Zupa spalająca tłuszcz - odkryj zupową dietę

Przejrzane i zatwierdzone przez: pedagog wychowania fizycznego i dietetyk Elisa Morales Lupayante.

Napisany przez Ivan Aranaga Amengual

Ostatnia aktualizacja: 24 sierpnia, 2022

Pomimo tego, co możesz myśleć, to owszem! Istnieje zupa spalająca tłuszcz. To nie magia ani żadna sztuczka; to po prostu mieszanina różnych składników, które pomagają w oczyszczeniu organizmu, co sprawia, że nasza zupa ma właściwości moczopędne i detoksykujące.

Jaka jest ta zupa spalająca tłuszcz? Poznaj nasz przepis!!!

Oczywiście zupie musi towarzyszyć zdrowa dieta. Jeśli zastosujesz tę dietę ściśle trzymając się wskazówek, w efekcie tego będziesz w stanie stracić kilka kilogramów w krótkim czasie. Należy jednak podkreślić, że ta dieta powinna być stosowana tylko w nagłych przypadkach; natomiast jeśli będziesz odżywiać się w ten sposób przez więcej niż siedem dni – może to być niebezpieczne.

Z drugiej strony, jeśli przez jeden tydzień będziesz stosować dietę zupową, a przez następny tydzień będziesz po prostu zdrowo się odżywiać, możesz w ten sposób kontynuować “post” bez żadnych problemów, aby osiągnąć idealną wagę.

Składniki

Aby przygotować tę skuteczną zupę spalającą tłuszcz, potrzebne będą następujące składniki:

• 6 dużych cebuli
• 2 średnie papryki
• 1 garść selera
• 6 średnich pomidorów lub jedna puszka pomidorów
• Kapusta lub jarmuż
• 1 pojemnik rosołu z kurczaka
• 1 szczypta soli

Zupa spalająca tłuszcz – przygotowanie

Przygotowanie nie jest na szczęście bardzo skomplikowane.

1. Po pierwsze, postaw duży garnek wypełniony wodą na kuchence i zaczekaj, aż zacznie się gotować.
2. W trakcie czekanie umyj i pokrój wszystkie warzywa.
3. Kiedy woda zacznie się gotować, wrzuć wszystkie warzywa do garnka i następnie gotuj dopóki nie zmiękną.
4. Kiedy warzywa będą miękkie, możesz schować zupę do lodówki i przechowywać ją przez tydzień. Zupa może być spożywana na ciepło i na zimno (jeśli nieco ją rozcieńczysz).

Jak zupa spalająca tłuszcz powinna być jedzona

Kiedy zupa jest gotowa, nadeszła pora, żeby ją zjeść. Dieta zupowa trwa siedem dni, a najlepiej będzie, gdy sposób odżywiania na każdy dzień wygląda następująco:

• 1 dzień: jedz zupę przez cały dzień + owoce sezonowe w dowolnych ilościach (z wyjątkiem bananów). Możesz pić kawę i herbatę bez cukru.
• 2 dzień: jedz zupę przez cały dzień + tyle warzywa w dowolnych ilościach.
• 3 dzień: jedz zupę przez cały dzień + warzywa i owoce w dowolnych ilościach.
• 4 dzień: jedz zupę przez cały dzień + banany z niskotłuszczowym mlekiem (smoothie bananów ze słodzikiem).
• 5 dzień: zjedz zupę na jeden z posiłków + 450 g białego mięsa (pieczona lub grillowana pierś z kurczaka bez skóry) + 6 średniej wielkości pomidorów z oregano i solą.
• 6 dzień: zjedz zupę na jeden z posiłków + pieczone lub grillowane chude mięso z taką ilością gotowanych lub gotowanych na parze warzyw, na jaką masz ochotę. Dzień 6 to dzień mięsno-warzywny.
• 7 dzień: zjedz zupę na jeden z posiłków + brązowy ryż z dowolną ilością warzyw i owoców.

Zupa spalająca tłuszcz – inny przepis

Jeśli poprzedni przepis nie brzmi dla Ciebie zbyt apetycznie, możesz wybrać alternatywę.

Mamy kolejną recepturę na zupę spalającą tłuszcz, którą możesz przygotować:

Zupa spalająca tłuszcz z kurczakiem

Składniki

• 5 marchewek pokrojonych w kostkę
• 3 posiekane cebule
• 450 gramów obranych pomidorów (gotowane)
• 1 poszatkowana główka kapusty
• 420 gramów zielonej fasoli
• 1,9 litra soku pomidorowego
• 2 pokrojone zielone papryki
• 10 łodyg selera pokrojonych razem z liśćmi
• 397 gramów bulionu
• Sól, pieprz, czosnek w proszku, do smaku
• Inne zioła, które chcesz dodać (kolendra, pietruszka)

Przygotowanie

1. Wrzuć pokrojone w kostkę marchewki, posiekane cebule, poszatkowaną kapustę, zieloną fasolę, pokrojoną paprykę i łodygi selera do dużego garnka.
2. Dodaj sok pomidorowy, bulion i ilość wody potrzebną do zakrycia warzyw.
3. Na koniec dopraw solą, pieprzem i sproszkowanym czosnkiem.

Powoli gotuj na małym ogniu, aż warzywa będą miękkie. Podobnie jak w przypadku poprzedniego przepisu, należy umieścić zupę w lodówce, abyś mógł przechowywać ją dłużej.

Dlaczego ten przepis jest tak skuteczny?

• Cebula jest wysoce oczyszczającym warzywem, które jest bardzo bogate w wodę, siarkę, potas i fosfor. Pomidor to warzywo o wysokiej zawartości potasu i zawierające dużą ilość chloru.
• Seler jest również bogaty w potas, a także w chlor, siarkę, miedź, wapń i sód, które są alkaliczne. To warzywo zwalcza nadmiar kwasu moczowego.

Skonsultuj się z dietetykiem przed rozpoczęciem diety. Ważna jest opinia eksperta w tej dziedzinie. W ten sposób Twój organizm nie będzie narażony na problemy w trakcie diety.