Stłuszczenie wątroby - 6 naturalnych lekarstw
Stłuszczenie wątroby, czyli hepatic steatosis, to schorzenie dotykające coraz więcej osób z powodu siedzącego trybu życia i niezdrowej, bogatej w tłuszcze diety.
Przyczyną takiego stanu jest akumulacja nasyconych kwasów tłuszczowych i trójglicerydów w komórkach wątroby.
Zazwyczaj jest to wynik stosowania nieodpowiedniej diety, ale nierzadko stłuszczenie wątroby występuje również u osób nadużywających alkoholu.
Choć jest to choroba odwracalna, musi ona być leczona ponieważ może prowadzić do poważnych komplikacji, które wpływają na zdrowie całego organizmu.
Wątroba jest jednym z najważniejszych organów w naszym ciele i jej zaburzenia odbijają się negatywnie na niemal wszystkich układach w organizmie.
Niestety, jej zły stan nie daje natychmiastowych objawów, przez co schorzenia wątroby często są zauważane dopiero w późniejszych stadiach.
Na szczęście istnieje wiele naturalnych sposobów zapobiegania chorobom wątroby.
Poniżej opisujemy 6 najbardziej skutecznych naturalnych produktów, które są wykorzystywane do leczenia stłuszczonej wątroby oraz zapobiegania innym zaburzeniom tego istotnego organu.
1. Napar z imbiru na stłuszczenie wątroby
Korzeń imbiru zawiera składniki o silnym działaniu przeciwzapalnym i odtruwającym. Jest on niezwykle skuteczny w walce ze stłuszczeniem wątroby.
Gingerol, czyli składnik nadający imbirowi gorzkawy smak, jest przeciwutleniaczem, który pomaga chronić wątrobę przed nagromadzeniem tłuszczu.
Imbir możesz dodawać do domowych soków z warzyw i owoców lub robić z niego pyszny, leczniczy napar.
Do jego przygotowania potrzebujesz jedynie świeżego korzenia imbiru.
Sposób przygotowania
- Pokrój korzeń imbiru na małe kawałki i zalej go wrzątkiem. Odstaw na 5-10 minut.
- Pij napar trzy razy dziennie, przez dwa tygodnie.
2. Napar z boldyny
Boldyna to roślina od wieków wykorzystywana w ziołolecznictwie jako środek na niestrawność.
Jej właściwości sprawiają, że wspomaga ona procesy układu trawiennego i wydalniczego.
Co więcej, usprawnia ona pracę wątroby i woreczka żółciowego, co pozwala na sprawniejsze trawienie tłuszczy.
Osobom, u których wykryto kamienie woreczka żółciowego zaleca się picie naparu z boldyny, ponieważ pomaga ona rozpuścić kamienie i ułatwia przemieszczanie się żółci do jelit.
Sposób przygotowania
- Zalej suszone liście boldyny gorącą wodą i odstaw do naciągnięcia.
- Pij napar dwa razy dziennie przez przynajmniej tydzień.
3. Sok z rzodkiewki
Ogromna ilość przeciwutleniaczy, jaka znajduje się w rzodkiewkach pomaga w trawieniu tłuszczy w wątrobie, ułatwiając jej przeprowadzenie procesów detoksykacji organizmu.
Regularne picie soku z rzodkiewki pozwala lepiej kontrolować poziom cholesterolu i trójglicerydów, które wpływają na stłuszczenie wątroby.
Sposób przygotowania
- Włóż kilka rzodkiewek do blendera, dodaj pół szklanki wody i zmiksuj wszystko na gładką masę.
- Przecedź zmiksowane rzodkiewki i wypijaj taki sok dwa do trzech razy w tygodniu.
4. Napar z buraka liściowego
Spożywanie naparu z liści buraka pozwala na dostarczenie organizmowi ogromnej ilości antyoksydantów, które wspomagają pracę wątroby, a tym samym trawienie tłuszczów.
Substancje aktywne zawarte w buraku liściastym redukują stany zapalne wątroby i stymulują oczyszczanie organizmu z nagromadzonych toksyn.
Sposób przygotowania
- Włóż kilka liści buraka do garnka, zalej je woda i gotuj przez 5 minut, a następnie odcedź.
- Pij szklankę tak przygotowanego naparu dwa do trzech razy w tygodniu.
5. Sok z grejpfruta
Chyba wszyscy wiedzą, że grejpfrut ma liczne właściwości lecznicze.
Naringenina zawarta w grejpfrucie to silny przeciwutleniacz, który dodatkowo ma właściwości moczopędne i pomaga oczyścić ciało z zatrzymanych płynów.
Co więcej, właściwości tego owocu pomagają łagodzić stany zapalne.
Grejpfrut, szczególnie spożywany pod postacią soku, przyspiesza procesy metaboliczne. U osób z tymi zaburzeniami często jest diagnozowane stłuszczenie wątroby i otyłość.
Sposób przygotowania
- Wyciśnij sok z dwóch grejpfrutów i dodaj do niego łyżeczkę miodu dla smaku.
- Pij sok na pusty żołądek, przynajmniej przez dwa tygodnie.
6. Napar z ostropestu plamistego
Ostropest plamisty to jeden z najpopularniejszych naturalnych środków stosowanych w leczeniu osób cierpiących na stłuszczenie wątroby.
Napar z ostropestu plamistego doskonale wzmacnia wątrobę i pomaga chronić ją przed akumulacją tłuszczu.
Sposób przygotowania
- Zalej ostropest gorącą wodą i pij napar codziennie, najlepiej z rana.
- Możesz również zażywać wyciąg z ostropestu plamistego, dostępny w niemal każdym sklepie zielarskim.
Wszystkie powyższe metody pomogą ci skutecznie chronić wątrobę. Pamiętaj jednak, że nie zastąpią one zdrowych nawyków dietetycznych.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Melzer, O. A., Rothkopf, M. M., & Ganjhu, L. (2014). Nonalcoholic fatty liver disease. In Metabolic Medicine and Surgery. https://doi.org/10.1201/b17616
- Nguyen, P., Leray, V., Diez, M., Serisier, S., Le Bloc’H, J., Siliart, B., & Dumon, H. (2008). Liver lipid metabolism. Journal of Animal Physiology and Animal Nutrition. https://doi.org/10.1111/j.1439-0396.2007.00752.x
- Sahebkar, A. (2011). Potential efficacy of ginger as a natural supplement for nonalcoholic fatty liver disease. World Journal of Gastroenterology. https://doi.org/10.3748/wjg.v17.i2.271
- Fernández, J., Lagos, P., Rivera, P., & Zamorano-Ponce, E. (2009). Effect of boldo (Peumus boldus Molina) infusion on lipoperoxidation induced by cisplatin in mice liver. Phytotherapy Research. https://doi.org/10.1002/ptr.2746
- Miyata, M., Takano, H., Guo, L. Q., Kiyoshi, N., & Yamazoe, Y. (2004). Grapefruit juice intake does not enhance but rather protects against aflatoxin B1-induced liver DNA damage through a reduction in hepatic CYP3A activity. Carcinogenesis. https://doi.org/10.1093/carcin/bgg194
- Madrigal-Santillán, E., Madrigal-Bujaidar, E., Álvarez-González, I., Sumaya-Martínez, M. T., Gutiérrez-Salinas, J., Bautista, M., … Morales-González, J. A. (2014). Review of natural products with hepatoprotective effects. World Journal of Gastroenterology. https://doi.org/10.3748/wjg.v20.i40.14787
- MedlinePlus. Hígado graso. https://medlineplus.gov/spanish/fattyliverdisease.html
- Int J Prev Med. 2013 Apr; 4(Suppl 1): S36–S42. Anti-Oxidative and Anti-Inflammatory Effects of Ginger in Health and Physical Activity: Review of Current Evidence. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/
- WebMD. Boldo. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-593/boldo
- Mosby’s Handbook of Herbs & Natural Supplements. https://books.google.ch/books?id=8BNaSe9Sn6cC&pg=PA104&lpg=PA104&dq=diuretic+boldo+study&source=bl&ots=GJnYwN1W4k&sig=ACfU3U3Nnws9ytmBLe_6zDFKEWio1Zzt4Q&hl=es&sa=X&ved=2ahUKEwilopmdqN3lAhWFyqYKHe11ClkQ6AEwDnoECAkQAQ#v=onepage&q=diuretic%20boldo%20study&f=false
- Int J Clin Exp Med. 2015; 8(9): 15910–15919. Published online 2015 Sep 15. The effect of radish sourced 4-(Methylthio)-3-butenyl isothiocyanate on ameliorating the severity of high fat diet inducted nonalcoholic fatty liver disease in rats. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4658983/
- Zobeiri, Mehdi & Belwal, Tarun & Parvizi, Fatemeh & Naseri, Rozita & Farzaei, Mohammad Hosein & Nabavi, Seyed & Sureda, Antoni & Nabavi, Seyed. (2018). Naringenin and its Nano-formulations for Fatty Liver: Cellular Modes of Action and Clinical Perspective. Current Pharmaceutical Biotechnology. 19. 10.2174/1389201019666180514170122.
- StatPearls [Internet]. Milk Thistle. 27-04-2020. Milk Thistle. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK541075/