Mleko migdałowe dla dzieci: zalety i wady
Stosowanie mleka migdałowego u dzieci to nowa moda w zachodniej diecie ze względu na jego zdolność do zastępowania nabiału. Stosuje się je jako produkt płynny u osób z nietolerancją laktozy. Jednak ten rodzaj mleka roślinnego nie jest odpowiedni dla każdego. Czy można więc podawać mleko migdałowe dla dzieci?
Musisz wiedzieć, że mleko to dobry produkt żywnościowy, którego nie należy zastępować, chyba że jest to medycznie uzasadnione. Nietolerancje laktozy należy więc najpierw prawidłowo zdiagnozować. W przeciwnym razie z diety wyeliminowany zostałby produkt dostarczający wysokiej jakości białek i tłuszczów.
W tym artykule zobaczymy jednak, jakie korzyści może oferować mleko migdałowe dla dzieci.
Od jakiego wieku można spożywać mleko migdałowe i dlaczego?
Należy wziąć pod uwagę, że mleko matki okazało się najlepszym pożywieniem wyłącznie dla dzieci do 6 miesiąca życia a do 2 lat jako uzupełnienie diety. Ważne jest ponadto, aby wprowadzanie innych produktów w karmieniu dzieci następowało stopniowo. Zawsze należy przestrzegać w tym zakresie zaleceń pediatry.
Z technicznego punktu widzenia orzechy można wprowadzać już od 6 miesiąca życia. Chociaż zaleca się również, aby je rozdrobnić lub pokroić przed podaniem, aby uniknąć zadławienia dziecka. W związku z tym już w szóstym miesiącu można by wprowadzić mleko migdałowe dla dzieci.
Musisz jednak bardzo uważać na produkt z mlekiem migdałowym, którego używasz. Wiele z nich ma w swoim składzie dodatek cukrów, co obniża wartość odżywczą. Oczywiste jest, że regularne spożywanie węglowodanów prostych negatywnie wpływa na zdrowie dziecka.
Dowody na to podaje badanie opublikowane w Journal of Pediatric Gastroenteerology and Nutrition.
Aby dowiedzieć się więcej, przeczytaj również ten artykuł: Mleko konopne: składniki odżywcze, zalety i przepis
Jakie korzyści przynosi mleko migdałowe dla dzieci
W tej części opowiemy Ci, jakie są korzyści dla dzieci oferuje mleko migdałowe.
Zmniejszone ryzyko alergii
Wczesne wprowadzenie migdałów do diety zmniejsza ryzyko rozwoju alergii na orzechy w późniejszych etapach, co jest pozytywne. Należy zauważyć, że te pokarm ten zawiera również wysokiej jakości tłuszcze i białka. Ponadto jest w stanie dostarczyć mikro i fitoskładników.
Możesz być także zainteresowany: Krowie mleko – 7 niezbędnych porad, które pomogą Ci przestać je pić
Mleko migdałowe to opcja dla dzieci uczulonych na białka mleka krowiego
Dla dzieci, u których nie ma możliwości wprowadzenia mleka krowiego ze względu na procesy alergiczne, mleko migdałowe jest świetną opcją. Oczywiście karmienie piersią zawsze powinno być priorytetem.
Jeśli jednak istnieje jakiś czynnik ograniczający samo karmienie piersią, można przygotować butelki z tego rodzaju napojami. W ten sposób unika się procesów, które zwiększają reakcje zapalne.
Skład mineralny
Zgodnie z tym, co zostało już powiedziane, orzechy charakteryzują się bogatym składem minerałów, wśród których wyróżnia się cynk. Według badań opublikowanych w czasopiśmie Nutrients, ten mikroelement jest niezbędny do zapewnienia prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
Minerał ten wpływa na różnicowanie komórek, które tworzą linie obronne organizmu.
Przeciwwskazania i wady spożywania mleka migdałowego u dzieci
Powiedzieliśmy już, że mleko matki jest najlepszym pokarmem dla niemowląt. W przypadku jego braku, mleko krowie również oferuje interesujący skład odżywczy. Natomiast mleko migdałowe nie ma wystarczającej ilości białka i wysokiej jakości lipidów, przez co jest ubogie z punktu widzenia makroelementów.
Ponadto niektóre wersje zawierają duże ilości dodanych cukrów, co będzie szkodliwie wpływać na metabolizm dziecka. W związku z tym ważne jest, aby uważnie czytać etykiety, aby uniknąć ultra przetworzonych produktów, które mogą wywierać negatywny wpływ.
Należy pamiętać, że w najlepszych przypadkach mleko migdałowe będzie składało się z dużej ilości wody z resztkami suszu, dzięki czemu otrzymamy raczej mdły i niezbyt korzystny produkt. Oprócz korzyści wynikających ze zmniejszenia ryzyka rozwoju alergii, w diecie dziecka powinniśmy uwzględnić inne pokarmy o wyższej jakości.
Mleko migdałowe dla dzieci to propozycja dla alergików
Jak już wyjaśniliśmy, podawanie mleka migdałowego dla dzieci ma sens, aby zapobiegać rozwojowi alergii. W ten sposób można unikać spożywania mleka krowiego u maluchów z nietolerancją lub z chorobami autoimmunologicznymi występującymi ze względu na obecność specyficznych białek.
Można je wprowadzać od 6 miesiąca życia, chociaż preferowaną opcją będzie zawsze karmienie piersią. Pozwoli ono zapewnić wszystkie składniki odżywcze potrzebne dziecku do prawidłowego rozwoju.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Binns C., Lee M., Low WY., The long term public health benefits of breastfeeding. Asia Pac J Public Health, 2016. 28 (1): 7-14.
- Mis NF., Braegger C., Bronsky J., Campoy C., et al., Sugar in infants, children and adolesecents: a position paper of the european society for paediatric gastroenterology, hepatology and nutrition committee on nutrition. J Pediatr Gastroenterol Nutr, 2017. 65 (6): 681-696.
- Wessels I., Maywald M., Rink L., Zinc as a gatekeeper of immune function. Nutrients, 2017. 9 (12): 1286.