Wątroba - oczyść ją koktajlem z banana i kurkumy

Wątroba to jeden z największych organów w organizmie. Zważywszy na to, jak liczne i istotne funkcje spełnia, decyduje również o stanie zdrowia. Szacuje się, że wątroba w ciele człowieka spełnia około 500 funkcji. Odpowiada między innymi za oczyszczanie krwi, syntezę enzymów i białek, procesy metaboliczne i wydzielanie hormonów.

Dzięki ciężkiej pracy, jaką wykonuje, jest w stanie usunąć z organizmu nadmiar toksyn i tłuszczu, co z kolei zapobiega rozwijaniu się wielu chorób. Istnieją jednak czynniki, które mogą jej szkodzić, szkodząc tym samym ogólnemu stanowi zdrowia.

Wątroba i jej oczyszczanie

Nieprawidłowa praca wątroby negatywnie wpływa na inne ważne organy w organizmie, dlatego jeżeli nie pomożesz jej na czas, Twoje ciało mogą dotknąć różne ciężkie i nieprzyjemne dolegliwości. Aby zapobiec pojawieniu się nowych problemów zdrowotnych, należy regularnie oczyszczać wątrobę.

Prowadź zbilansowaną dietę i uzupełnij ją w produkty, które oczyszczają ten ważny dla zdrowia organ.

W dalszej części artykułu znajdziesz przepis na pyszny koktajl z banana i kurkumy, który przy regularnym spożywaniu znacznie poprawia funkcjonowanie wątroby.

Koktajl z banana i kurkumy na oczyszczenie wątroby

Proponowany przez nas koktajl z banana i kurkumy stanowi doskonały w smaku napój, który można pić jako uzupełnienie procesu detoksykacji wątroby.

Właściwości banana

Banan ma wysoką wartość odżywczą. Chociaż jest bardzo kaloryczny, jest jednym z najlepszych owoców dla zdrowia. 100 g banana dostarcza aż 90 kcal, dlatego to jeden z najlepszych naturalnych środków dodających energii.

Ponadto, zawiera naturalne cukry, substancje mineralne i przeciwutleniacze, takie jak beta-karoten. Od wieków banany uważane są za najlepsze źródło potasu, magnezu i żelaza.

Banan wykazuje nie tylko działania przeczyszczające, lecz także moczopędne, przez co skutecznie wspiera procesy detoksykacji organizmu. Ułatwia usuwanie nadmiaru płynów i nagromadzonych toksyn.

Co więcej, może być spożywany niemal we wszystkich rodzajach diety, ponieważ jego spożycie skutecznie zmniejsza uczucie głodu, zapewniając sytość na długi czas.

Przeczytaj także: Stan zapalny wątroby – naturalne lekarstwa

Kurkuma i jej lecznicze właściwości

Kurkuma, nazywana również ostryżem indyjskim, to przyprawa mająca bardzo dobry wpływ na prawidłowe funkcjonowanie wątroby.

Jej aktywny składnik, kurkumina, wykazuje silne działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające. Ma to szczególne znaczenie w procesie usuwania toksyn nagromadzonych w wątrobie.

Kurkumina neutralizuje negatywne działanie wolnych rodników, zapobiega uszkadzaniu komórek, a nawet zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu rodzajów nowotworów.

Co więcej, kurkumina jest środkiem pobudzającym wydzielanie naturalnych enzymów w organizmie, co czyni tę przyprawę idealnym sprzymierzeńcem metabolizmu tłuszczów i białek.

Kurkuma wpływa korzystnie na mózg i układ nerwowy, dlatego może również zapobiegać rozwijaniu się zaburzeń zdolności poznawczych.

Może Cię również zainteresować: Kurkuma – 8 korzyści wynikających z jej stosowania

Jak przygotować koktajl z banana i kurkumy?

Pyszny koktajl z banana i kurkumy smakuje niezwykle egzotycznie. Spożywaj go nie tylko w celu detoksykacji wątroby, lecz także kiedy poczujesz niepokój.

Banan i kurkuma to nie jedyne składniki zalecanego napoju. Dodaj również mleko kokosowe, ananasa i inne dodatki, które także mają pozytywny wpływ na zdrowie i wykazują działanie oczyszczające.

Pamiętaj jednak, że z powodu ich kaloryczności należy spożywać je w umiarkowanych ilościach, najlepiej raz dziennie.

Składniki

• 1 szklanka mleka kokosowego (250 ml)
• 2 plastry ananasa
• 3 mrożone banany
• 2 łyżki oleju migdałowego (30 g)
• 1 łyżeczka kurkumy (5 g)
• ½ łyżeczki imbiru (2 g)
• 1 łyżeczka nasion chia (5 g)

Sposób przygotowania

• Pokrój plastry ananasa i banana.
• Dodaj je do blendera i wymieszaj z mlekiem kokosowym.
• Następnie dodaj mleko kokosowe, kurkumę i imbir.
• Miksuj wszystko przez chwilę, aż do uzyskania gładkiej i jednolitej konsystencji.
• Pij wyłącznie świeży koktajl, aby nie stracił swoich właściwości.

Czy podoba Ci się proponowany przez nas przepis? Zaleca się, aby przygotować go rano. Wtedy dostarczy Ci dodatkowej dawki energii i witalności, abyś był w stanie stawić czoła wyzwaniom dnia. Przygotuj go kilka razy w miesiącu, a szybko zauważysz jego lecznicze właściwości.

Wspomniany koktajl to doskonałe uzupełnienie diety, ponieważ oprócz energii nadaje uczucia sytości.