Zatrzymywanie wody w organizmie - 10 najlepszych owoców do walki z tym problemem

Zatrzymywanie wody w organizmie - 10 najlepszych owoców do walki z tym problemem

Ostatnia aktualizacja: 30 sierpnia, 2021

Chociaż figi są znane ze swojej słodyczy, mają również właściwości moczopędne i przeczyszczające. Dlatego też mogą pomóc zwalczyć zatrzymywanie wody w organizmie, a nawet przyczynią się do utraty wagi.

Najlepszym sposobem zapobiegania i zwalczania zatrzymywania wody jest zwiększenie spożycia zdrowych produktów moczopędnych. W związku z tym nie trzeba przyjmować leków ani nawet naturalnych środków w leczeniu opuchlizn, obrzęków itp.

Przeczytaj o 10 najlepszych owocach, które likwidują zatrzymywanie wody w organizmie w sposób naturalny.

Czym jest zatrzymywanie wody?

Zatrzymywanie wody to gromadzenie się wody w tkankach organizmu. Ten stan medyczny jest wynikiem braku równowagi pomiędzy różnymi funkcjami, które powodują przemieszczanie się płynu wewnątrz ciała (medycznie znanego jako obrzęk).

Obrzęk może występować w miejscach takich jak stopy, kostki, nogi, brzuch lub twarz.

Przyczyny

Najczęstsze przyczyny zatrzymywania wody to:

  • Podłoże hormonalne, takie jak ciąża, menopauza lub cykl menstruacyjny.
  • Siedzący tryb życia: gdy pozostajesz w bezruchu przez dłuższy czas, siedząc lub stojąc.
  • Niezdrowa dieta, taka jak dużo gotowych posiłków, smażonych potraw itp. Produkty te zwykle zawierają dużo soli.
  • Gorący klimat: ciepło, ciśnienie atmosferyczne i wilgotność są czynnikami, które zwiększają retencję wody.
  • Leki, takie jak kortykoidy, leki przeciw nadciśnieniowe lub hormonalne.
  • Niektóre schorzenia, takie jak niewydolność żylna, niewydolność nerek lub serca, nadczynność tarczycy
  • Słaba cyrkulacja.

10 Owoców, które pomagają zapobiegać zatrzymywaniu wody

  1. Ananas

Kawałki ananasa.

Ananas jest doskonałym tropikalnym owocem, który jest dobry w radzeniu sobie z obrzękiem i zapewniającym lepsze trawienie dzięki zawartym w nim enzymom. Jest bardzo powszechny w dietach odchudzających i dobrze miesza się z białkami oraz warzywami.

  1. Gruszka

Gruszki są orzeźwiające, a także mają działanie moczopędne i doskonale nadają się do jedzenia o każdej porze dnia. Są dobrym lekarstwem na włosy i skórę, ponieważ zawierają krzem. Ich naturalna słodycz powstrzyma Cię przed podjadaniem słodyczy.

  1. Arbuz

Arbuz na zatrzymywanie wody

Arbuz jest owocem moczopędnym, ponieważ jest bogaty w wodę i błonnik. Jest doskonałym źródłem witamin i jest bogaty w przeciwutleniacze.

  • Ważne jest, aby pamiętać o spożywaniu go oddzielnie od innych pokarmów dla dobrego trawienia.
  • Zjedz nasiona, jeśli chcesz uzyskać jeszcze więcej korzyści!

Zapewne zaciekawi Cię także nasz inny artykuł: Arbuz – 3 rzeczy, których o nim nie wiesz!

  1. Grejpfrut

Grejpfrut nie tylko pomaga pozbyć się płynów ale także jest naprawdę dobry w pozbywaniu się toksyn.

Jest to świetna opcja do ponownego zrównoważenia ciała poprzez poprawę funkcji wątroby.

  1. Zatrzymywanie wody w organizmie. W zwalczeniu tego problemu pomoże melon

Papaja.

 Melony mają działanie przeciwutleniające, moczopędne, wypełniające, detoksykujące i przeczyszczające. Zaleca się spożywanie ich między posiłkami.

  • Są również świetnym lekarstwem na zapobieganie zgadze oraz na problemy sercowo-naczyniowe.
  1. Żurawina

Żurawina jest popularnym lekarstwem na zapobieganie i leczenie infekcji dróg moczowych. Oprócz tego, że jest naprawdę dobrym owocem do zapobiegania zatrzymywaniu wody, świetnie nadaje się również do przeciwdziałania:

  • Problemom ze wzrokiem.
  • Wysokiemu poziomowi cholesterolu.
  • Słabej cyrkulacji.
  • Przedwczesnemu starzeniu.
  1. Papaja

Papaja zwalczy zatrzymywanie wody

Te pyszne tropikalne owoce są bardzo pożywne i mogą pomóc w rozwiązaniu wielu problemów zdrowotnych. Oprócz tego, że są środkiem moczopędnym, papaja wzmacnia i chroni ciało, poprawia zdrowie skóry i zapobiega problemom sercowo-naczyniowym.

  • Wiadomo również, że bardzo skutecznie reguluje układ trawienny, walczy ze zgagą, zapobiega pasożytom jelitowym i reguluje tranzyt jelit.
  1. Mango

Mango to egzotyczny, słodki, pyszny owoc bogaty w witaminy i minerały. Jest także bogaty w enzymy, co oznacza, że ​​pomaga w trawieniu i zapobiega gazom oraz zgadze.

  • Mango ma również działanie moczopędne, przeczyszczające i przeciwutleniające. Ponieważ zawiera beta-karoteny, jest także doskonałe dla skóry.

Być może uznasz także ten artykuł za interesujący: Mango – 7 korzyści dla twojego zdrowia

  1. Figi

Figi.

Powinieneś jeść od 3 do 4 fig dziennie, ponieważ są one naprawdę zdrowe, szczególnie dla kobiet. Figi mają działanie moczopędne i przeczyszczające i są doskonałym źródłem żelaza, wapnia, fosforu oraz witamin A, B i C.

  • Pomimo tego, że są dobrze znane ze swojej słodyczy, figi są naprawdę zalecane jako element diet odchudzających.
  1. Mandarynki

Te pyszne i aromatyczne owoce cytrusowe są moczopędne a także odtruwają organizm. Oprócz pozbycia się płynów, mogą również pomóc w nawodnieniu organizmu ze względu na zawartość wody i kwasu cytrynowego.

To może Cię zainteresować ...
Woda na odchudzanie – fakty i mity
Krok do Zdrowia
Przeczytaj na Krok do Zdrowia
Woda na odchudzanie – fakty i mity

Woda na odchudzanie - czy to prawda? W dzisiejszym artykule opowiemy Ci o korzyściach płynących z picia wody w odchudzaniu.