Woda z miodem na dobry początek dnia!
O codziennym spożywaniu wody na pusty żołądek wiemy chyba wszyscy – nawyk ten przynosi naszemu organizmowi wiele korzyści. Jednak nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że istnieje wiele form wzbogacania tego napoju o składniki odżywcze. Dziś naszym tematem przewodnim jest woda z miodem.
Woda z miodem na pusty żołądek przynoszą naszemu organizmowi ogromne korzyści, a co więcej, odrobina miodu dostarcza nam słodycz o poranku, energię i niezbędne składniki odżywcze.
Woda z miodem na czczo – same korzyści!
Miód pszczeli jest słodkim skarbem o leczniczych właściwościach od wieków stosowanym do leczenia rozmaitych dolegliwości. Obecnie mamy w zwyczaju dodawanie miodu do potraw tylko od czasu do czasu albo sięgamy po niego w okresach przeziębienia i grypy.
A to wielki błąd! Miód powinien stanowić obowiązkowy element naszej codziennej diety. Wystarczy łyżka „płynnego złota” rozpuszczona w szklance wody, a dostarczysz swojemu organizmowi niewymiernych korzyści oraz zapobiegniesz rozwojowi wielu chorób.
Dziś chcemy cię przekonać do zmiany porannych nawyków – aby woda z miodem stała się częścią twoich porannych rytuałów. Dowiedz się z naszego artykułu, co dzieje się w Twoim organizmie, jeśli codziennie dostarczasz mu odpowiednią dawkę wody i miodu na czczo.
Żegnajcie gazy jelitowe!
Wzdęcia i gazy jelitowe na co dzień towarzyszą ogromnej ilości ludzi na całym świecie. Doskonale wiemy, że są uciążliwe i kłopotliwe. W większości przypadków powstają one w wyniku zakwaszenia organizmu, które z kolei jest rezultatem niezdrowej diety.
Letnia woda z miodem pomaga neutralizować gazy. Nie zapominaj więc o tym prostym nawyku, dzięki któremu znacząco poprawisz jakość swojego codziennego życia.
Przeczytaj koniecznie: Gazy jelitowe – pozbądź się ich w naturalny sposób
Silny układ immunologiczny
Kiedy układ immunologiczny jest osłabiony, znacząco wzrasta ryzyko wystąpienia chorób układu oddechowego oraz wszelkiego rodzaju infekcji wywoływanych przez mikroorganizmy.
Łatwym i skutecznym sposobem na wzmocnienie odporności jest ciepła woda z miodem (idealnie jeśli miód jest w 100% organiczny). Miód jest cennym źródłem enzymów, witamin i minerałów, które zwalczają bakterie, bez naruszania flory bakteryjnej jelit.
Ponadto, liczne badania potwierdzają, że miód posiada naturalne właściwości antybiotyczne oraz jest bogatym źródłem antyoksydantów, które hamują wnikanie wolnych rodników do naszego organizmu i wzmacniają odporność.
Organizm wolny od toksyn
Ciepła woda z miodem stanowi jedną z najskuteczniejszych metod na wydalanie toksyn i wszelkiego rodzaju odpadów z organizmu.
Napój ten stymuluje pracę jelit, wspomaga wydalanie nietrawionych resztek pokarmu, a wraz z nimi toksyn. Przy okazji dogłębnie oczyszcza jelito grube, aby mogło ono prawidłowo spełniać swoje funkcje.
Co więcej, jeśli dodasz do szklanki wody z miodem odrobinę soku z cytryny, dodatkowo wzmocnisz napój o właściwości moczopędne, a tym samym zadbasz o zdrowie pęcherza moczowego.
Koniec z nadwagą!
Ze względu na słodki smak miodu wiele osób błędnie uważa, że nie jest to odpowiedni składnik diet odchudzających. Nic bardziej mylnego – w odróżnieniu do białego rafinowanego cukru, miód jest słodzikiem w 100% naturalnym, który jest zdrowym źródłem kalorii.
Szklanka wody z miodem na czczo pomaga ograniczyć zachcianki na słodycze w ciągu dnia oraz pomaga zaoszczędzić do 64% kalorii w przeciwieństwie do białego cukru.
Dzięki temu możliwość utraty zbędnych kilogramów jest wielce prawdopodobna. Oczywiście nie dojdzie do tego jak za dotknięciem magicznej różdżki – smukła sylwetka zawsze zależy od stosowanej diety i zdrowych nawyków na co dzień.
Zastrzyk energii
Ciepła woda z miodem jest naturalnym odpowiednikiem napojów energetyzujących – poprawia sprawność fizyczną i psychiczną organizmu. Napój ten dogłębnie nawilża twoje ciało, a dzięki zawartości cukru i węglowodanów dostarcza sporą dawkę energii bez efektów ubocznych.
Koniecznie przeczytaj: Napoje energetyczne dla Twojego ciała
Lek na ból gardła
Dzięki antybiotycznym właściwościom, miód pomaga zwalczać bakterie będące przyczyną infekcji gardła oraz alergii. Nie dziwi więc fakt, że od dawien dawna ten słodki produkt jest składnikiem naturalnych syropów na kaszel i przeziębienie.
Jego działanie łagodzi ból gardła i zabija wirusy. Miód tworzy w organizmie swoistą barierę ochronną, a z kolei ciepła woda łagodzi podrażnienia.
Profilaktyka chorób serca
Woda z miodem – ten naturalny napój ma bardzo korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Jest cennym źródłem flawonoidów i innych związków o działaniu antyoksydacyjnym, które zapobiegają utlenianiu się cząsteczek „złego” cholesterolu.
Szklanka wody z miodem zapobiega więc zatykaniu się tętnić i miażdżycy. Co więcej, obniża ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru mózgu.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Bogdanov, S., Jurendic, T., Sieber, R., & Gallmann, P. (2008). Honey for nutrition and health: A review. Journal of the American College of Nutrition. https://doi.org/10.1080/07315724.2008.10719745
- Cortés, M. E., Vigil, P., & Montenegro, G. (2011). The medicinal value of honey: a review on its benefits to human health, with a special focus on its effects on glycemic regulation. Ciencia e Investigación Agraria. https://doi.org/10.4067/S0718-16202011000200015
- Schramm, D. D., Karim, M., Schrader, H. R., Holt, R. R., Cardetti, M., & Keen, C. L. (2003). Honey with high levels of antioxidants can provide protection to healthy human subjects. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/jf025928k
