Domowy koktajl detoksykujący – poznaj 4

· Listopad 10, 2016
Poza faktem, że pomaga nam oczyścić organizm, koktajl ten na długo pozostawia w nas uczucie sytości, co z kolei pomaga kontrolować uczucie głodu i ułatwia zgubienie zbędnych kilogramów.

W dzisiejszych czasach spożywanie zdrowych napojów stało się swego rodzaju modą. I bardzo dobrze, gdyż dobrze przygotowany koktajl może znacznie przyczynić się do oczyszczenia organizmu i do zdrowego odchudzania.

Koktajl jest jedną z najlepszych alternatyw dla kupnych, sztucznych przekąsek. Dlaczego? Dlatego, że – jeśli jest przygotowany w domu i zgodnie z naszymi przepisami – nie zawiera cukru ani innych szkodliwych dla zdrowia substancji.

Wręcz przeciwnie – jest pełen dobroczynnych, wartościowych składników odżywczych, które przynoszą wiele korzyści dla naszego organizmu.

Połączenie surowych warzyw i owoców pozwala stworzyć wspaniały, naturalny napój o właściwościach dodających energii, wspomagających trawienie oraz – co niezwykle istotne – spalających tkankę tłuszczową.

Dlatego też w dalszej części artykułu, chcielibyśmy podzielić się z Tobą przepisami na 4 niezwykle silne w działaniu koktajle detoksykujące. Są one wprost idealne, by usunąć z organizmu toksyny, zwalczyć zatrzymywanie płynów w organizmie oraz poprawić ogólny stan zdrowia. Koniecznie wypróbuj!

1. Detoksykujący koktajl z arbuza, truskawek, cytryny i imbiru

Koktajl

Ten pyszny koktajl można wypić na śniadanie lub na upalne dni, co doskonale gasi uczucie pragnienia.

Zawiera on znaczne ilości błonnika pokarmowego, witaminy, składniki mineralne i przeciwutleniacze, które stymulują oczyszczanie organizmu oraz zwalczają stany zapalne.

Składniki:

  • 1 duży kawałek arbuza,
  • 1 kawałek imbiru,
  • 1 limonka,
  • 5 truskawek,

Sposób przygotowania:

  • Umieść w mikserze kawałek arbuza razem z jego pestkami.
  • Dodaj kawałek obranego imbiru i obraną limonkę.
  • Obierz truskawki z listków, potnij je na kawałki i dodaj do koktajlu.
  • Przetwarzaj przez kilka minut, aż do uzyskania jednolitej masy.

Sposób spożycia:

  • Pij koktajl na śniadanie, możesz podawać z krakersami lub chlebem grahamowym.
  • Można spożywać maksymalnie trzy razy w tygodniu, przez dwa tygodnie z rzędu jako naturalne remedium i sposób na detoksykację.

Zobacz także: Lemoniada z lawendy na bóle głowy i niepokój

2. Detoksykujący koktajl z banana i szpinaku

Koktajl ze szpinaku

Połączenie banana i szpinaku sprawia, że ten napój energetyzujący wykazuje działania mające na celu poprawę wydajności fizycznej i psychicznej.

W tym przypadku również połączenie ze sobą składników takich jak jabłka i marchewki, które mają ważne właściwości przeciwutleniające, zawierają błonnik i inne składniki odżywcze, które wspierają naturalną detoksykację organizmu.

Koktajl ten jest idealnym rozwiązaniem dla osób chcących schudnąć Ponieważ zwiększa uczucie sytości, poprawia funkcję metabolizmu i pomaga w zwiększaniu masy mięśni.

Składniki

  • 1 banan
  • 3 jabłka
  • 5 marchwi
  • 1 szklanka surowego szpinaku (40 g)
  • Pół szklanki wody (100 ml)

Sposób przygotowania

  • Pokrój banany i jabłka.
  • Uzyskaj sok z pięciu marchwi używając do tego ekstraktora bądź sokowirówki.
  • Połącz ze sobą wszystkie składniki w mikserze, dodając pół szklanki wody.
  • Przetwarzaj i miksuj wszystko przez kilka minut aż zostanie dobrze mieszane i składniki dokładnie się połączą.

Sposób spożycia:

  • Podawać natychmiast, tak żeby właściwości składników nie zostały utracone.
  • Spożywaj go na pusty żołądek i odczekaj co najmniej pół godziny do śniadania.
  • Powtarzaj co najmniej trzy razy w tygodniu.

3. Koktajl na detoks z pomarańczy, gruszki, jabłka i cytryny

Koktajl owocowy

Sok pomarańczowy jest smaczny i jest też znaczącym źródłem witaminy C. Z owoców takich jak gruszki, jabłka i cytryny zwiększa jego działanie antyoksydacyjne chroni też organizm przed działaniem wolnych rodników, jednocześnie ułatwiając oczyszczanie.

Ten naturalny koktajl jest doskonały, aby pić go po treningu lub przed południem, gdy łapie nas niespodziewany głód. Pomaga kontrolować głód i dostarcza energię do naszego organizmu w celu zwiększenia jego wydajności.

Składniki

  • 3 pomarańcze
  • ½ cytryny
  • 1 jabłko
  • 1 gruszka

Sposób przygotowania

  • Wyciśnij sok z trzech pomarańczy i wymieszaj z sokiem z połowy cytryny.
  • Pokrój jabłka i gruszki, bez obierania skórki, i dodaj je do miksera.
  • Połącz ze sobą soki owocowe i zmiksuj wszystko z dużą prędkością, aby dobrze wymieszać i uzyskać jednolitą masę.

Sposób spożycia:

  • Pij koktajl świeżo przygotowany, aby skorzystać ze wszystkich jego właściwości.
  • Można go pić na śniadanie lub aby odzyskać energię po treningu.

Polecamy też lekturę artykułu:Pomarańcze i miód na śniadanie – pychota

4. Koktajl detoksykujący z ananasa i wody kokosowej

Koktajl z ananasa

Ananas zawiera enzym zwany bromelina, który jest odpowiedzialny za jego główne właściwości. Dzięki temu i jego wysokiej zawartości błonnika, witamin i przeciwutleniaczy jego spożycie wspomaga eliminację odpadów, toksyn oraz zatrzymanych w organizmie płynów

W połączeniu z wodą kokosową stanowi idealny energetyzujący i detoksykujący, napój przeznaczony do picia dla osób, które chcą schudnąć.

Składniki

  • ¼ ananasa
  • 350 ml wody kokosowej
  • 4 liście szpinaku

Sposób przygotowania

  • Obierz ananasa pokrój go na kawałki.
  • Połącz owoce i liście szpinaku w blenderze i zmiksuj wszystko z wodą kokosową.
  • Przetwarzaj aż do uzyskania jednolitego napoju bez grudek.

Sposób spożycia:

  • Spożywać szklankę koktajlu na czczo i drugą około południa.
  • Spożywaj go dwa tygodnie pod rząd.

Wybierz opcję koktajlu, którą chcesz i która najbardziej Ci odpowiada. Zacznij włączać go do swojej diety, aby zacząć odczuwać zmiany w organizmie. Bardzo szybko przekonasz się, że warto.

Oczywiście, jeśli chodzi o to, aby schudnąć, należy uzupełnić spożycie koktajlu ze zrównoważoną dietą i ćwiczeniami fizycznymi.