Zdrowy umysłToksyczne emocje — w jaki sposób skutecznie się od nich uwolnić?
Toksyczne emocje towarzyszą nam każdego dnia. Mimo to oczyszczanie naszych emocji to mało znana koncepcja. Toksyczne emocje powinny być jednak&hell...
O autorze
Ukończyła psychologię kliniczną i psychologię zdrowia na Uniwersytecie w Salamance (2012). Ukończył szkolenie z tytułem magistra ogólnej psychologii zdrowia na National University of Distance Education . Posiada również stopnie naukowe w zakresie edukacji emocjonalnej , terapii poznawczo-behawioralnej i terapii kontekstowych trzeciej generacji .
Pracowała jako psycholog, terapeuta, nauczyciel i badacz w prywatnych ośrodkach, a także jako przygotowanie do opozycji w Państwowych Siłach Bezpieczeństwa . Posiada doświadczenie jako koordynator Konferencji Psychologii Emocjonalnej oraz innych szkoleń w Młodzieżowej Radzie Logroño . Był także wykładowcą w Instituto Riojano de la Juventud .
Wyróżniała się jako profesor tutor na studiach magisterskich z ogólnej psychologii zdrowia na Międzynarodowym Uniwersytecie w La Rioja i UNED, a także jako profesor-tutor na studiach magisterskich z psychologii na Papieskim Uniwersytecie w Salamance .
Podobnie współpracował z TEA Ediciones przy pilotażowym projekcie pisania kwestionariusza TEA do oceny zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Obecnie jest dyrektorem Raquel Aldana-Psychology , internetowego biura terapii i przestrzeni do rozpowszechniania poprzez kursy i warsztaty.
Ostatnie artykuły
Zdrowy styl życiaPoznaj 7 sprawdzonych sposobów, aby żyć dłużej
W XX wieku oczekiwana długość życia ludzi stale się wydłużała. Jednak w ostatnich dziesięcioleciach trend ten słabnie. W rzeczywistości szanse,&hel...
Styl życiaCzy wiesz, jak myśli mogą doprowadzić do choroby?
Czy wiesz, że myśli są tak silne, że mogą mieć bardzo duży wpływ na stan Twojego zdrowia? Szczególnie na przestrzeni…
Dobre samopoczucieStarość to myśleć i marzyć, ale nic nie robić
Starość to tak naprawdę wcale nie wiek. Człowiek starszy to ten, który ogranicza swoje marzenia, obalając je i niszcząc. Starość…
ParaMaterialne skarby nie są nic warte bez cennych więzi emocjonalnych
Materialne bogactwo to dla wielu ludzi cel sam w sobie. Z biegiem lat zdajemy sobie jednak sprawę, że żaden, nawet najcenniejszy…
ParaKobiety i mężczyźni - dwa różne umysły, dwa różne światy
Kobiety i mężczyźni budują wspólne życie bazując na indywidualnych potrzebach emocjonalnych każdego z partnerów. Dlatego też każdy związek jest wyj...
ParaNie dawaj pierwszeństwa komuś, kto traktuje Cię jak opcję
Nie dawaj pierwszeństwa komuś, kto niewystarczająco Cię ceni. Musisz nadać sobie znaczenie, na jakie zasługujesz. Nie dawaj swojej czułości komuś,&...
Dobre samopoczucieSamodyscyplina - 8 rad na jej opanowanie
Samodyscyplina jest mechanizmem, którego uczymy się, gdy musimy poczekać przez jakiś czas na coś, czego bardzo pragniemy. Mimo tego, że…
ParaRozmowa z samą sobą: 11 toksycznych zdań
Rozmowa z samą sobą to sposób na poznanie świata wewnętrznego i zewnętrznego. Dzięki niemu łatwiej jest zrozumieć samą siebie i wszystko,…
Styl życiaGuzy mózgu będą wykrywane dzięki płynnej biopsji
Guzy mózgu to powszechny problem dotykający obecnie wielu ludzi. Każdego roku diagnozuje się ponad milion guzów na całym świecie. Z…
Styl życiaSyndrom gotującej się żaby - co to takiego?
Syndrom gotującej się żaby odnosi się bezpośrednio do emocjonalnego zmęczenia będącego wynikiem poczucia znajdowania się w sytuacji, którą uważasz ...
ParaLudzie — otaczaj się tymi, którzy ciągną Cię w górę!
Ważne jest, by w naszym życiu otaczali nas ludzie, od których możemy się wiele nauczyć. Ci którzy je wzbogacają i…
CiekawostkiBratanek - najlepszy prezent od rodzeństwa
Gdy w rodzinie pojawia się Twój bratanek (bratanica, siostrzeniec, bądź siostrzenica) Twój świat zmienia się nieodwołanie. Jest to jedna z…
