Oczyszczamy Nerki w Tydzień
Nerki są organami odpowiedzialnymi za oczyszczanie krwi z potencjalnie szkodliwych substancji jak mocz, regulację płynów ustrojowych oraz inne funkcje. Są ważnymi narządami, dlatego należy o nie dbać i zachować w równowadze.
Wyjaśnimy, jak łatwo i naturalnie oczyścić nerki, wykonując tygodniowy zabieg, który można przeprowadzić raz lub dwa razy w roku.
Zdrowe Nerki – Porady Wstępne
Starajmy się unikać następującej żywności podczas tygodniowego oczyszczenia nerek:
- Mleko i produkty nabiałowe
- Mięso, zwłaszcza czerwone oraz wędliny
- Owoce morza
- Biały cukier
- Sól rafinowana lub stołowa
- Napoje alkoholowe
- Kawa
- Tytoń
Jeśli pacjent przyjmuje leki, należy wcześniej skonsultować się z lekarzem, ponieważ mogą wystąpić przeciwwskazania. Najlepiej przeprowadzić oczyszczanie bez przyjmowania jakichkolwiek leków, aby nerki nie były przeciążone.
Napar ze skrzypu i skórki ananasa
Sporządź litr naparu ze skrzypu i skóry ananasa, który należy wcześniej umyć i wyciąć miąższ. Skrzyp musi gotować się przez 10 minut i odstawiamy na 5 minut, a skóra z ananasa będzie gotować się 20 minut, po czym odstawiamy na około 10 minut.
Możesz zrobić to osobno lub w tym samym czasie, uwzględniając czas gotowania obu składników.
Gdy napar jest ciepły, można posłodzić go odrobiną stewii. Pić przez cały dzień i zakończyć po południu (aby uniknąć wstawania w nocy), zawsze pomiędzy posiłkami.
Napar jest bogaty w minerały takie jak krzem i pomoże wyeliminować nadmiar płynów oraz powstrzymać zapalenie nerek.
Jeśli masz tendencję do zakażania dróg moczowych, można także dodać do naparu papaję.
Dieta oczyszczająca nerki
Dbając o nerki, trzeba być bardzo ostrożnym i jeść ściśle z wytycznymi, aby uzyskać przewidywane rezultaty. Należy również zwracać szczególną uwagę na jedzenie – przed i po oczyszczaniu, aby organizm nie przechodził gwałtownych zmian.
Śniadanie
Na śniadanie, powinieneś wypić koktajl owocowy, napój warzywny z płatkami owsianymi lub ryżem albo zjeść kilka sztuk pełnoziarnistych tostów z tahini (pastą sezamową), awokado, jajkiem lub czosnkiem i oliwą.
Obiad
Każdego dnia zacznij obiad zupą cebulową, którą można zrobić poprzez gotowanie 1 cebuli na każdy litr wody. W sezonie możesz dodać trochę pietruszki, cytrynę i szczyptę soli morskiej oraz pieprzu cayenne.
Jako drugie danie można wybrać jedną z następujących opcji i zmieniać je codziennie:
- Brązowy ryż i rośliny strączkowe
- Białe mięso i sałata
- Ryby, warzywa grillowane
- Ziarna (proso, komosa ryżowa, płatki owsiane) z sosem pesto (świeża bazylia, orzeszki piniowe lub orzechy włoskie, czosnek, olej i szczypta soli morskiej, powinny być dobrze zmielone)
- Jajko i guacamole z ryżem lub ciastem kukurydzianym
- Pełnoziarnisty makaron z pieczarkami i groszkiem
- Pomidor, rukola, awokado, ogórek, suszone owoce, kukurydza, oliwki, jajko na twardo z pełnoziarnistym tostem
Kolacja
Kolacja składa się z zupy jarzynowej (kapusta, cukinia, dynia, dynia, cebula, itp), ugotowanej z łyżeczką sproszkowanej kurkumy i łyżeczką płatków owsianych.
Na deser można zjeść pieczone jabłko z orzechami.
Pomiędzy posiłkami
Jeśli jesteś głodny w środku poranka lub po południu, zjedz suszone owoce (daktyle, śliwki, morele).
Musisz Pić Wodę
Należy pić wodę przez cały dzień, między posiłkami, w zależności od potrzeb, rytmu życia, pory roku, itp. Nie należy spożywać wody w nadmiarze.
Jeśli cierpisz na zapalenie nerek i nie oddajesz wystarczającej dawki moczu, najlepiej, aby nie spożywać płynów w nadmiarze, dopóki zdrowie się nie poprawi.
Szczególnie ważne jest, aby pić ciepłą wodę na czczo, aby wspomóc nerki i funkcjonowanie całego układu.
Ogrzej nerki
Nerki wraz z wątrobą to jedyne organy, które w znacznym stopniu korzystają z bezpośredniego stosowania ciepła. O grzewanie nerek jak i wątroby, poprawi Twoje samopoczucie i witalność.
Zaleca się wykonywać zabieg przez pół godziny dziennie, używając poduszki elektrycznej, masażu lub przykryć cały obszar naturalną wełną. Należy o tym pamiętać, zwłaszcza, gdy jest zimno.
Zdjęcia dzięki uprzejmości Foodmayhemcom i lablascovegmenu.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Gul Z, et al. (2014). Medical and dietary therapy for kidney stone prevention. DOI:
10.4111/kju.2014.55.12.775 - Tack I. (2010). Effects of water consumption on kidney function and excretion [Abstract]. DOI:
10.1097/NT.0b013e3181fe4376 - Your kidneys and how they work. (2018).
niddk.nih.gov/health-information/kidney-disease/kidneys-how-they-work
