Olejek eteryczny – 6 opcji pomocnych w odchudzaniu
Czy masz za cel zrzucenie kilku kilogramów? Czy Twój metabolizm jest zbyt wolny? Wypróbuj tych olejków eterycznych i sprawdź na sobie, jak bardzo mogą być pomocne w odchudzaniu.
Wierzcie lub nie, ale olejek eteryczny za sprawą swoich właściwości może być niesłychanie pomocny w zrzucaniu zbędnych kilogramów.
Nie istnieje magiczna receptura pomagająca w spaleniu tkanki tłuszczowej w organizmie w krótkim czasie, jednakże regularne stosowanie niektórych olejków eterycznych w połączeniu z odpowiednią dietą i ćwiczeniami fizycznymi może wyraźnie przyśpieszać ludzki metabolizm.
Olejki zawierają w swoim składzie bardzo silne antyoksydanty, kwasy tłuszczowe, witaminy i minerały. W chwili, gdy są absorbowane przez ciało, zaczynają wykazywać działanie przyśpieszające spalanie tkanki tłuszczowej, jak również zapobiegają powstawaniu niektórych chorób.
Są również idealnym rozwiązaniem do walki ze stanami zapalnymi różnego pochodzenia w tkankach, eliminacją toksyn i nadmiaru płynów, które stanowią dużą przeszkodę w spalaniu tłuszczu.
Mamy na uwadze fakt, że wiele osób jest zainteresowanych przetestowaniem działania olejków eterycznych na samych sobie i właśnie w tym artykule opowiemy Wam o 6 najciekawszych opcjach według nas.
1. Imbirowy olejek eteryczny
Za sprawą składnika aktywnego o nazwie gingerol, imbirowy olejek eteryczny jest jednym z najlepszych naturalnych suplementów promujących utratę masy ciała.
Substancja ta zawiera w sobie wiele witamin i minerałów. Dodatkowo stymuluje aktywność metaboliczną i pobudza układ pokarmowy do lepszego trawienia. Jest również naturalnym diuretykiem, które reguluje retencję wody w organizmie i pomaga łagodzić bóle stawowe.
Jak go stosować?
- Dodaj 5 do 10 kropli imbirowego olejku eterycznego do Twoich potraw lub napoi.
- Alternatywnie można dodać taką samą ilość olejku do wrzącej wody i wypijać jako napar.
2. Cynamonowy olejek eteryczny
Cynamonowy olejek eteryczny stał się popularny dzięki jego właściwościom regulowania poziomu cukru we krwi. Ma szerokie zastosowanie u osób chorujących na cukrzycę.
Jednakże w ostatnich latach został również upowszechniany jako element, który wspomaga walkę ze zbędnymi kilogramami. Wykazuje też właściwości łagodzące uczucie łaknienia.
Zawarte w nim antyoksydanty i kwasy tłuszczowe poprawiają przemianę materii i pomagają organizmowi na lepszą gospodarkę węglowodanami, jako źródłem energii.
Jak go stosować?
- Dodawaj 5 – 6 kropli cynamonowego olejku eterycznego do Twojej porannej kawy lub herbaty.
- Jeżeli lubisz smak cynamonu, to można go również stosować jako dodatek do płatków owsianych i musów owocowych.
3. Cytrynowy olejek eteryczny
Spożywanie cytrynowego olejku eterycznego w odpowiednich ilościach jest bardzo prostym zabiegiem na polepszenie przemiany materii. Szczególnie dobrze działa w momencie, gdy jest przyjmowany w godzinach porannym.
Jest to niezwykle silny przeciwutleniacz, a zawarte w nim kwasy tłuszczowe i aminokwasy zwiększają poziom naszej energii.
Dodatkowo olejek cytrynowy pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu pokarmowego i redukuje chęć jedzenia potraw wysokokalorycznych.
Jak go stosować?
- Wypijaj 3 do 5 kropli cytrynowego olejku eterycznego w szklance letniej wody lub razem z herbatą.
4. Rozmarynowy olejek eteryczny
Olejek eteryczny rozmarynu wykazuje działanie terapeutyczne w leczeniu stanów niepokoju i stresu.
Oczywiście zwiększa on również szybkość metabolizmu i przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej; jednak bardzo często ignorujemy ten niezwykle ważny aspekt – spowolniony metabolizm może stać na przeszkodzie w odchudzaniu.
Jak go stosować?
- Umieść kilka kropelek olejku rozmarynowego na nadgarstku i wetrzyj mocno w skórę, aby uwolnić jego aromat.
- Jeżeli wolisz, dodaj kilka jego kropli do gorącej wody i wdychaj głęboko przez 5 minut.
- Noś olejek zawsze przy sobie i stosuj za każdym razem, gdy zaczynasz czuć głód.
5. Miętowy olejek eteryczny
W medycynie alternatywnej miętowy olejek eteryczny znany jest ze swojego działania przeciwzapalnego i poprawiającego funkcjonowanie układu trawiennego. Bardzo skutecznie redukuje wszelkie problemy żołądkowe.
Dodatkowo olejek miętowy jest substancją, która podnosi naszą energię i przyśpiesza przemianę materii. Właśnie z tych względów jest również polecany podczas odchudzania.
Jest nie tylko znakomitym sposobem na powstrzymanie łaknienia, ale także naszym wielkim sojusznikiem w zmniejszaniu opuchlizny i dolegliwości bólowych.
Jak go stosować?
- Wymieszaj 5 do 10 kropli olejku z mięty w szklance ciepłej wody i wypijaj tuż przed Twoim głównym posiłkiem dnia.
- Alternatywnie można go dodawać do musów owocowych lub naparów.
6. Grejpfrutowy olejek eteryczny
Grejpfrutowy olejek eteryczny zawiera substancje o działaniu przeciwutleniającym i kwasy tłuszczowe, które utrudniają gromadzenie się tkanki tłuszczowej w regionie brzucha.
Jego substancje aktywne przyśpieszają metabolizm i pomagają wykorzystywać tkankę tłuszczową jako źródło energii.
Jak go stosować?
- Wymieszaj 2 – 3 kropelki olejku grejpfrutowego w szklance ciepłej wody i wypijaj codziennie rano na pusty żołądek.
- Inną możliwością jest dodawanie go do musów owocowych lub deserów.
*Unikaj spożywania olejku grejpfrutowego w zbyt dużych ilościach.
Czy masz za cel zrzucenie kilku kilogramów? Czy Twój metabolizm jest zbyt wolny? Wypróbuj te olejki eteryczne i sprawdź na sobie jak bardzo mogą być pomocne w odchudzaniu.
