Zielony sok – świetny sposób na spalanie tłuszczu!
Dzięki swoim właściwościom, zielone soki pomagają skutecznie spalać tkankę tłuszczową i pozbyć się nadmiaru wody z organizmu. Koniecznie włącz je do swojej diety!
Zielony sok to doskonały sposób na spalenie tkanki tłuszczowej. Jeśli włączysz go do swojej diety i podniesiesz poziom aktywności fizycznej, będziesz zaskoczona rezultatami.
Dzięki swoim właściwościom, zielony sok przyspiesza przemianę materii i zwiększa ilość energii, jaką spala twój organizm przez cały dzień, co jest kluczem do skutecznego zredukowania tkanki tłuszczowej.
W dzisiejszym artykule przedstawiamy pięć przepisów na zielone soki, których regularne spożywanie zwiększa tempo spalania tłuszczu i pomaga usunąć z organizmu toksyny.
Każdy z przepisów zawiera inne warzywa i owoce, dzięki czemu nie znudzisz się nimi. Co więcej, soki te dostarczają całego szeregu witamin i minerałów. Koniecznie je wypróbuj!
1. Zielony sok z kiwi, szpinaku i sałaty
Ten pyszny, zielony sok łączy w sobie mnóstwo błonnika i przeciwutleniaczy, które redukują szkodliwe działanie wolnych rodników w ciele. Jednocześnie przyspieszają one przemianę materii oraz wspomagają usuwanie toksyn i nadmiaru wody z organizmu.
Składniki
- 1 dojrzałe kiwi
- 5 liści szpinaku
- 3 liście sałaty
- 1 szklanka wody (200 ml)
Sposób przygotowania
- Obierz kiwi ze skórki i włóż je do blendera wraz ze szpinakiem, sałata i wodą.
- Miksuj składniki aż otrzymasz jednorodny sok. Pij go natychmiast po przygotowaniu.
Spożywanie
- Zaleca się picie tego soku trzy razy w tygodniu, na pusty żołądek.
- Możesz również sięgnąć po niego kiedy dopadnie cię głód i będziesz mieć ochotę na jakiś mały posiłek.
2. Sok z ananasa, szpinaku i ogórka
Sok z ogórka, ananasa i szpinaku jest pełen antyoksydantów, a przy tym bardzo skutecznie pomaga pozbyć się nadmiaru płynów z organizmu.
Dodatkowo, ten zielony sok ma właściwości przeciwzapalne i pomaga łatwiej zachować kontrolę nad wahaniami wagi.
Składniki
- 2 plastry dojrzałego ananasa
- 1/2 ogórka
- 4 liście szpinaku
- 1/2 jabłka
- 1 szklanka wody (200 ml)
Sposób przygotowania
- Pokrój wszystkie składniki i zmiksuj je ze szklanką wody.
- Nie odcedzaj soku i wypij go zaraz po przygotowaniu.
Spożywanie
- Pij ten zielony sok na czczo i odczekaj przynajmniej 30 minut zanim zjesz śniadanie.
- Dla osiągnięcia szybszych efektów, pij sok trzy razy w tygodniu.
3. Sok z marchewki, sałaty i brokułów
Sok ten składa się wyłącznie z warzyw, które dostarczają mnóstwa witamin i przeciwutleniaczy. Możesz włączyć do przepisu również nieco soku z pomarańczy, który nie tylko doda smaku, ale również podwyższy wartość odżywczą tego pysznego soku.
Składniki
- 1/2 marchewki
- 3 liście sałaty
- 1 gałązka brokułów
- 2 łodyga selera
- 1 szklanka soku pomarańczowego (200 ml)
Sposób przygotowania
- Obierz i posiekaj marchewkę, a następnie włóż ją do blendera wraz z pozostałymi składnikami.
- Miksuj całość aż otrzymasz jednorodny koktajl.
Spożywanie
- Pij świeżo przygotowany koktajl przez cały tydzień. Możesz go spożywać na śniadanie lub jako podwieczorek .
- Zrób siedem dni przerwy i powtórz kurację.
4. Sok z ogórka, selera i jabłka
Ten pyszny, zielony sok zawiera bardzo niewiele kalorii ale dostarcza mnóstwa witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Właściwości soku z ogórka, selera i jabłek pomagają zmniejszyć poziom przyswajania tłuszczu w jelitach, a jednocześnie przyspieszają procesy przemiany materii.
Składniki
- 1/2 ogórka
- 3 łodygi selera
- 1 zielone jabłko
- 1/2 szklanki wody (100 ml)
Sposób przygotowania
- Pokrój wszystkie składniki i zmiksuj je z połową szklanki wody.
Spożywanie
- Pij świeżo przygotowany sok na pusty żołądek lub jako podwieczorek.
- Staraj się pić ten sok dwa do trzech razy w tygodniu.
5. Zielony sok z cytryny, pietruszki i szpinaku
Składniki zawarte w tym soku mają właściwości moczopędne, oczyszczające i przeciwzapalne. Jest to doskonałe połączenie jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy. Warto dodać do przepisu nieco soku z cytryny, aby dostarczyć sobie większej ilości witamin, przyspieszyć metabolizm i wzmocnić układ odpornościowy.
Składniki
- sok z jednej cytryny
- 5 łodyg natki pietruszki
- 6 liści szpinaku
- 1 łodyga selera
- 1/2 ogórka
- 1 łyżeczka startego imbiru (5 g)
- 1 szklanka wody (200 ml)
Sposób przygotowania
- Wyciśnij sok z cytryny i dodaj go do blendera wraz z pozostałymi składnikami.
- Miksuj aż otrzymasz napój bez grudek.
Spożywanie
- Pij ten sok trzy razy w tygodniu na pusty żołądek.
Jesteś gotowa na wypróbowanie tych zielonych soków? Jeśli twoja dieta odchudzająca nie przynosi oczekiwanych efektów, koniecznie wypróbuj powyższe przepisy!
