Swędzenie skóry - poznaj przyczyny i zaradź temu!

Skąd bierze się dziwne swędzenie skóry? Może mieć wiele przyczyn. Dowiedz się o jakie przyczyny chodzi i jak można pozbyć się tej uciążliwej dolegliwości.

Przejrzane i zatwierdzone przez: lekarz Maricela Jiménez López.

Napisany przez Ángela Aragón

Ostatnia aktualizacja: 24 sierpnia, 2022

Czy słyszałeś kiedykolwiek o parestezji? Parastezja to swędzenie skóry lub wrażenie, że po skórze chodzi jakiś owad. Jeżeli odczuwasz takie uczucie dość często, udaj się do lekarza, ponieważ swędzenie może być oznaką poważniejszej choroby.

Swędzenie skóry może być objawem, na przykład stwardnienia rozsianego oraz różnych schorzeń związanych z systemem nerwowym.

Istnieją też inne, mniej groźne przyczyny tej dolegliwości, na które powinieneś także zwrócić uwagę. Chcesz dowiedzieć się o tym czegoś więcej? Zapraszamy do przeczytania artykułu!

Swędzenie skóry – przyczyny

Słabe krążenie

Jeżeli to jest przyczyną Twojego problemu, możesz uważać się za szczęśliwca, ponieważ swędzenie skóry w tym przypadku odgrywa rolę znaku ostrzegawczego. Jak wiesz, problemy z krążeniem to przyczyna poważniejszych schorzeń.

Dbaj bardziej o siebie. Do słabego krążenia dochodzi, kiedy krew jest za gęsta lub żyły są zablokowane. Sprawia to, że krew krąży z trudem. To coś podobnego do sytuacji, kiedy wąż ogrodowy się zapcha lub kiedy woda, która przez niego płynie zmiesza się z piaskiem.

Zespół niespokojnych nóg

Zazwyczaj za tą dolegliwością kryją się schorzenia związane z nerkami, anemią lub cukrzycą, co przejawia skutki w układzie nerwowym.

Twój mózg potrzebuje krwi do poprawnego funkcjonowania, zatem kiedy nie ma jej wystarczająco dużo, może przestać funkcjonować poprawnie. Jedną z oznak jest wrażenie zasypiających kończyn…

Brak witamin i minerałów

Witaminy i minerały są niezbędne do odżywiania mięśni i innych tkanek. Kiedy nie spożywasz ich w wystarczającej ilości, zaczynasz robić się coraz bardziej wrażliwy. Zaczyna brakować Ci energii. Zmęczenie zaczyna przejawiać się też poprzez swędzenie skóry.

W takich sytuacjach możesz zauważysz, w jaki sposób organizm walczy, kiedy brakuje mu czegoś ważnego.

Jak wyleczyć swędzenie skóry?

Pływanie

Pływanie to jedno z najlepszych ćwiczeń, jakie istnieje, szczególnie jeśli chodzi o krążenie. Wpływa korzystnie na całe ciało. To aktywność, która nie wymaga nadmiernego wysiłku, dlatego nadaje się niemal dla każdego.

Ponadto, pływanie zwiększa tętno oraz stymuluje przepływ krwi, pomagając tym samym przez długi czas utrzymać dobrą kondycję fizyczną. Aktywuje również układ krążenia oraz pomaga ciału w przyswajaniu składników odżywczych.

Joga

Grawitacja może utrudniać docieranie krwi do pewnych miejsc, szczególnie kiedy musi płynąć do góry lub horyzontalnie.

Pozycje jogi ułatwiają ten przepływ. Jest to również łagodna aktywność fizyczna, która nie stanowi dużego ryzyka, jeśli tylko będziesz stosować się do zaleceń instruktora.

Zwiększ spożycie witamin i minerałów

Wszystkie naturalne produkty mogą podarować Ci coś dobrego. Oznacza to, że nie musisz uciekać się do zażywania suplementów diety.

Wszystko, czego potrzebujesz znajduje się w jedzeniu, które spożywasz. Musisz tylko wiedzieć, jak dobierać najlepsze składniki do swoich potraw. Chodzi między innymi o:

• warzywa,
• jaja,
• tłustą rybę,
• wątróbkę.

Istnieją produkty, które są podstawowym elementem każdej diety. Poza tym najbardziej upragniona dieta dostosowuje się do wymagań każdego organizmu.

Jeżeli przyjmiesz takie nastawienie, jakość Twojego życia się poprawi. Będziesz jeść o wiele lepiej i zauważysz wyraźną poprawę samopoczucia. Jeżeli połączysz ćwiczenia fizyczne ze zdrową dietą, swędzenie skóry złagodnieje lub całkowicie zniknie. Zobaczysz.

Pamiętaj jednak, że jeżeli swędzenie skóry pojawia się bardzo często, warto odwiedzić lekarza. Wtedy możesz połączyć zalecenia specjalisty z powyższymi. Z pewnością szybko zauważysz ulgę. Dzięki temu Twoje ciało zachowa też zdrowie i młodość!