Zielony sok – świetny sposób na spalanie tłuszczu!

Dzięki swoim właściwościom, zielone soki pomagają skutecznie spalać tkankę tłuszczową i pozbyć się nadmiaru wody z organizmu. Koniecznie włącz je do swojej diety!

Zielony sok to doskonały sposób na spalenie tkanki tłuszczowej. Jeśli włączysz go do swojej diety i podniesiesz poziom aktywności fizycznej, będziesz zaskoczona rezultatami.

Dzięki swoim właściwościom, zielony sok przyspiesza przemianę materii i zwiększa ilość energii, jaką spala twój organizm przez cały dzień, co jest kluczem do skutecznego zredukowania tkanki tłuszczowej.

W dzisiejszym artykule przedstawiamy pięć przepisów na zielone soki, których regularne spożywanie zwiększa tempo spalania tłuszczu i pomaga usunąć z organizmu toksyny.

Każdy z przepisów zawiera inne warzywa i owoce, dzięki czemu nie znudzisz się nimi. Co więcej, soki te dostarczają całego szeregu witamin i minerałów. Koniecznie je wypróbuj!

1. Zielony sok z kiwi, szpinaku i sałaty

Ten pyszny, zielony sok łączy w sobie mnóstwo błonnika i przeciwutleniaczy, które redukują szkodliwe działanie wolnych rodników w ciele. Jednocześnie przyspieszają one przemianę materii oraz wspomagają usuwanie toksyn i nadmiaru wody z organizmu.

Sok z kiwi i szpinaku, Zielony sok

Składniki

  • 1 dojrzałe kiwi
  • 5 liści szpinaku
  • 3 liście sałaty
  • 1 szklanka wody (200 ml)

Sposób przygotowania

  • Obierz kiwi ze skórki i włóż je do blendera wraz ze szpinakiem, sałata i wodą.
  • Miksuj składniki aż otrzymasz jednorodny sok. Pij go natychmiast po przygotowaniu.

Spożywanie

  • Zaleca się picie tego soku trzy razy w tygodniu, na pusty żołądek.
  • Możesz również sięgnąć po niego kiedy dopadnie cię głód i będziesz mieć ochotę na jakiś mały posiłek.

2. Sok z ananasa, szpinaku i ogórka

Sok z ogórka, ananasa i szpinaku jest pełen antyoksydantów, a przy tym bardzo skutecznie pomaga pozbyć się nadmiaru płynów z organizmu.

Dodatkowo, ten zielony sok ma właściwości przeciwzapalne i pomaga łatwiej zachować kontrolę nad wahaniami wagi.

Składniki

  • 2 plastry dojrzałego ananasa
  • 1/2 ogórka
  • 4 liście szpinaku
  • 1/2 jabłka
  • 1 szklanka wody (200 ml)

Sposób przygotowania

  • Pokrój wszystkie składniki i zmiksuj je ze szklanką wody.
  • Nie odcedzaj soku i wypij go zaraz po przygotowaniu.

Spożywanie

  • Pij ten zielony sok na czczo i odczekaj przynajmniej 30 minut zanim zjesz śniadanie.
  • Dla osiągnięcia szybszych efektów, pij sok trzy razy w tygodniu.

3. Sok z marchewki, sałaty i brokułów

Sok ten składa się wyłącznie z warzyw, które dostarczają mnóstwa witamin i przeciwutleniaczy. Możesz włączyć do przepisu również nieco soku z pomarańczy, który nie tylko doda smaku, ale również podwyższy wartość odżywczą tego pysznego soku.

Zielony sok z brokułów

Składniki

  • 1/2 marchewki
  • 3 liście sałaty
  • 1 gałązka brokułów
  • 2 łodyga selera
  • 1 szklanka soku pomarańczowego (200 ml)

Sposób przygotowania

  • Obierz i posiekaj marchewkę, a następnie włóż ją do blendera wraz z pozostałymi składnikami.
  • Miksuj całość aż otrzymasz jednorodny koktajl.

Spożywanie

  • Pij świeżo przygotowany koktajl przez cały tydzień. Możesz go spożywać na śniadanie lub jako podwieczorek .
  • Zrób siedem dni przerwy i powtórz kurację.

4. Sok z ogórka, selera i jabłka

Ten pyszny, zielony sok zawiera bardzo niewiele kalorii ale dostarcza mnóstwa witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Właściwości soku z ogórka, selera i jabłek pomagają zmniejszyć poziom przyswajania tłuszczu w jelitach, a jednocześnie przyspieszają procesy przemiany materii.

Składniki

  • 1/2 ogórka
  • 3 łodygi selera
  • 1 zielone jabłko
  • 1/2 szklanki wody (100 ml)

Sposób przygotowania

  • Pokrój wszystkie składniki i zmiksuj je z połową szklanki wody.

Spożywanie

  • Pij świeżo przygotowany sok na pusty żołądek lub jako podwieczorek.
  • Staraj się pić ten sok dwa do trzech razy w tygodniu.

5. Zielony sok z cytryny, pietruszki i szpinaku

Składniki zawarte w tym soku mają właściwości moczopędne, oczyszczające i przeciwzapalne. Jest to doskonałe połączenie jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy. Warto dodać do przepisu nieco soku z cytryny, aby dostarczyć sobie większej ilości witamin, przyspieszyć metabolizm i wzmocnić układ odpornościowy.

Zielony sok ze szpinaku i cytryny

Składniki

  • sok z jednej cytryny
  • 5 łodyg natki pietruszki
  • 6 liści szpinaku
  • 1 łodyga selera
  • 1/2 ogórka
  • 1 łyżeczka startego imbiru (5 g)
  • 1 szklanka wody (200 ml)

Sposób przygotowania

  • Wyciśnij sok z cytryny i dodaj go do blendera wraz z pozostałymi składnikami.
  • Miksuj aż otrzymasz napój bez grudek.

Spożywanie

  • Pij ten sok trzy razy w tygodniu na pusty żołądek.

Jesteś gotowa na wypróbowanie tych zielonych soków? Jeśli twoja dieta odchudzająca nie przynosi oczekiwanych efektów, koniecznie wypróbuj powyższe przepisy!

Kategorie: Uroda Tagi:
WIĘCEJ DLA CIEBIE