny stan organizmu oraz wzmacniają układ odpornościowy.

Napisane i zweryfikowane przez psycholog Valeria Sabater.

Ostatnia aktualizacja: 11 października, 2022

Niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, że zdrowe nerki są synonimem ogólnego zdrowia organizmu i dobrego samopoczucia na co dzień. Mówiąc o tym organie mamy na myśli cały układ moczowy, włącznie z pęcherzem moczowym i moczowodami.

Zdrowe nerki prawidłowo filtrują krew, a co za tym idzie z łatwością usuwają z organizmu zbędne płynne produkty przemiany materii i nieustannie gromadzące się w nim toksyny.

Co więcej, dbając o zdrowie tego parzystego narządu, naturalnie ustabilizujemy ciśnienie tętnicze krwi oraz zachowamy prawidłowe pH w naszym organizmie.

Zdrowy układ moczowy zapewnia utrzymanie podstawowych elektrolitów na właściwym poziomie. Mamy tu na myśli związki mineralne takie jak sód i potas.

Jak możemy zaobserwować, funkcje układu nerkowego w organizmie są niemalże nieskończone. Aby utrzymać tę część naszego organizmu w zdrowiu, nie wystarczy wypijać dwa litry wody dziennie.

Regularnie należy dostarczać mu cennych substancji odżywczych i tych, które wspomagają jego samooczyszczanie się.

Jak naturalnie zadbać o nerki?

Aby wszystkie układy naszego organizmu – nie tylko moczowy – funkcjonowały bez zarzutu, koniecznie należy zmienić swoje codzienne nawyki na zdrowsze. Podstawą troski o nerki bez wątpienia jest prowadzenie aktywnego i zdrowego trybu życia.

Należy więc zadbać o codzienną dawkę aktywności fizycznej, ograniczyć palenie tytoniu, wykluczyć z codziennej diety szkodliwe dla naszego organizmu produkty.

Jednym z najlepszych sposobów na rewolucyjne zmiany w jadłospisie jest wprowadzenie do niego pysznych, leczniczych koktajli. Są one łatwe w przygotowaniu i bardzo zdrowe dla naszego organizmu.

Już po krótkim czasie regularnego spożywania poniższych napojów odczujesz wyraźną poprawę ogólnego stanu zdrowia. Dla kobiet są one wręcz niezastąpione – pomagają uniknąć zatrzymywania płynów w tkankach oraz oczyszczają organizm z nadmiaru toksyn.

1. Zielony koktajl oczyszczający nerki

Jesteśmy przekonani, że ten koktajl stanie się twoim ulubionym. Wśród jego składników znajduje się zielony ogórek, cytryna i pietruszka. Jest on niezwykle lekkostrawny i przepełniony naturalnymi, leczniczymi właściwościami.

Ogórek z większości składa się z wody, a zatem doskonale nawadnia organizm oraz skutecznie oczyszcza go z toksyn i innych szkodliwych substancji.

Z kolei pietruszka słynie ze swych właściwości skutecznie poprawiających zdrowie nerek, pęcherza moczowego i moczowodów. Oczyszcza, łagodzi stan zapalny, usuwa toksyny, a nawet wspomaga naturalne wydalanie z organizmu kamieni żółciowych.

Trzeba jednak zaznaczyć, że koktajl ten nie jest wskazany dla kobiet w ciąży, ponieważ silne właściwości pietruszki mogą doprowadzić do nadmiernych skurczów macicy.

Poznaj przepis na zielony koktajl

Składniki

• 1 łyżeczka liści pietruszki (5 g)
• 1 zielony ogórek
• Sok z 1 cytryny
• 1 szklanka wody (200 ml)

Sposób przygotowania

• W pierwszej klejności dokładnie umyj liście pietruszki. Następnie obierz ogórka ze skórki i pokrój na średniej wielkości kawałki.
• Kolejnym krokiem jest wyciśnięcie soku z jednej cytryny.
• Przelej sok do blendera, dodaj liście pietruszki, zielony ogórek i szklankę wody. Miksuj wszystkie składniki tak długo, aż otrzymasz jednolity koktajl.
• Wypij koktajl natychmiast po przygotowaniu.

2. Koktajl oczyszczający i odżywiający nerki

Aby nerki były zdrowe i funkcjonowały prawidłowo, należy zadbać również o regularne wzmacnianie układu immunologicznego organizmu.

Nie wystarczy jedynie oczyszczać narządów i przewodów moczowych, równie istotne jest dostarczanie do krwi cennych substancji odżywczych, które wzmacniają odporność oraz warunkują pracę wszystkich organów wewnętrznych.

Nie ma lepszego sposobu na naturalne wzmocnienie odporności niż odżywczy koktajl na bazie miodu, jabłka i żelu aloesowego.

Te trzy składniki wykazują silne lecznicze właściwości, dzięki którym poprawimy zdrowie nie tylko nerek, ale także wątroby oraz skutecznie zapobiegniemy wszelkiego rodzaju infekcjom dróg moczowych.

Przepis na odżywczy koktajl

Składniki

• 1 jabłko
• 1 łyżka miodu (25 g)
• 1 łyżka żelu aloesowego (15 g)
• 1 szklanka wody (200 ml)

Sposób przygotowania

• Zaopatrz się w jabłka pochodzące z ekologicznej hodowli. Dokładnie je umyj, obierz ze skórki i następnie pokrój na ćwiartki.
• Kolejnym krokiem jest wydobycie żelu aloesowego z liści tej leczniczej rośliny. Wystarczy przeciąć na pół mięsisty liść i wyjąć z jego wnętrza jedną łyżkę żelu (około 15 g).
• Umieść wszystkie składniki (jabłko, miód, żel aloesowy i wodę) w blenderze i miksuj tak długo aż otrzymasz koktajl o jednolitej konsystencji.
• Wypij koktajl natychmiast po przygotowaniu. Specjaliści zalecają jego spożywanie dwa razy w tygodniu.

3. Koktajl na dobry sen

Poniższy koktajl doskonale zadba o zdrowie naszych nerek w trakcie nocnego odpoczynku. Jego podstawowymi składnikami jest woda kokosowa i dynia.

Woda kokosowa oprócz tego, że jest przepysznym napojem orzeźwiającym, jest również jednym z najsilniejszych naturalnych produktów odtruwających nasz organizm.

Regularnie spożywając wodę kokosową w naturalny sposób wzmacniamy również układ immunologiczny organizmu oraz skutecznie usuwamy wszelkiego rodzaju bakterie, które są bezpośrednią przyczyną infekcji dróg moczowych.

Jednocześnie, dzięki moczopędnemu działaniu wody kokosowej zapobiegamy rozwojowi infekcji nerek.

Dynia z kolei jest cennym źródłem witamin i minerałów, które stoją na straży prawidłowego trawienia oraz wspomagają usuwanie z organizmu szkodliwych produktów przemiany materii.

W wyniku połączenia tych dwóch składników otrzymamy silny naturalny lek, który skutecznie zadba o nerki oraz wzmocni zdrowie całego układu moczowego. A wszystko to podczas nocnego odpoczynku!

Przepis na odżywczy koktajl

Składniki

• 1 szklanka naturalnej wody kokosowej (200 ml)
• ½ szklanki ugotowanej dyni (100 g)
• 1 łyżka miodu (25 g)

Sposób przygotowania

• W pierwszej kolejności ugotuj dynię w wodzie, na parze lub upiecz ją w piekarniku. Ten krok jest najbardziej czasochłonny. Jak już dynia będzie miękka, przygotowanie koktajlu zajmie ci zaledwie pięć minut.
• Umieść w blenderze pokrojoną na kawałki dynię, szklankę wody kokosowej i łyżkę miodu. Miksuj wszystkie składniki przez kilka sekund, a następnie wypij tuż po przygotowaniu.
• Pamiętaj, by spożywać sok wieczorami, najlepiej tuż po kolacji, na dwie godziny przed pójściem spać.