Sok aloesowy – 8 powodów, by go pić

· Marzec 3, 2017
Aloes to coś więcej niż produkt doskonały dla Twojej skóry. Ma on o wiele więcej korzyści dla Twojego zdrowia. Poznaj kilka z nich i naucz się przygotowywać go w domu.

Sok aloesowy to źródło witamin, minerałów i substancji przeciwzapalnych. To właśnie z tych substancji bierze się cała gama właściwości leczniczych aloesu. W dodatku jest to produkt wspomagający odchudzanie.

Sok aloesowy to źródło zdrowia, w dodatku nie jest wcale trudny do przygotowania w domu. Koniecznie przeczytaj ten artykuł, poznaj 8 powodów, by pić ten sok regularnie, a także przepis, jak przygotować go samodzielnie.

Sok aloesowy to duża dawka wody, przeciwutleniaczy, błonnika i innych zdrowych substancji, które od wieków są stosowane jako lekarstwo na różne dolegliwości.

Zarówno przemysł kosmetyczny, jak i farmaceutyczny, często korzystają z właściwości tego produktu.

1. Sok aloesowy zapobiega zaparciom

Przede wszystkim, sok aloesowy to jeden z najskuteczniejszych naturalnych sposobów zarówno na lekkie, jak i chroniczne zaparcia.

Zaparcia

Duża zawartość wody i błonnika zapewnia bowiem delikatny efekt przeczyszczający; sok aloesowy pobudza zdrowe ruchy jelitowe i odpowiednie wydalanie produktów przemiany materii z organizmu.

2. Pomoże Ci schudnąć

Regularne spożycie tego soku to doskonały sposób, by pozbyć się nadmiarowych kilogramów. Warto rozpocząć kurację jeszcze przed wdrożeniem danej diety odchudzającej, jako że pozwoli to na wcześniejszy detoks organizmu, poprawę trawienia i metabolizmu.

Spożywany w niewielkich ilościach, sok aloesowy ogranicza także napady głodu i powstrzymuje przed podjadaniem.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Koniecznie przeczytaj więc ten artykuł: Zbilansowane śniadanie: 3 przykłady na dobry początek dnia

3. Ma działanie przeciwzapalne

Sok aloesowy to doskonałe rozwiązanie dla osób cierpiących na przewlekłe stany zapalne. Składniki o działaniu przeciwzapalnym takie jak lupeol, kampesterol czy betasitosterol redukują opuchliznę i towarzyszący jej ból.

Sok ten jest szczególnie zalecany osobom cierpiącym na takie dolegliwości jak:

  • zespół jelita drażliwego
  • zapalenie stawów
  • oparzenia
  • choroby układu krążenia
  • choroba Crohna
  • cukrzyca typu II

4. Sok aloesowy i jego właściwości odżywcze

Dodatkową zaletą soku aloesowego jest fakt, iż pozwala on na skuteczną walkę z niedoborami niektórych witamin i substancji odżywczych. Doskonale sprawdzi się w uzupełnieniu deficytu takich substancji jak:

  • witaminy A, B, C i E
  • minerały takie jak wapń, żelazo, magnez, cynk, sód, mangan i potas

5. Oczyszcza organizm z toksyn

Substancje aktywne w soku aloesowym pozwalają na skuteczne usunięcie z organizmu szkodliwych produktów przemiany materii oraz toksyn odkładających się w wątrobie, nerkach i krwiobiegu.

Białe i czerwone krwinki

Umiarkowane spożycie tego napoju zapobiega także degeneracji komórek i przewlekłym chorobom związanym z zatruciem krwi.

6. Reguluje poziom cholesterolu

Możesz w to wierzyć lub nie, ale sok aloesowy to doskonały naturalny sposób, by podnieść poziom dobrego cholesterolu we krwi, przy jednoczesnym obniżeniu poziomu złego cholesterolu i trójglicerydów.

Dzieje się to za sprawą składników o działaniu przeciwzapalnym, które zapobiegają twardnieniu tętnic i nadciśnieniu.

7. Zapewnia zdrowie jamy ustnej

Tak, to prawda. Substancje przeciwzapalne i bakteriobójcze obecne w aloesie doskonale sprawdzają się, by zadbać o zdrowie Twojej jamy ustnej.

Zdrowe zęby

Sok aloesowy ochroni Twoje dziąsła i pomoże Ci zapobiec infekcjom oraz takim uciążliwym dolegliwościom jak nieprzyjemny zapach z ust czy płytka nazębna.

Sok z aloesu sprawdzi się także w przypadku owrzodzenia jamy ustnej i chorób dziąseł.

Koniecznie przeczytaj ten ciekawy artykuł: Wyeliminuj przykry zapach z ust dzięki tym 3 płukankom

8. Kontroluje poziom cukru we krwi

Naturalny sok aloesowy ma działanie hipoglikemiczne, co oznacza, że pomaga on osobom zmagającym się z cukrzycą typu II oraz osobom cierpiącym na nagłe skoki poziomu cukru we krwi.

Aloes, a konkretniej obecna w nim substancja o nazwie glukomannan wspomaga konwersję cukru w energię, dzięki czemu nie odkłada się on w krwiobiegu.

Jak przygotować sok aloesowy?

Przygotowanie domowego soku aloesowego jest naprawdę proste. Potrzebny będzie Ci świeży aloes, z którego łodyg wydobędziesz żel.

Sok aloeasowy

Pamiętaj, że powinna być to co najmniej dwuletnia roślina, bo dopiero wtedy jej właściwości lecznicze są w pełni rozwinięte. Przed upływem tego czasu, aloes może nie działać tak, jak opisywaliśmy to powyżej.

Co będzie Ci potrzebne?

  • 1 łodyga aloesu
  • 1/2 szklanki wody (100 ml)
  • 1 łyżka stołowa miodu (25 g) – opcjonalnie

Sposób przygotowania

  • Przekrój łodygę aloesu nożem i wyciśnij żel.
  • Przepłucz żel wodą, aby usunąć z niego wszelkie zanieczyszczenia.
  • Oczyszczony żel umieść w blenderze, dodaj wodę i dokładnie zmiksuj.
  • Możesz dodać także odrobinę miodu dla smaku.
  • Pij pół szklanki soku aloesowego dziennie. Możesz także użyć go jako składnik koktajlu, smoothie czy lemoniady.
  • Nie nadużywaj soku aloesowego, aby uniknąć ewentualnych skutków ubocznych.

Jak widzisz sok aloesowy ma mnóstwo zalet dla Twojego zdrowia. Przygotuj go samodzielnie w domu i ciesz się jego właściwościami.