Produkty alkalizujące – 7 kombinacji na 7 dni tygodnia

· Październik 23, 2017
Dieta na bazie produktów o działaniu alkalizującym pomoże ci zadbać o swój organizm oraz poprawić ogólny stan zdrowia. Pamiętaj, że wszelkiego rodzaju patogeny rozwijają i mnożą się w kwaśnym środowisku. Żywność alkalizująca zmienia odczyn naszego organizmu na zdrowy i bezpieczny.

Z pewnością każdy z nas niejednokrotnie usłyszał gdzieś, że należy regularnie spożywać produkty alkalizujące. Ale ilu z nas wie, jakie to produkty oraz dlaczego są one tak ważne dla zdrowia naszego organizmu? Czy rzeczywiście mają one zbawienny wpływ na nasze ciało, czy są tylko kolejną, przejściową modą w materii prawidłowego żywienia?

Wiele rozmaitych badań naukowych pozwoliło udowodnić, że produkty alkalizujące rzeczywiście odkwaszają nasz organizm oraz pomagają zapobiec wielu przykrym dolegliwościom i chorobom, włącznie z różnymi typami nowotworów. Naukowcy nie mają w tym temacie żadnych wątpliwości.

Jeśli chcesz cieszyć się zdrowiem, utrzymać prawidłowy odczyn w organizmie oraz na długie lata zachować sprawność, koniecznie powinieneś wprowadzić do swej codziennej diety produkty o właściwościach odkwaszających. Bez problemu możesz je włączać do każdego posiłku w ciągu dnia.

Produkty alkalizujące – na czym polega ich działanie?

Wiele produktów, które spożywamy na co dzień – nierzadko w nadmiarze – silnie zakwasza nasz organizm. Do grupy „złej” żywności należą cukry, tłuszcze trans, produkty mleczne, wszelkiego rodzaju konserwanty, sztuczne słodziki, chemiczne dodatki do żywności itp.

Produkty alkalizujące charakteryzują się zawartością wielu rozmaitych witamin i związków mineralnych, które pomagają w naturalny sposób ustabilizować prawidłowe pH organizmu. Żywność ta nie wywołuje stanów zapalnych ani nie zawiera zbędnych kalorii. Jednocześnie wspomaga wiele podstawowych funkcji najważniejszych narządów wewnętrznych.

Przeczytaj koniecznie: Zdrowa dieta – 8 produktów, których warto unikać

Jeśli zadajesz sobie pytanie, czy całkowicie należy zrezygnować z produktów zakwaszających organizm, odpowiedź brzmi: nie. Zawierają one bowiem szereg niezbędnych dla naszego ciała substancji odżywczych, bez których narazilibyśmy je na wiele rozmaitych chorób.

Sekret zdrowej i zbalansowanej diety tkwi w zachowaniu równowagi. Zdaniem specjalistów tylko 30% codziennie spożywanych produktów powinno mieć kwaśny odczyn, reszta – alkalizujący. 

Poniżej przedstawiamy ci 7 fantastycznych propozycji odkwaszających, jedna na każdy dzień tygodnia!

Produkty alkalizujące – najlepsze kombinacje

1. Awokado z granatem

Fantastyczna kombinacja na śniadanie! Ziarenka granatu znakomicie usuwają toksyny i szkodliwe substancje przemiany materii z naszego organizmu. Co więcej, pomagają utrzymać zdrowy i silny układ sercowo-naczyniowy oraz stanowią cenne źródło witamin A i C oraz niezbędnych dla naszego organizmu związków mineralnych, zwłaszcza magnezu.

Kanapka z awokado i granatem

  • Połączenie ziarenek granatu z zielonym miąższem awokado to strzał w dziesiątkę! Poszczególne substancje odżywcze zawarte w obydwu produktach jeszcze bardziej wzmocnią alkalizujące działanie mieszanki.
  • Warto uświadomić sobie, że awokado jest jednym z produktów o najsilniejszym działaniu odkwaszającym.
  • Stanowi ono bardzo cenne źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, dzięki którym skutecznie odkwasza organizm.

Odważysz się przygotować jutro na śniadanie pożywną pastę z awokado i ziarenek granatu?

2. Jagody, marchew i daktyle

Marchew to bardzo łagodny produkt alkalizujący. Bez wątpienia nie jest ona tak silne w działaniu jak awokado czy cytryna, jeśli jednak połączymy ją z innymi produktami (zwłaszcza owocami leśnymi), stanie się ona cudownym naturalnym środkiem na zachowanie ogólnego zdrowia organizmu.

Które owoce wzmacniają alkalizujące działanie marchwi?

  • Jeżyny
  • Truskawki
  • Maliny
  • Jagody
  • Pożeczki
  • Owoce czarnego bzu

Najlepszą formą na przygotowanie mieszanki tych owoców jest naturalny sok albo sałatka. Wystaczy pokroić marchew na kawałki lub zetrzeć na tarce i dodać do niej garść leśnych owoców.

  • Koniecznie dodaj do mieszanki kilka daktyli – pogłębią one alkalizujące działanie solu lub sałatki oraz cudownie je osłodzą.

3. Owsianka z kiwi

Czy kiedykolwiek próbowałeś taką kombinację na śniadanie? Jeśli nie, to koniecznie powinieneś to zrobić, i to jak najszybciej. Owsianka z kiwi na śniadanie to autentyczna bomba składników odżywczych, która dostarcza uczucia sytości na długo, a przede wszystkim ma silne działanie alkalizujące.

Owsianka z kiwi

Obydwa składniki, zarówno owies, jak i kiwi, to produkty alkalizujące o bardzo silnym działaniu. Śmiało można je umieścić na górze listy żywności o charakterze odkwaszającym.

  • Na przykład kiwi zawiera znacznie więcej witaminy C niż pomarańcza.
  • Z kolei owies został okrzyknięty bezwzględnym królem wszystkich ziaren. Doskonale dba on o zdrowie serca, poprawia samopoczucie oraz ułatwia utrzymanie prawidłowej masy ciała. Naukowcy zgodnie twierdzą, że płatki owsiane należy jeść codziennie!

4. Boćwina, algi i szparagi

Taka kombinacja będzie stanowiła fantastyczny dodatek do obiadu lub kolacji. Świetnie podkreśli smak łososia lub smażonej piersi z kurczaka.

  • Zarówno boćwina, jak i algi i szparagi skutecznie odkwaszają organizm oraz pomagają utrzymać ogólny stan zdrowia na bardzo wysokim poziomie.
  • Te zielone produkty alkalizujące są cennym źródłem żelaza i wapnia. Warto wspomnieć również o asparaginie – aminokwasie szparagów, który fantastycznie wspiera pracę układu nerwowego.

5. Brokuły z cytryną i czosnkiem

Nie masz pomysłu na dzisiejszą kolację? Podpowiemy ci przepis, i to w dodatku taki, dzięki któremu skutecznie odkwasisz swój organizm. Zanotuj trzy składniki, których będziesz potrzebować: brokuły, czosnek i cytrynę.

  • Te trzy produkty alkalizujące fantastycznie odkwaszają organizm, przywracają prawidłowe pH oraz pomagają oczyścić krew z toksyn i innych szkodliwych substancji, które mogą stać się przyczyną chorób i infekcji.
  • Połączenie brokułów z zawartymi w cytrynie antyoksydantami wspomaga procesy trawienne oraz przyspiesza usuwanie niezdrowych tłuszczów z organizmu.
  • Z kolei czosnek zawiera substancję o nazwie allicyna, która wykazuje działanie zbliżone do antybiotyku oraz jest świetnym naturalnym środkiem przeciwzapalnym, który skutecznie zwalcza między innymi nadmierne zatrzymywanie wody w tkankach.

Przekonaj się sama, że powyższa kombinacja produktów odkwaszających jest nie tylko bardzo zdrowa, ale również i pyszna.

6. Limonka, cytryna, papaja i pietruszka – produkty alkalizujące

Chociaż na pierwszy rzut oka mieszanka ta nie wydaje się zbyt kusząca, zapewniamy cię, że naprawdę warto ją wypróbować. W wyniku zmiksowania wszystkich czterech składników otrzymamy bardzo silny napój, który wzmocni pracę nerek, oczyści je oraz zlikwiduje stany zapalne dróg moczowych.

Napar z limonki

  • Papaja jest powszechnie uważana za jeden z najlepszych i najskuteczniejszych naturalnych środków przeczyszczających. Mało jest produktów, które tak doskonale oczyszczają jelito grube i dbają o zdrowie całego układu pokarmowego.
  • Z kolei pietruszkę uwielbiają nasze nerki. Z pomocą tej zielonej przyprawy będziemy w stanie utrzymać zdrowie nerek przez długie lata.
  • A co można powiedzieć na temat limonki i cytryny? Owoce te znajdują się na czele listy produktów o najsilniejszych właściwościach alkalizujących. Ich obecność w koktajlu jest więc niezastąpiona.

Przeczytaj koniecznie: Soda oczyszczona na odkwaszenie organizmu!

7. Arbuz z ogórkiem

Przygotuj na podwieczorek sałatkę lub sok z arbuza i ogórka. Bez względu na to, na którą opcję się zdecydujesz, twój organizm będzie ci za to wdzięczny. Zarówno arbuz, jak i zielony ogórek to produkty o wielkiej sile alkalizującej. 

Są one cennym źródłem błonnika pokarmowego, wody, likopenu, beta karotenu oraz witaminy C. Co więcej, proponowany przez nas podwieczorek jest niskokaloryczny, więc możesz sięgać po niego nawet każdego popołudnia.