Diety odtruwające mają na celu oczyszczenie wątroby z zalegających w niej toksyn. W ten sposób będzie ona lepiej pracować i zapobiegniemy wielu chorobom. W tym artykule powiemy o wszystkim , co warto na ten temat wiedzieć.
Diety odtruwające wątrobę są popularnym sposobem na usunięcie toksyn zalegających w tym organie. W skrócie – są to plany żywieniowe, które składają się z lekkostrawnych potraw, mających na celu odciążenie wątroby i umożliwienie jej lepszej pracy.
Jak w przypadku innych diet odtruwających, również i te diety powinno się stosować jednorazowo wyłącznie przez kilka dni, ponieważ nie są to „diety cud” i są znacznie bardziej surowe niż pozostałe, odpowiednio zbilansowane diety.
Diety odtruwające wątrobę poleca się osobom, które przeciążyły ten organ poprzez spożywanie ciężkostrawnych pokarmów lub picie alkoholu. Są one również zalecane w profilaktyce stłuszczenia wątroby i w przypadku alergii, których przyczyną jest nieprawidłowe funkcjonowanie tego organu.
A więc – z czego się one składają?
Wątroba to jeden z najważniejszych organów o olbrzymim wpływie na zdrowie. Oprócz istotnej funkcji w oczyszczaniu krwi z toksyn, wątroba bierze również udział w trawieniu tłuszczy, ma wpływ na metabolizm i wydzielanie niektórych hormonów.
Uważa się, że wątroba pełni ponad 500 różnych funkcji i bierze udział w wielu procesach zachodzących w ciele, ponieważ jest odpowiedzialna między innymi za syntezę białek i przechowywanie najistotniejszych witamin.
Organ ten produkuje również cholesterol i odgrywa olbrzymią rolę w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
Problem polega na tym, że stałe narażenie na działanie toksyn oraz osiadły tryb życia mogą wpłynąć na zły stan wątroby i obniżyć jej wydajność. W rezultacie mogą rozwinąć się stany zapalne i może dojść do chorób, które w znaczący sposób obniżą komfort Twojego życia.
Dlatego też dobrym rozwiązaniem jest sporadyczne poddawanie się dietom odtruwającym wątrobę, aby po prostu dać jej od czasu do czasu odpocząć. Podczas gdy zmiana trybu życia na bardziej aktywny jest trwałym rozwiązaniem, to diety odtruwające są skutecznym sposobem na doraźne przeciwdziałanie „zatruciom” wątroby.
Diety odtruwające wątrobę to niskokaloryczne plany żywieniowe, mające na celu przywrócenie zdrowej kondycji wątroby, znosząc szkodliwe działanie zalegających w niej toksyn.
Oznacza to odstawienie ważnych grup pokarmów, dlatego też nie powinno się stosować ich przez okres dłuższy niż 5 dni. Najlepszy czas na rozpoczęcie takiej diety to okres przed przejściem na program żywienia nacelowany na utratę wagi ciała.
Dlaczego?
Kiedy zmniejszysz obciążenie wątroby, Twój metabolizm znacznie się poprawi. Diety takie są również polecane w przypadkach złego trawienia, stanów zapalnych i powracających bólów głowy.
Aby najlepiej odciążyć wątrobę i wyeliminować toksyny, dobrze jest przejść na stałe na zbilansowaną, niskotłuszczową i niskokaloryczną dietę. Jednakże warto również co najmniej trzy razy w roku odbyć specjalną dietę detox.
Poniżej opisaną dietę odtruwająca można stosować przez maksimum 5 dni. Podczas gdy pomaga ona zatroszczyć się o Twoją wątrobę i wpływa na utratę masy ciała, to jednak stosowanie przez okres dłuższy niż wspomniany może przynieść odwrotne rezultaty.
Uwaga: jeżeli masz problemy z wątrobą lub inne schorzenia, jeżeli przyjmujesz jakiekolwiek lekarstwa przed rozpoczęciem diety należy skonsultować się z lekarzem.
Polecamy przeczytać: Mniszek lekarski – ma leczniczy wpływ na wątrobę
Czy masz uczucie wzdętego brzucha i masz problemy z trawieniem? Czy Twoja skóra jest przesuszona lub czy masz alergie? Są to symptomy tego, że w Twojej wątrobie zgromadziły się duże ilości toksyn. Dlatego też dobrze by było zastosować dietę odtruwającą.
Bazylia słynie z aromatycznych właściwości, którymi zachwyca szefów kuchni i smakoszy na całym świecie. Dzięki swojemu mocnemu, charakterystycznemu zapachowi i smakowi świetnie sprawdza się jako dodatek do makaronu, pizzy, sałatek takich jak caprese czy przystawki w postaci włoskiej bruschetty. Jednak…
Opuchnięte nogi to powszechna dokuczliwość, na którą skarżą się osoby w różnym wieku. Są częstym problemem w szczególności wśród kobiet. Zaburzenie to powoduje wiele uciążliwych dolegliwości, w tym bardzo silny ból pojawiający się po aktywnym, intensywnym dniu. Istnieją jednak domowe…
Bakłażan znany jest pod wieloma nazwami, niektórzy nazywają go oberżyną, inni gruszką miłości czy psianką podłużną. Jedna rzecz nie ulega wątpliwości bakłażan i napój z bakłażana mają niezwykle pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Pierwsze słuchy o bakłażanie dochodzą z Indii,…
Brodawki na ogół nie są poważnym problemem zdrowotnym. Wszelkie zmiany na naszej skórze dobrze jest jednak skonsultować z dermatologiem. Najgorsze jest to, że są bardzo nieestetyczne. W niektórych przypadkach mogą dodatkowo przeszkadzać, jeśli pojawią się w miejscu, gdzie narażone są…
Przypadki skręcenia kostki zdarzają się częściej niż by się mogło wydawać, szczególnie gdy nosimy wysokie obcasy lub chodzimy w pośpiechu. Ból, który wywołuje skręcenie kostki, jest dość silny i trzeba do tego dodać fakt, że nie możemy swobodnie się poruszać…
