Imbir: użyj go do usunięcia tłuszczu na brzuchu

· Sierpień 20, 2016
Termogeniczne właściwości, jakimi cechuje się imbir pozwalają sprawniej spalić dużą ilość tłuszczy. Pokazujemy jak łączenie go z innymi składnikami może pomóc w usunięciu toksyn z organizmu i stymuluje proces utraty wagi.

Wiadome jest, że brzuch jest jednym z tych obszarów ciała, na których tłuszcz ma tendencję do gromadzenia się. Chociaż istnieje wiele sposobów na uniknięcie tego niepożądanego efektu (jednym z nich jest opisywany w dzisiejszym artykule imbir), niewiele osób podejmuje się wysiłku,  niezbędnego do uzyskania i utrzymania szczupłej sylwetki.

Jednak kluczem do zwalczania tego problemu jest przyspieszenie procesów metabolicznych za pomocą diety, ćwiczeń i innych zdrowych nawyków.

Ponadto, ważne jest także oczyszczenie organizmu z toksyn (w czym pomóc nam może właśnie imbir) oraz pobudzenie funkcjonowania innych narządów, takich jak wątroba, która odpowiada za przetwarzanie tłuszczy i cukrów.

Imbir i cytryna

Dlatego właśnie dobrze poznać kilka naturalnych sposobów na oczyszczenie organizmu z toksyn i zwalczenie nadmiaru tłuszczu w rejonie Twojego brzucha.

Wśród nich znajdziesz między innymi bohatera naszego dzisiejszego artykułu, czyli imbir, znany ze swoich właściwości aromatycznych i niezliczonych zastosowań w najróżniejszych przepisach kulinarnych.

Z tego powodu, dziś zamierzamy zaprezentować Ci niektóre z dobroczynnych właściwości imbiru. Pomoże on w zredukowaniu tłuszczu zalegającego w okolicy jamy brzusznej.

Nie przegap tej okazji! Poznaj kilka sposobów na włączenie imbiru do codziennej diety.

W jaki sposób imbir zwalcza tłuszcz na brzuchu i wspomaga Twój organizm?

Imbir jest korzeniem leczniczym, który od wielu stuleci był powszechnie używany jako skuteczne lekarstwo na wiele chorób.

Posiada on właściwości przeciwzapalne, a także zawiera liczne przeciwutleniacze, które wspomagają funkcjonowanie układu pokarmowego, obniżają poziom cholesterolu i pozwalają na usunięcie nagromadzonych w organizmie toksyn.

Ponadto imbir jest podstawowym składnikiem licznych receptur, dzięki swoim odchudzającym i oczyszczającym właściwościom. Spożywanie imbiru pobudza przemianę materii i poprawia trawienie, dzięki czemu skuteczniej zwalcza się nadmiar tłuszczu w okolicy brzucha.

Cytryna

Imbir ma również działanie moczopędne, stymulując usuwanie płynów zatrzymanych w Twoim organizmie, co przekłada się na zmniejszone ryzyko wystąpienia stanu zapalnego.

Jedną z głównych zalet imbiru jest to, że nie zawiera praktycznie żadnych kalorii i może być swobodnie łączony z wieloma produktami spożywczymi, także tymi które wzmocnią jego korzystne dla zdrowia działanie.

Dlatego właśnie prezentujemy kilka przepisów, które pozwolą uwolnić z imbiru jego dobroczynne właściwości i uzupełnią Twoją dietę o zdrowe składniki.

Jak przygotować imbir dla zredukowania tłuszczu na brzuchu?

Najbardziej typowym sposobem wykorzystania imbiru jest sporządzenie naparu z jego korzenia. Ponadto, w celu uzyskania najlepszych rezultatów można dodać do naparu także inne składniki, które również cechują się naturalnymi właściwościami, korzystnie wpływającymi na przyspieszenie procesu spalania tłuszczu.

Napar z imbiru oraz cytryny

Witamina C i przeciwutleniacze występujące w dużych ilościach w soku z cytryny wzmacniają skutki działania imbiru. Pozwalają one skuteczniej oczyścić wątrobę i wzmocnić efekt polepszonego trawienia tłuszczów.

Uzyskasz w ten sposób napar, który skutecznie stymuluje procesy oczyszczania organizmu z toksyn i pozwala zredukować zjawisko zatrzymania płynów, co stanowi skuteczne wsparcie dla diety odchudzającej. Pomoże to w usunięciu nadmiaru tłuszczu z brzucha.

Składniki

  • Sok z połowy cytryny
  • 1 korzeń imbiru
  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • Miód (opcjonalnie)

Jak przyrządzić napar?

  • Podgrzej szklankę wody, dodaj imbir tuż przed wrzeniem.
  • Duś na małym ogniu przez kilka minut, a następnie zdejmij naczynie z ognia i dodaj do niego sok z cytryny.
  • Dobrze wymieszaj całość i dodaj miodu, jeśli chcesz posłodzić napój.
  • Pij szklankę naparu przed każdym posiłkiem.

Przeczytaj także: Woda z cytryną i siemieniem lnianym – czy pozwala schudnąć?

Sok z grejpfruta oraz imbiru

Grejpfrut jest niskokalorycznym owocem, który okazuje się mieć doskonałą skuteczność, jeśli chodzi o redukcję masy ciała. W dodatku, jego pyszny smak znakomicie komponuje się z pikantną nutką, jaką cechuje się imbir, tworząc po połączeniu naturalny sok.

Składniki

  • 4 duże grejpfruty
  • 1 łyżeczka mielonego imbiru (3 gramy)
  • Sok z 1/4 cytryny (opcjonalnie)

Jak przyrządzić napar?

  • Wyciśnij sok z czterech dużych grejpfrutów i wymieszaj go z łyżeczką mielonego imbiru i soku z cytryny.
  • Pij na czczo z samego rana, tuż po przebudzeniu się.

Zielona herbata oraz imbir

Zielona herbata jest znana dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy i niesamowitej wręcz zdolności do przyśpieszania procesów odchudzania. Picie zielonej herbaty zapobiega gromadzeniu tłuszczu, kontroluje poziom cholesterolu i poprawia trawienie.

Zielona herbata

Połączenie tego napoju z odrobiną imbiru jest doskonałym sposobem na poprawę swojego zdrowia oraz szybkie uzyskanie zauważalnie szczuplejszej sylwetki.

Składniki

  • 1 łyżka zielonej herbaty (10 g)
  • 1 kawałek świeżego korzenia imbiru
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Jak przyrządzić napar?

  • Doprowadź wodę do wrzenia, dodaj do niej imbir i pozwól mu gotować się przez kilka minut.
  • Zdejmij naczynie z ognia i dodaj do niego zieloną herbatę.
  • Pozostaw do ostygnięcia na około 10 minut, a następnie wypij przyrządzony napój.
  • Możesz pić do dwóch szklanek naparu na dzień.

Polecamy także: Utrata wagi z zieloną herbatą – 3 efektywne strategie

Jak często należy pić opisane powyżej napoje?

Aby w pełni wykorzystać cenne dla zdrowia właściwości opisanych naparów, zalecamy pić je regularnie przez cały miesiąc. Po upływie tego czasu spróbuj zrobić 15 dni przerwy, a następnie powtórz kurację przez kolejne 15 dni.

Pamiętaj, że dla uzyskania dobrych efektów, konieczne jest stosowanie naparów w połączeniu z odpowiednią dawką ćwiczeń i dobrze zbilansowaną dietą.

  • Mansour, M. S., Ni, Y. M., Roberts, A. L., Kelleman, M., Roychoudhury, A., & St-Onge, M. P. (2012). Ginger consumption enhances the thermic effect of food and promotes feelings of satiety without affecting metabolic and hormonal parameters in overweight men: A pilot study. Metabolism: Clinical and Experimental. https://doi.org/10.1016/j.metabol.2012.03.016
  • Kaur, C., & Kapoor, H. C. (2002). Anti-oxidant activity and total phenolic content of some asian vegetables. International Journal of Food Science and Technology. https://doi.org/10.1046/j.1365-2621.2002.00552.x