Młoda skóra - 9 praktycznych rad, jak ją utrzymać

Aby cieszyć się młodą skórą, przede wszystkim należy ją nawilżać, zarówno od zewnątrz jak od wewnątrz. Warto również unikać napięć i wykonywać regularne ćwiczenia mięśni twarzy. Pomogą nam one utrzymać elastyczność skóry.

Młoda skóra to marzenie każdej z nas. Okazuje się jednak, że istnieje całe mnóstwo czynników mających na nią wpływ. Należy do nich upływ czasu, zanieczyszczenie środowiska, niewłaściwe odżywianie, złe nawyki, stres, negatywne emocje i wiele innych.

Okazuje się jednak, że istnieją rady użyteczne w tym, by nasza młoda skóra zawsze była nieskazitelna i piękna. W dzisiejszym artykule odkryjesz najlepsze wskazówki, aby zachować młodą twarz i nieskazitelną skórę. Triki te są domowe, łatwe w wykonaniu i niedrogie.

Koniecznie wypróbuj jak najszybciej!

Młoda skóra – nie uzyskasz jej za pomocą botoksu

Zabiegi takie jak operacja plastyczna czy wstrzykiwanie botoksu są dla skóry zdecydowanie zbyt agresywne. Kosmetyki wyprodukowane przez naukowców o wątpliwych umiejętnościach też wcale nie są sposobem, by emanowała u nas zdrowiem młoda skóra.

Tego rodzaju wybory będą za sobą niosły przykre skutki uboczne, zarówno dla skóry jak i dla naszego zdrowia. Ponadto wywołują one nierealny obraz człowieka i nasza twarz zaczyna wyglądać jakoś nienaturalnie – zwłaszcza dla rodziny i bliskich przyjaciół.

1. Roślinne enzymy nadadzą skórze blask

Niektóre owoce i warzywa zawierają niezwykle silne enzymy i przeciwutleniacze. Pomagają nam one oczyścić skórę z wszelkich zanieczyszczeń i dodać jej blasku. Wśród nich wymienić można przede wszystkim:

• Ananasy
• Pomidory
• Papaję

Wystarczy po prostu wetrzeć w skórę kawałek danego owocu bądź warzywa, następnie pozostawić na kilka minut do wyschnięcia i umyć twarz wodą. Już w kilka minut da się zauważyć wyraźną różnicę.

2. Idealna skóra z kwasem salicylowym

Kwas salicylowy to składnik znany ze swoich właściwości znieczulających – ale to nie wszystko. Środek ten jest również doskonałym naturalnym remedium aby oczyścić skórę z zanieczyszczeń i zapobiec powstawaniu plam.

Warto zastosować go jako naturalny środek złuszczający. Po prostu wykonaj delikatny masaż okrężnymi ruchami co dziesięć lub piętnaście dni.

3. Uprawiaj gimnastykę twarzy

Sport jest w modzie – dotyczy to również gimnastyki twarzy. Jeżeli trenujemy mięśnie całego ciała, dlaczego nie zrobić tego również z twarzą?

Powinniśmy się na niej skupić, ponieważ to właśnie na naszej twarzy gromadzą się napięcia, zmęczenie, niechęć, stres i inne negatywne aspekty. Poświęć kilka minut dziennie na wykonanie automasażu i wykonywanie gimnastyki twarzy. Będziemy wręcz w stanie cofnąć czas, aby emanowała młoda skóra i zrelaksowana twarz.

4. Powiedz: “dość” napięciom i stresowi

Napięcie to jeden z naszych największych wrogów w dążeniu do tego, by nasza młoda skóra emanowała blaskiem i pięknem. Sprawiają one bowiem, że twarz nabiera surowego i smutnego wyglądu.

Musimy być świadome tego, co dzieje się z naszą twarzą. Przyjrzyj się swoim gestom i mimice – zwłaszcza tej, jaką przyjmujesz, gdy jesteś zła, zdenerwowana bądź zestresowana. Postaraj się nauczyć odprężać i przywracać swoją twarz do “wyjściowej” pozycji.

Co wieczór przed położeniem się do łóżka warto przez kilka minut skupić się na technikach relaksacyjnych. Warto oddychać głęboko i stopniowo rozluźniać każdą część twarzy.

5. Młoda skóra? Wystarczy dziesięć minut na słońcu dziennie!

Choć nadmierne wystawianie się na działanie promieni słonecznych to jedna z głównych przyczyn starzenia się naszej skóry, prawdą jest, że potrzebujemy słońca. Jest ono dobre dla naszej skóry oraz dla ogólnego zdrowia – o ile oczywiście opalamy się z rozsądkiem.

Wystarczającą porcją słońca będzie dziesięć minut dziennie, wczesnym rankiem lub późnym popołudniem. Dzięki temu będziemy w stanie się nim nacieszyć, a przy tym zachować skórę piękną, opaloną i przede wszystkim młodą.

6. Szukaj idealnych sposobów nawilżania

Istnieją rozmaite rodzaje skóry: skóra sucha, tłusta, mieszana, dojrzała, wrażliwa, trądzikowa… Najważniejsze więc to ustalić, jaki sposób nawilżania będzie najbardziej adekwatny w naszym przypadku.

Oto kilka spośród najbardziej zalecanych balsamów i środków nawilżających:

• Naturalne oleje (z migdałów, kokosowy, z róży mosqueta)
• Żel aloesowy
• Masło karite
• Olej jojoba

7. Młoda skóra: stosuj tylko naturalne produkty

Młoda skóra to taka, na której nie stosuje się sztucznych, chemicznych kosmetyków. Zawierają one bowiem składniki szkodliwe dla naszej skóry a nawet dla zdrowia. Mamy tu na myśli między innymi parabeny, parafinę i inne pochodne ropy naftowej, a także alkohol, silikon oraz konserwanty i inne.

Najlepsze produkty do pielęgnacji skóry to te wykonane na bazie olejów roślinnych i olejków eterycznych.

8. Odżywiaj skórę od środka

Nie można zapomnieć o tym, jak wielkie znaczenie ma odpowiednio zbilansowana dieta. Musi ona być zróżnicowana, aby dostarczyć organizmowi cennych składników. Nie może w niej zabraknąć:

• Wysokowartościowych białek
• Zdrowych tłuszczy
• Pełnoziarnistych węglowodanów
• Surowych owoców i warzyw
• Bakalii, suszonych owoców i orzechów

9. Pij dużo wody

Ostatnia nasza rada jest równie istotna – nigdy nie zapominaj o odpowiednim nawadnianiu się. Pij dużo wody przez cały dzień. Jeżeli chcesz, aby woda dobrze wpłynęła na Twoją skórę, pij ją na czczo.

Pamiętaj, że minimalna ilość wody, jaką należy wypijać dziennie to półtora litra. Najlepiej, żebyś dwie szklanki wypiła z rana na czczo.

Przeczytaj na Krok do Zdrowia

Pielęgnacja skóry na noc – 7 cennych wskazówek

Nawet jeśli nie używamy makijażu powinniśmy dbać o czystość twarzy. Ustanowienie rutynowej pielęgnacji skóry na noc pozwoli nam mieć znacznie zdrow...