Plan detoksowy – wypróbuj ten 1-tygodniowy plan

Czy chciałbyś poznać kilka szczegółów, które obejmuje przygotowany przez nas plan detoksowy oraz płynące z niego korzyści dla zdrowia?

Plan detoksowy wiąże się z oczyszczeniem całego ciała. Jest to oczyszczające lekarstwo, które eliminuje toksyny, wspomaga procesy naprawcze wewnątrz i na zewnątrz, poprawia samopoczucie i przywraca energię, a także korzystnie wpływa na wygląd i pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała.

Dowiedz się, jak przygotować prosty plan detoksowy za pomocą pysznych i zaskakujących zielonych koktajli. Spróbuj!

Czym jest plan detoksowy?

Plan oczyszczenia organizmu jest przeznaczony na krótki okres czasu, w którym koncentrujemy się na eliminacji toksyn z organizmu poprzez żywność i naturalne suplementy.

Ogólnie rzecz biorąc, istnieje wiele różnych metod oczyszczania organizmu: sokami, koktajlami, roślinami leczniczymi, tak zwanymi superfood, itp.

Poza tym istnieje również wiele „diet-cud”, które obiecują niewiarygodne rezultaty i bazują na jedzeniu określonych grup pokarmów przez pewien okres czasu.

My jednak wierzymy, że plan detoksowy powinien być zdrowy i pożywny oraz być wartościowym dodatkiem do zbilansowanej diety. W ten sposób możemy osiągnąć wyniki stopniowo, bez ryzyka dla zdrowia i niepotrzebnych poświęceń.

Korzyści dla zdrowia

Jakie korzyści zdrowotne może nam przynieść prawidłowo przeprowadzony detoks?

Koktajl wspomagający plan detoksowy

  • Oczyszczenie z toksyn, które gromadzą się w ciele i mogą prowadzić do różnych chorób.
  • Poprawa funkcjonowania narządów wewnętrznych, takich jak wątroba i nerki (między innymi).
  • Zrównoważenie pracy układu trawiennego i eliminacja zaburzeń jelitowych.
  • Wzrost energii oraz sił życiowych.
  • Zwalczenie zaburzeń nerwowych, takich jak niepokój, depresja, stres itp.
  • Naturalny sposób na zapobieganie bezsenności i poprawę naszego nocnego odpoczynku.
  • Wzmacnia pracę układu odpornościowego w walce z patogenami.
  • Pomaga zwalczać problemy skórne, takie jak egzema, łuszczyca itp.
  • Zmniejsza objawy chronicznego zmęczenia.

Najlepszy środek upiększający

Dodatkowym „efektem ubocznym” tego planu detoksowego są efekty zewnętrzne. Prawidłowo przeprowadzony detoks podziała jak najlepsze kosmetyki dla twojej skóry, włosów i paznokci.

Dzięki połączonej sile składników odżywczych dostarczanych przez zielone koktajle oraz korzyściom płynącym z pozbycia się toksyn, możesz:

  • Zrównoważyć wydzielanie się sebum skóry i włosów, zapewniając im tym samym dodatkowy połysk i miękkość
  • Pozbyć się wszelkiego rodzaju zanieczyszczeń i trądziku

Dodatkowo jest to również najlepszy środek antyoksydacyjny, zapobiegający starzeniu się i pojawieniu się zmarszczek.

Zielone smoothie

Nie powinniśmy zniechęcać się kolorami tych koktajli. Pomimo dominującej zielonej barwy, ich smak jest słodki dzięki połączeniu warzyw i owoców. Ci, którzy ich spróbują, nie tylko będą zaskoczeni ich pysznym smakiem, ale także faktem, że ich pozytywny wpływ na zdrowie jest widoczny już od pierwszego dnia.

Zielone koktajle uzupełniające plan detoksowy

Przepis

Podane tutaj ilości przypadają na jeden dzień, więc powinieneś przygotować swój koktajl codziennie:

  • 1 pęczek surowych zielonych liści (200 g)
  • 2 kawałki owocu
  • 2 łyżki stołowe płatków owsianych (24 g)
  • 1 łyżka stołowa nierafinowanego oleju kokosowego (14 g)
  • Łyżeczka proszku z zielonej pszenicy (5 g)
  • 1 łyżeczka spiruliny (4 g)
  • 2 szklanki wody

Tygodniowy plan detoksowy

Aby przeprowadzić tydzień z oczyszczającymi smoothie, proponujemy mieszanie różnych warzyw i owoców.

zielony koktajl i plan detoksowy

Poniedziałek

Rozpocznij tydzień od jednego z najbardziej klasycznych smoothie, aby zaznajomić się ze smakiem zielonych koktajli: szpinak i truskawki.

  • Ten koktajl jest bogaty w żelazo, kwas foliowy i witaminę C, dzięki czemu doskonale zapobiega anemii oraz pomaga zwalczać zmęczenie.

Wtorek

Wtorkowy smoothie ma pikantny i orzeźwiający smak dzięki dwóm głównym składnikom: rukoli i ananasowi. Ten koktajl ma działanie oczyszczające, poprawia funkcje trawienne i pomaga pozbyć się nadmiaru płynów z organizmu.

Środa

Na środę przygotowaliśmy przepis na nietypowe, egzotyczne smoothie: boćwina i mango. Ten koktajl, bogaty w betakaroteny, ma silne właściwości przeciwutleniające i remineralizujące. Dodatkowo wspomaga funkcje jelit.

Czwartek

Do tego smoothie możesz wykorzystać zielone liście, których zazwyczaj się nie jada i połączyć je z owocami, aby poprawić ich smak. W tym przypadku będziemy mieszać liście rzodkiewki i gruszki.

To koktajl o silnych właściwościach oczyszczających. Jego składniki poprawiają funkcjonowanie wątroby i nerek.

plan detoksowy - koktajl ze szpinaku

Piątek

Zbliża się weekend, nadszedł więc czas, aby wzmocnić detoks rzeżuchą i jabłkiem. Ta kombinacja ma doskonały wpływ na pracę naszej wątroby.

Sobota

Na sobotę proponujemy niezwykle odżywcze smoothie z liści buraków i awokado. Ten koktajl dostarczy Ci ogromną ilość witamin, niezbędnych kwasów tłuszczowych i minerałów.

Niedziela

Tydzień zakończymy smoothie w kolorze fioletu, przygotowanym z roszponki i żurawiny. Ten koktajl pomaga w zapobieganiu infekcjom układu moczowego oraz ma doskonały wpływ na wzrok.

WIĘCEJ DLA CIEBIE