Dzięki swoim właściwościom moczopędnym, to naturalne smoothie świetnie działa na oczyszczanie ciała, schudnięcie oraz walkę z zatrzymaniem płynów w organizmie.
Nie ma nic bardziej orzeźwiającego niż smoothie z ogórka, cytryny i mięty. Te wszystkie składniki są pochodzenia naturalnego i znajdują się niemal w każdej kuchni zaopatrzonej w zdrową żywność. To smoothie jest ponadto przepyszne i niezwykle proste w przygotowaniu. Dodatkową zaletą jest fakt, że pomoże Ci schudnąć w naturalny sposób.
Dowiedz się więcej na temat tych niezwykłych składników, aby zrozumieć jak nasz przepis może pomóc Ci szybko schudnąć.
Ogórek zawiera niewiele kalorii, około 16 na każde 100 g. Kiedy Twoje dzienne spożycie kalorii jest niewielkie, wówczas spalasz je regularnie; ponieważ organizm automatycznie wykorzystuje nadmiar tłuszczu.
To smoothie z ogórka ułatwia trawienie oraz sprawia, że Twój metabolizm jest bardziej wydajny. Będziesz spalać znacznie więcej energii, akumulować mniej tanki tłuszczowej i w rezultacie stracisz kilka kilogramów. Jeśli chcesz schudnąć to jedna z najlepszych, naturalnych opcji.
Ogórek ma świetne właściwości oczyszczające. Składa się w 95% z wody i 5% z błonnika. Pomaga ciału usuwać toksyny, które zaburzają trawienie.
Oczyszczanie organizmu jest ważne dla zachowania zdrowego układu pokarmowego, jako że pozytywnie wpływa na jego funkcjonowanie, a dzięki temu usprawnia również nasz metabolizm. Co więcej, błonnik zawarty w ogórku zaspokaja głód, kontroluje apetyt oraz powstrzymuje przed przejadaniem się.
Dzięki dużej zawartości wody, ogórek jest świetnym środkiem moczopędnym. Pomaga w eliminacji nadmiaru sodu z organizmu. To wszystko sprawia, że spożywając ogórki o wiele łatwiej jest nam schudnąć w zdrowy i naturalny sposób.
Liście mięty bogate są w błonnik, który pomaga:
Poza tym, że mięta pomaga nam schudnąć – korzystnie wpływa również procesy trawienne, zapobiega mdłościom, pomaga w leczeniu problemów oddechowych, depresji oraz zapobiega nieprzyjemnemu zapachowi z ust.
Liście mięty zawierają ponadto niewielką ilość katechiny i kofeiny. Te dwa związki chemiczne przyspieszają metabolizm oraz podwyższają temperaturę ciała, co pozwala na spalenie dodatkowych kalorii.
W naszym smoothie z ogórka, mięta dodaje wyrazistego smaku, który może mieć spory wpływ na Twój apetyt oraz kontrolę nad Twoimi zachciankami.
Sok z jednej cytryny zawiera jedną czwartą dawki zalecanego dziennego spożycia witaminy C. To świetny przeciwutleniacz, który pomaga usprawnić funkcje ciała oraz ogólne fizyczne samopoczucie.
Sok z cytryny jest naturalnym środkiem moczopędnym. Kiedy dodany jest do wody, pomaga eliminować nadmiar płynów w organizmie. To natomiast zapobiega zaparciom i wzdęciom.
W naszym smoothie cytryna zapobiega brązowieniu mięty. Niemniej jednak, smoothie należy wypić zaraz po przygotowaniu.
Woda sprawia, że organizm jest odpowiednio nawodniony, co jest niezwykle ważne jeśli chcemy schudnąć – odwodnienie spowalnia spalanie kalorii. Co więcej, nawilża ona stawy i mięśnie podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych oraz pomaga w doprowadzaniu tlenu do mięśni.
Woda ponadto sprawia, że zasiadając do posiłku szybciej czujemy się syci, co również powstrzymuje nas przed objadaniem się. W naszym ogórkowym smoothie woda dodaje napojowi odpowiedniej konsystencji oraz uzupełnia pozostałe składniki.
Zalecamy picie tego smoothie na pusty żołądek przynajmniej raz w tygodniu. Pomoże Ci to schudnąć oraz oczyścić Twój organizm.
Pieczony łosoś z warzywami to ciekawa alternatywna forma podawania tej ryby. Nie tylko jest to doskonałe dietetyczne danie, ale przynosi też wraz z łagodnym smakiem obfitość potrzebnych składników odżywczych. Ryba jest jedną z najczęściej spożywanych potraw na świecie. Szczególnie popularna…
Uwielbiamy kreatywne pomysły na przepisy, które mogą odmienić nasz codzienny jadłospis! Co powiesz na tradycyjny omlet francuski z niecodziennymi dodatkami? Chociaż potrawa ta jest bardzo prosta i w oryginalnej wersji składa się zaledwie z trzech składników, wielu z nas zapomina…
Kiedy w regionie Karaibów lub w krajach południowoamerykańskich spotykają się znajomi lub rodzina, to na stole nie może zabraknąć empanadas lub ich mniejszej wersji – mini empanadas. Są one bowiem łatwe i szybkie do przyrządzenia, ale przede wszystkim są przepyszne.…
Arequipe jest bardzo popularne w niektórych krajach Ameryki Łacińskiej i można je tam znaleźć w praktycznie każdym sklepie spożywczym. Może jednak chciałabyś poznać sposób i przygotować je w swoim domu? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi tak – czytaj dalej. W tym…
Nasze quinotto z pieczarkami i kurczakiem to nic innego jak jedna z wariacji popularnego włoskiego dania – risotto. A ponieważ zamiast ryżu bazuje ono na komosie ryżowej, zostało ochrzczone właśnie pod tą nazwą. Danie to jest nie tylko pyszne, ale…
Sałatka z selera naciowego i jabłka świetnie smakuje o każdej porze roku. Latem znakomicie orzeźwia, wiosną i jesienią stymuluje proces oczyszczania organizmu, a z kolei zimą stanowi niezastąpiony zastrzyk energii i antyoksydantów. Sięgaj po nią jak najczęściej, a poprawisz swoje…
