Owoce tropikalne - poznaj 10 najzdrowszych z nich!
Chociaż owoce tropikalne kiedyś były dostępne tylko w sezonie, dziś można je spożywać i korzystać z nich przez cały rok. Są słodkie, odświeżające, energetyzujące, mają działanie przeciwutleniające i lecznicze…
Owoce tropikalne wyróżniają się swoim intensywnym i egzotycznym smakiem. Są zdrowe, a niektóre mogą Cię zaskoczyć ze względu na swoją wartość odżywczą. W poniższym artykule możesz dowiedzieć się o 10 najlepszych owocach tropikalnych i poznać ich właściwości lecznicze.
Owoce tropikalne – zalety
Jedną z wielkich zalet owoców tropikalnych jest to, że nie muszą być uprawiane z dodatkiem pestycydów i innych chemikaliów . Rolnik nie musi ingerować w ich naturalny wzrost z powodu ciepłego, wilgotnego i tropikalnego klimatu jaki panuje w większości krajów tropikalnych.
- Owoce te wyróżniają się kolorystyką, teksturą, soczystością i atrakcyjnym wyglądem.
- Jednak ich niesamowite właściwości lecznicze w leczeniu wielu schorzeń to powód, dla którego powinieneś zacząć jeść je częściej.
10 najlepszych owoców tropikalnych
-
Kokos
Kokos wyróżnia się ze względu na swoje wartości odżywcze, ponieważ ma wysoką zawartość zdrowych tłuszczów.
- Wiele osób pije wodę kokosową, która jest bogata w minerały i pierwiastki śladowe mające właściwości regenerujące. Ludzie również jedzą miąższ, który jest bogaty w tłuszcze i błonnik.
- Miąższ może być przetwarzany w celu wytworzenia mleka i dodawany do wszelkiego rodzaju przepisów. Ten owoc zwiększa Twoją energię i wytrzymałość.
-
Ananas
Ananas to pyszny i orzeźwiający owoc, który jest dobry dla układu trawiennego dzięki swoim enzymom.
- Ma wysokie właściwości przeciwzapalne, a także pomaga zwalczać zatrzymywanie wody.
-
Papaja
Papaja, wraz z ananasem, jest jednym z najlepszych owoców wspomagających funkcje żołądka i jelit, ponieważ może regenerować i chronić cały śluz trawienny.
- Ma również właściwości przeciwzapalne a jedzenie jej nasion sprzyja zapobieganiu lub leczeniu pasożytów jelitowych.
Zapewne zaciekawi Cię także nasz inny artykuł: Melonowiec właściwy, czyli papaja – poznaj 6 korzyści dla zdrowia
-
Gujawa
Gujawa ma pyszny smak, delikatny aromat i silne właściwości lecznicze.
- Jest bogata w witaminę C i jest przeciwutleniaczem, który zwalcza szkody i starzenie się spowodowane przez wolne rodniki.
- Ma również właściwości antybiotyczne, a liście można stosować do leczenia wypadania włosów.
-
Mango
Ten soczysty i słodki owoc wyróżnia się zawartością beta-karotenu. Jest to składnik odżywczy, który:
- Obniża poziom cholesterolu
- Utrzymuje zdrowe serce
- Poprawia wygląd skóry
Jednocześnie jest to doskonałe pożywienie, które poprawia trawienie i stymuluje wypróżnienia w przypadku zaparć. Peelingi z mango są również dobrym lekarstwem na wzmocnienie układu odpornościowego i chronią przed zmianami związanymi z porami roku.
-
Godne uwagi owoce tropikalne – marakuja
Marakuja to smaczny owoc, który charakteryzuje się intensywnym i cierpkim smakiem, co czyni go idealnym do przygotowywania deserów, soków i koktajli owocowych. Możesz dosłodzić wszystko niewielką ilością marakui.
- Z drugiej strony pomaga pozbyć się toksyn, więc jest dobrym środkiem do oczyszczania krwi.
- Jest również zdrowa dla prostaty, poprawia funkcje jelitowe i pozwala zrelaksować się w stresujących sytuacjach.
-
Banan
To tropikalny owoc, który można znaleźć w dowolnym miejscu na świecie. Słodki, energetyzujący i pożywny, to najlepszy wybór na śniadania i przekąski, aby koktajle były kremowe, a desery słodkie.
- Jest bogaty w witaminy A, B i C oraz minerały, takie jak potas i magnez.
- Jest to także lekkostrawny owoc, który utrzymuje system nerwowy i mięśniowy w dobrym zdrowiu.
Być może uznasz także ten artykuł za interesujący: Banany w diecie sportowców – poznaj ich znaczenie!
-
Graviola
Graviola staje się bardzo popularna dzięki badaniom, które wykazały jej właściwości przeciw nowotworowe. Jest także bardzo skuteczna w leczeniu cukrzycy, nadciśnienia, kamieni żółciowych, reumatyzmu i zaburzeń czynności nerek.
-
Awokado
Awokado to nie tylko owoc, to tak naprawdę super jedzenie.
Jest bogate w białko roślinne, kwasy tłuszczowe, błonnik, witaminy, minerały i jest niezbędnym składnikiem każdej zrównoważonej diety, która jest dobra w zapobieganiu niedoborom odżywczym. Pomimo wysokiej zawartości tłuszczu, awokado pomaga utrzymać prawidłową wagę i dają wielką energię oraz zapewnia zwiększoną wytrzymałość.
To może Cię zainteresować ...
