Dzięki swoim właściwościom moczopędnym, to naturalne smoothie świetnie działa na oczyszczanie ciała, schudnięcie oraz walkę z zatrzymaniem płynów w organizmie.
Nie ma nic bardziej orzeźwiającego niż smoothie z ogórka, cytryny i mięty. Te wszystkie składniki są pochodzenia naturalnego i znajdują się niemal w każdej kuchni zaopatrzonej w zdrową żywność. To smoothie jest ponadto przepyszne i niezwykle proste w przygotowaniu. Dodatkową zaletą jest fakt, że pomoże Ci schudnąć w naturalny sposób.
Dowiedz się więcej na temat tych niezwykłych składników, aby zrozumieć jak nasz przepis może pomóc Ci szybko schudnąć.
Ogórek zawiera niewiele kalorii, około 16 na każde 100 g. Kiedy Twoje dzienne spożycie kalorii jest niewielkie, wówczas spalasz je regularnie; ponieważ organizm automatycznie wykorzystuje nadmiar tłuszczu.
To smoothie z ogórka ułatwia trawienie oraz sprawia, że Twój metabolizm jest bardziej wydajny. Będziesz spalać znacznie więcej energii, akumulować mniej tanki tłuszczowej i w rezultacie stracisz kilka kilogramów. Jeśli chcesz schudnąć to jedna z najlepszych, naturalnych opcji.
Ogórek ma świetne właściwości oczyszczające. Składa się w 95% z wody i 5% z błonnika. Pomaga ciału usuwać toksyny, które zaburzają trawienie.
Oczyszczanie organizmu jest ważne dla zachowania zdrowego układu pokarmowego, jako że pozytywnie wpływa na jego funkcjonowanie, a dzięki temu usprawnia również nasz metabolizm. Co więcej, błonnik zawarty w ogórku zaspokaja głód, kontroluje apetyt oraz powstrzymuje przed przejadaniem się.
Dzięki dużej zawartości wody, ogórek jest świetnym środkiem moczopędnym. Pomaga w eliminacji nadmiaru sodu z organizmu. To wszystko sprawia, że spożywając ogórki o wiele łatwiej jest nam schudnąć w zdrowy i naturalny sposób.
Liście mięty bogate są w błonnik, który pomaga:
Poza tym, że mięta pomaga nam schudnąć – korzystnie wpływa również procesy trawienne, zapobiega mdłościom, pomaga w leczeniu problemów oddechowych, depresji oraz zapobiega nieprzyjemnemu zapachowi z ust.
Liście mięty zawierają ponadto niewielką ilość katechiny i kofeiny. Te dwa związki chemiczne przyspieszają metabolizm oraz podwyższają temperaturę ciała, co pozwala na spalenie dodatkowych kalorii.
W naszym smoothie z ogórka, mięta dodaje wyrazistego smaku, który może mieć spory wpływ na Twój apetyt oraz kontrolę nad Twoimi zachciankami.
Sok z jednej cytryny zawiera jedną czwartą dawki zalecanego dziennego spożycia witaminy C. To świetny przeciwutleniacz, który pomaga usprawnić funkcje ciała oraz ogólne fizyczne samopoczucie.
Sok z cytryny jest naturalnym środkiem moczopędnym. Kiedy dodany jest do wody, pomaga eliminować nadmiar płynów w organizmie. To natomiast zapobiega zaparciom i wzdęciom.
W naszym smoothie cytryna zapobiega brązowieniu mięty. Niemniej jednak, smoothie należy wypić zaraz po przygotowaniu.
Woda sprawia, że organizm jest odpowiednio nawodniony, co jest niezwykle ważne jeśli chcemy schudnąć – odwodnienie spowalnia spalanie kalorii. Co więcej, nawilża ona stawy i mięśnie podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych oraz pomaga w doprowadzaniu tlenu do mięśni.
Woda ponadto sprawia, że zasiadając do posiłku szybciej czujemy się syci, co również powstrzymuje nas przed objadaniem się. W naszym ogórkowym smoothie woda dodaje napojowi odpowiedniej konsystencji oraz uzupełnia pozostałe składniki.
Zalecamy picie tego smoothie na pusty żołądek przynajmniej raz w tygodniu. Pomoże Ci to schudnąć oraz oczyścić Twój organizm.
Niektóre letnie dni są tak gorące, że żadna ilość wody nie jest w stanie ugasić pragnienia. Są jednak inne pyszne zimne napoje, które Cię ochłodzą, a jednocześnie niesamowicie smakują. Dowiedz się w naszym artykule, jak zrobić pyszne slushie z truskawek…
Sosy i dressingi są najlepszą opcją ratunkową, gdy przychodzą niespodziewani goście do domu i nie masz pojęcia, co ugotować. Dlatego jest to idealny moment, aby przygotować pyszny sos tatarski i czosnkowy, które będą doskonałym dodatkiem do przekąsek lub przystawek. Ich…
Zdrowy omlet na śniadanie to świetny pomysł. Dlaczego? Śniadanie jest bardzo ważne. Pozwala bowiem utrzymać odpowiedni poziom energii przez cały dzień. Dlatego też połączenie zalet szpinaku, nasion chia i spiruliny w jednym smacznym, łatwym do przygotowania daniu jest doskonałym sposobem…
Miesiączka zazwyczaj występuje tylko raz w miesiącu. Niestety wiele kobiet odczuwa w jej trakcie bóle brzucha, skurcze menstruacyjne i ogólny dyskomfort. Jednak powinnaś wiedzieć, że istnieją pewne w pełni naturalne metody łagodzenia tych nieprzyjemnych dolegliwości. Należą do nich między innymi…
Kolejny raz trzeba stwierdzić, że desery zajmują dużą część naszej uwagi. Tak dużą, że przy wielu okazjach poddajemy się impulsom, które prowadzą nas do jedzenia zbyt wielu smakołyków. A najgorsze jest to, że i nie zawsze zadajemy sobie sprawę z…
W te długie popołudnia, kiedy zaparzasz sobie kawę lub herbatę, możesz także mieć ochotę na zjedzenie czegoś słodkiego. Z reguły są to słodycze lub jakiś deser. Ale jeśli wolałbyś coś zdrowego, to galaretka domowej roboty będzie idealnym wręcz rozwiązaniem do…
