Zatrzymywanie wody w organizmie - 10 najlepszych owoców do walki z tym problemem
Chociaż figi są znane ze swojej słodyczy, mają również właściwości moczopędne i przeczyszczające. Dlatego też mogą pomóc zwalczyć zatrzymywanie wody w organizmie, a nawet przyczynią się do utraty wagi.
Najlepszym sposobem zapobiegania i zwalczania zatrzymywania wody jest zwiększenie spożycia zdrowych produktów moczopędnych. W związku z tym nie trzeba przyjmować leków ani nawet naturalnych środków w leczeniu opuchlizn, obrzęków itp.
Przeczytaj o 10 najlepszych owocach, które likwidują zatrzymywanie wody w organizmie w sposób naturalny.
Czym jest zatrzymywanie wody?
Zatrzymywanie wody to gromadzenie się wody w tkankach organizmu. Ten stan medyczny jest wynikiem braku równowagi pomiędzy różnymi funkcjami, które powodują przemieszczanie się płynu wewnątrz ciała (medycznie znanego jako obrzęk).
Obrzęk może występować w miejscach takich jak stopy, kostki, nogi, brzuch lub twarz.
Przyczyny
Najczęstsze przyczyny zatrzymywania wody to:
- Podłoże hormonalne, takie jak ciąża, menopauza lub cykl menstruacyjny.
- Siedzący tryb życia: gdy pozostajesz w bezruchu przez dłuższy czas, siedząc lub stojąc.
- Niezdrowa dieta, taka jak dużo gotowych posiłków, smażonych potraw itp. Produkty te zwykle zawierają dużo soli.
- Gorący klimat: ciepło, ciśnienie atmosferyczne i wilgotność są czynnikami, które zwiększają retencję wody.
- Leki, takie jak kortykoidy, leki przeciw nadciśnieniowe lub hormonalne.
- Niektóre schorzenia, takie jak niewydolność żylna, niewydolność nerek lub serca, nadczynność tarczycy
- Słaba cyrkulacja.
10 Owoców, które pomagają zapobiegać zatrzymywaniu wody
Ananas
Ananas jest doskonałym tropikalnym owocem , który jest dobry w radzeniu sobie z obrzękiem i zapewniającym lepsze trawienie dzięki zawartym w nim enzymom. Jest bardzo powszechny w dietach odchudzających i dobrze miesza się z białkami oraz warzywami.
Gruszka
Gruszki są orzeźwiające, a także mają działanie moczopędne i doskonale nadają się do jedzenia o każdej porze dnia. Są dobrym lekarstwem na włosy i skórę, ponieważ zawierają krzem. Ich naturalna słodycz powstrzyma Cię przed podjadaniem słodyczy.
Arbuz
Arbuz jest owocem moczopędnym, ponieważ jest bogaty w wodę i błonnik. Jest doskonałym źródłem witamin i jest bogaty w przeciwutleniacze.
- Ważne jest, aby pamiętać o spożywaniu go oddzielnie od innych pokarmów dla dobrego trawienia.
- Zjedz nasiona, jeśli chcesz uzyskać jeszcze więcej korzyści!
Zapewne zaciekawi Cię także nasz inny artykuł: Arbuz – 3 rzeczy, których o nim nie wiesz!
Grejpfrut
Grejpfrut nie tylko pomaga pozbyć się płynów ale także jest naprawdę dobry w pozbywaniu się toksyn.
Jest to świetna opcja do ponownego zrównoważenia ciała poprzez poprawę funkcji wątroby.
Zatrzymywanie wody w organizmie. W zwalczeniu tego problemu pomoże melon
Melony mają działanie przeciwutleniające, moczopędne, wypełniające, detoksykujące i przeczyszczające. Zaleca się spożywanie ich między posiłkami.
- Są również świetnym lekarstwem na zapobieganie zgadze oraz na problemy sercowo-naczyniowe.
Żurawina
Żurawina jest popularnym lekarstwem na zapobieganie i leczenie infekcji dróg moczowych. Oprócz tego, że jest naprawdę dobrym owocem do zapobiegania zatrzymywaniu wody, świetnie nadaje się również do przeciwdziałania:
- Problemom ze wzrokiem.
- Wysokiemu poziomowi cholesterolu.
- Słabej cyrkulacji.
- Przedwczesnemu starzeniu.
Papaja
Te pyszne tropikalne owoce są bardzo pożywne i mogą pomóc w rozwiązaniu wielu problemów zdrowotnych. Oprócz tego, że są środkiem moczopędnym, papaja wzmacnia i chroni ciało, poprawia zdrowie skóry i zapobiega problemom sercowo-naczyniowym.
- Wiadomo również, że bardzo skutecznie reguluje układ trawienny, walczy ze zgagą, zapobiega pasożytom jelitowym i reguluje tranzyt jelit.
Mango
Mango to egzotyczny, słodki, pyszny owoc bogaty w witaminy i minerały. Jest także bogaty w enzymy, co oznacza, że pomaga w trawieniu i zapobiega gazom oraz zgadze.
- Mango ma również działanie moczopędne, przeczyszczające i przeciwutleniające. Ponieważ zawiera beta-karoteny, jest także doskonałe dla skóry.
Być może uznasz także ten artykuł za interesujący: Mango – 7 korzyści dla twojego zdrowia
Figi
Powinieneś jeść od 3 do 4 fig dziennie, ponieważ są one naprawdę zdrowe, szczególnie dla kobiet. Figi mają działanie moczopędne i przeczyszczające i są doskonałym źródłem żelaza, wapnia, fosforu oraz witamin A, B i C.
- Pomimo tego, że są dobrze znane ze swojej słodyczy, figi są naprawdę zalecane jako element diet odchudzających.
Mandarynki
Te pyszne i aromatyczne owoce cytrusowe są moczopędne a także odtruwają organizm. Oprócz pozbycia się płynów, mogą również pomóc w nawodnieniu organizmu ze względu na zawartość wody i kwasu cytrynowego.
- Mandarynki mają również właściwości lecznicze pomagające w zmniejszeniu stanu zapalnego, zapewnieni odpowiedniego poziomu zasadowości ciała i zwalczaniu problemów skórnych.