Napar z mniszka lekarskiego - dlaczego warto pić go co wieczór

Napar z mniszka lekarskiego może nam pomóc uniknąć wieczornych skoków cukru w organizmie. Ponadto, wzmacnia nasz układ odpornościowy. Jeżeli jednak chcemy sięgać po niego codziennie, warto wcześniej skonsultować się ze specjalistą.
Napar z mniszka lekarskiego - dlaczego warto pić go co wieczór

Ostatnia aktualizacja: 30 kwietnia, 2019

Mniszek lekarski, potocznie nazywany mleczem to istna zmora dla ogrodników. Jest on traktowany jako szybko rosnący i trudny do wyplenienia chwast. Okazuje się jednak, że powinniśmy być wdzięczni za to, że nas otacza, bowiem napar z mniszka lekarskiego to jedno z najlepszych naturalnych remediów dostępnych człowiekowi.

W rzeczywistości, fakt, że tak trudno jest pozbyć się mleczy z ogródka, daje nam wskazówkę co do tego, że roślina ta zawiera cenne składniki, które utrzymują ją przy życiu i mogą wzmocnić również nas.

Wiele osób zajmujących się medycyną naturalną przyznaje otwarcie, że niewiele jest roślin lepszych dla zdrowia człowieka niż właśnie mniszek. Dlatego też napar z mniszka lekarskiego to bardzo często zalecane naturalne remedium.

Jeżeli Ty również cenisz sobie leki z ziołowej apteki, roślina ta nie jest Ci obca. Być może sięgałeś po napar z niej aby ulżyć sobie w dolegliwościach żołądkowych bądź przyśpieszyć trawienie. W dzisiejszym artykule podzielimy się z Tobą powodami dla których warto pić napar z mniszka lekarskiego tuż przed snem.

Koniecznie przeczytaj i dowiedz się już teraz.

1. Napar z mniszka lekarskiego pomaga zadbać o zdrowie wątroby i nerek

Jednym z najciężej pracujących w godzinach nocnych organów jest nasza wątroba. Gdy już zapadniemy w sen, rozpoczyna się cała seria procesów chemicznych, dzięki którym możemy oczyścić organizm, przetworzyć enzymy i wchłonąć potrzebne składniki odżywcze.

Wątroba to nasze wewnętrzne laboratorium, które wpływa na nasze zdrowie oraz dobre samopoczucie. Aby dobrze działa, potrzebuje dwóch czynników:

  • By nasza kolacja nie była za ciężka
  • Aby nie zawierała ona nadmiaru tłuszczu

Wątroba odwdzięczy Ci się za posiłki bogate w przeciwutleniacze. Dlatego też napar z mniszka lekarskiego to doskonały pomysł, aby wspomóc jej pracę oraz ułatwić zachodzące w niej skomplikowane procesy chemiczne.

Nie możemy również zapomnieć, że roślina ta stanowi silny, naturalny diuretyk. Działając moczopędnie, pomaga naszym nerkom poprzez mocz usunąć odpadki toksyny, nadmiar soli oraz wody z organizmu.

Napar z mniszka lekarskiego zapobiega również namnażaniu się bakterii w przewodzie moczowym. Ponadto reguluje równowagę sodowo – potasową w naszym organizmie.

2. Pomaga uniknąć skoków cukru w nocy

Poziom cukru we krwi utrzymuje się zazwyczaj na równym poziomie przez kilka godzin po każdym posiłku. W przypadku jednak niektórych osób, u których zdiagnozowano cukrzycę, wskaźnik ten rośnie w nocy.

Mniszek lekarski

  • Zjawisko to można wyjaśnić działaniem niektórych hormonów takich jak kortyzol bądź epinefryna. Mogą one powodować nagły wzrost poziomu cukru we krwi.
  • Należy również zaznaczyć, że zjawisko to może mieć wiele innych przyczyn. Jedną z nich jest zapominanie o wzięciu lekarstw a nawet jedzenie nieodpowiednio skomponowanej kolacji.

Coś tak prostego jak napar z mniszka lekarskiego wypity wieczorem może pomóc nam uniknąć tego zjawiska.

Koniecznie przeczytaj też artykuł: Obniżamy cukier dzięki naturalnym produktom!

3. Napar z mniszka lekarskiego pomaga zwalczać stany zapalne

Mniszek lekarski zawiera niezbędne, zdrowe kwasy tłuszczowe. Ale to nie wszystko, zawiera również antyoksydanty, takie jak beta karoten. Jest to roślina bogata w witaminę C, potas, żelazo, wapń, magnez, cynk, fosfor, a nawet witaminę D.

Cały ten niezwykły koktajl składników odżywczych działa jako skuteczne naturalne remedium w przypadku stanów zapalnych występujących w naszym organizmie. Mamy tu na myśli schorzenia takie jak na przykład zwyrodnieniowa choroba stawów czy artretyzm.

Jeżeli w nocy doświadczasz mrowienia w rękach, doskwierają Ci skurcze w nocy bądź nie opuszczają Cię bóle stawów, nie zastanawiaj się dwa razy: codziennie przed snem wypijaj napar z mniszka lekarskiego.

4. Raz na zawsze pożegnasz zaparcia

Jeżeli istnieje idealny moment w ciągu doby na wypróżnienie się, z całą pewnością jest to poranek. Zazwyczaj nasze jelita powodują wypróżnianie się w godzinach porannych, aby dobrze zacząć dzień i poprawnie wykonywać wszystkie swoje funkcje.

Napar z mniszka lekarskiego

  • Jeżeli chcesz, żeby tak było również w Twoim przypadku, użyj napar z mniszka lekarskiego. Okazuje się bowiem, że to proste remedium jest w stanie pomóc nam wyregulować perystaltykę jelit, pracując nad tym już od godzin nocnych.
  • Mniszek lekarski to roślina bogata w dietetyczny błonnik. Dzięki temu jest w stanie zapobiec wielu dolegliwościom żołądkowo – jelitowym.
  • Co więcej, napar z mniszka lekarskiego zmniejsza ból żołądka i pomaga nam uniknąć kłopotliwego problemu wzdęć.

Wszystko to pomoże Ci również lepiej się wysypiać i budzić z rana z układem trawiennym gotowym do pozbycia się odpadków.

5. Wzmacnia Twój układ odpornościowy podczas, gdy śpisz

Istnieje wiele badań i studiów podkreślających cenne właściwości lecznicze, jakie wykazuje mniszek lekarski – zwłaszcza, jeśli chodzi o działanie na nasz układ odpornościowy. Zioło ma nieco gorzkawy smak, co już samo w sobie wskazuje na jego lecznicze działanie.

Łącząc jego właściwości z wysoką zawartością witamin, minerałów i składników fitoodżywczych, otrzymujemy doskonały środek leczniczy z naturalnej apteki, dzięki któremu oczyści się nasz organizm. Jest to również szybki sposób na to, żeby skutecznie podnieść odporność organizmu.

Może zainteresuje Cię również artykuł: Odporność organizmu – 8 produktów, które ją wzmocnią

Jak zapewne zauważyłeś, coś tak prostego jak napar z mniszka lekarskiego może Ci bardzo pomóc zadbać o zdrowie tuż przed położeniem się spać. Pamiętaj jednak: nie zaleca się go pić kobietom w ciąży, osobom z chorobami układu żółciowego oraz osobom z tendencją do kamieni nerkowych.

Jeżeli masz jakiekolwiek wątpliwości, najlepiej skonsultuj się ze swoim lekarzem.



  • Choi, U. K., Lee, O. H., Yim, J. H., Cho, C. W., Rhee, Y. K., Lim, S. Il, & Kim, Y. C. (2010). Hypolipidemic and antioxidant effects of dandelion (Taraxacum officinale) root and leaf on cholesterol-fed rabbits. International Journal of Molecular Sciences. https://doi.org/10.3390/ijms11010067

  • Yarnell, E., & Abascal, K. (2009). Dandelion (Taraxacum officinale and T mongolicum). Integrative Medicine. https://doi.org/10.1016/j.jep.2011.02.027

  • Wirngo, F. E., Lambert, M. N., & Jeppesen, P. B. (2016). The physiological effects of dandelion (Taraxacum officinale) in type 2 diabetes. Review of Diabetic Studies. https://doi.org/10.1900/RDS.2016.13.113