Woda Kokosowa- Sposób na płaski brzuch

Woda kokosowa jest bardzo sycąca, to jeden z najlepszych sposobów na dobrą przemianę materii i płaski brzuch.

Jeżeli chcesz pozbyć się paru centymetrów z okolic brzucha, woda kokosowa może okazać się bardzo pomocna. Posiada  wiele korzystnych właściwości, które warto je poznać.

Schudniesz – szybciej i łatwiej!

Woda kokosowa przyspiesza i ułatwia chudnięcie. Jeżeli chcesz pozbyć się paru kilogramów lub utrzymać obecną wagę, spróbuj zastąpić napoje gazowane i słodzone właśnie wodą kokosową.

Jest to naturalny i niskokaloryczny napój, dzięki któremu uczucie sytości utrzymuje się dłużej. By jeść mniej, spróbuj wypić szklankę wody kokosowej przed każdym większym posiłkiem.

Woda kokosowa nawilża organizm

Woda kokosowa może okazać się niezwykle pomocna w utrzymaniu prawidłowego nawodnienia. Dzięki niej odbudujemy nasze zapasy energetyczne i uzupełnimy ilość płynów w organizmie.

Dlatego też picie wody kokosowej przed, po, a także w trakcie treningu jest świetnym pomysłem.

Woda kokosowa ułatwia odchudzanie

Przeczytaj także: Co to jest odwodnienie?

Zapobiega chorobom układu pokarmowego

Woda kokosowa zawiera mnóstwo błonnika pokarmowego, co zapobiega niestrawności. Jest też doskonałym napojem gdy dokucza nam biegunka.

Reguluje ciśnienie krwi

Woda kokosowa jest dobrym sposobem na regulację ciśnienia krwi. Dowiedziono, że regularne spożywanie wody kokosowej pomaga obniżyć ciśnienie skurczowe o 71% a rozkurczowe o 29%. Skóra nabiera blasku i świeżości.

Ponieważ woda kokosowa jest świetnym źródłem antyoksydantów, pozwala usuwać toksyny i dostarcza niezbędne składniki odżywcze.

Ponadto, wodę kokosową można także używać do codziennej pielęgnacji cery. Pomaga usuwać zanieczyszczenia i uzyskać zdrowy, piękny wygląd.

Redukuje stres i wahania nastroju

Często jesteś w stresie? Woda kokosowa zawiera całe mnóstwo witamin, szczególnie tych z grupy B. Pomagają one redukować stres i zapobiegać wahaniom nastroju. Co więcej, zawiera magnez, który odpowiada za produkcję serotoniny.

Jeżeli brakuje nam tego minerału może to nawet spowodować depresję, jest to więc jeden z jej kluczowych składników.

Woda kokosowa

Woda kokosowa jest doskonałym sposobem na kaca

Woda kokosowa okazuje się też niezwykle pomocna jeżeli poprzedniego dnia wypiliśmy zbyt dużo alkoholu. Jest bogata w składniki odżywcze, które są nam niezbędne do uzupełnienia brakujących witamin i płynów.

Dodatkowo, kokos zawiera aż 95% czystej wody i jedynie 5% kokosa. Jest więc świetnym sposobem na utrzymanie odpowiedniego nawilżenia organizmu.

Opóźnia procesy starzenia

Napój ten jest naturalnym źródłem cytokinin – hormonów pochodzenia roślinnego, które posiadają właściwości regeneracyjne. Hormony te opóźniają procesy starzenia się organizmu na poziomie komórkowym i redukują jego objawy.

Pomagają także w zapobieganiu nowotworom, a także wielu innym chorobom jak na przykład zakrzepica żylna.

Kobieta w lustrze skóra

Zobacz także: Starzenie się – 7 produktów, które zatrzymają czas

Jak przyrządzić wodę kokosową

Jeżeli zdecydujemy się włączyć wodę kokosową do naszej diety, a chcemy nieco dodać jej smaku, warto wypróbować ten przepis:

Składniki

  • 4 szklanki wody ( 1 l )
  • 2 szklanki startego, niesłodzonego kokosa ( 200 g )
  • 2 łyżeczki nierafinowanego brązowego cukru

Przygotowanie

  • Dodać starty kokos do wody i odstawić na pół godziny.
  • Przelać wodę z kokosem do butelki i dodać dwie łyżeczki nierafinowanego cukru.
  • Potrząsać butelką do całkowitego rozpuszczenia cukru.
  • Na końcu odcedzić i przelać do innej butelki, przechowywać w lodówce.
WIĘCEJ DLA CIEBIE