Dzięki swoim właściwościom moczopędnym, to naturalne smoothie świetnie działa na oczyszczanie ciała, schudnięcie oraz walkę z zatrzymaniem płynów w organizmie.
Nie ma nic bardziej orzeźwiającego niż smoothie z ogórka, cytryny i mięty. Te wszystkie składniki są pochodzenia naturalnego i znajdują się niemal w każdej kuchni zaopatrzonej w zdrową żywność. To smoothie jest ponadto przepyszne i niezwykle proste w przygotowaniu. Dodatkową zaletą jest fakt, że pomoże Ci schudnąć w naturalny sposób.
Dowiedz się więcej na temat tych niezwykłych składników, aby zrozumieć jak nasz przepis może pomóc Ci szybko schudnąć.
Ogórek zawiera niewiele kalorii, około 16 na każde 100 g. Kiedy Twoje dzienne spożycie kalorii jest niewielkie, wówczas spalasz je regularnie; ponieważ organizm automatycznie wykorzystuje nadmiar tłuszczu.
To smoothie z ogórka ułatwia trawienie oraz sprawia, że Twój metabolizm jest bardziej wydajny. Będziesz spalać znacznie więcej energii, akumulować mniej tanki tłuszczowej i w rezultacie stracisz kilka kilogramów. Jeśli chcesz schudnąć to jedna z najlepszych, naturalnych opcji.
Ogórek ma świetne właściwości oczyszczające. Składa się w 95% z wody i 5% z błonnika. Pomaga ciału usuwać toksyny, które zaburzają trawienie.
Oczyszczanie organizmu jest ważne dla zachowania zdrowego układu pokarmowego, jako że pozytywnie wpływa na jego funkcjonowanie, a dzięki temu usprawnia również nasz metabolizm. Co więcej, błonnik zawarty w ogórku zaspokaja głód, kontroluje apetyt oraz powstrzymuje przed przejadaniem się.
Dzięki dużej zawartości wody, ogórek jest świetnym środkiem moczopędnym. Pomaga w eliminacji nadmiaru sodu z organizmu. To wszystko sprawia, że spożywając ogórki o wiele łatwiej jest nam schudnąć w zdrowy i naturalny sposób.
Liście mięty bogate są w błonnik, który pomaga:
Poza tym, że mięta pomaga nam schudnąć – korzystnie wpływa również procesy trawienne, zapobiega mdłościom, pomaga w leczeniu problemów oddechowych, depresji oraz zapobiega nieprzyjemnemu zapachowi z ust.
Liście mięty zawierają ponadto niewielką ilość katechiny i kofeiny. Te dwa związki chemiczne przyspieszają metabolizm oraz podwyższają temperaturę ciała, co pozwala na spalenie dodatkowych kalorii.
W naszym smoothie z ogórka, mięta dodaje wyrazistego smaku, który może mieć spory wpływ na Twój apetyt oraz kontrolę nad Twoimi zachciankami.
Sok z jednej cytryny zawiera jedną czwartą dawki zalecanego dziennego spożycia witaminy C. To świetny przeciwutleniacz, który pomaga usprawnić funkcje ciała oraz ogólne fizyczne samopoczucie.
Sok z cytryny jest naturalnym środkiem moczopędnym. Kiedy dodany jest do wody, pomaga eliminować nadmiar płynów w organizmie. To natomiast zapobiega zaparciom i wzdęciom.
W naszym smoothie cytryna zapobiega brązowieniu mięty. Niemniej jednak, smoothie należy wypić zaraz po przygotowaniu.
Woda sprawia, że organizm jest odpowiednio nawodniony, co jest niezwykle ważne jeśli chcemy schudnąć – odwodnienie spowalnia spalanie kalorii. Co więcej, nawilża ona stawy i mięśnie podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych oraz pomaga w doprowadzaniu tlenu do mięśni.
Woda ponadto sprawia, że zasiadając do posiłku szybciej czujemy się syci, co również powstrzymuje nas przed objadaniem się. W naszym ogórkowym smoothie woda dodaje napojowi odpowiedniej konsystencji oraz uzupełnia pozostałe składniki.
Zalecamy picie tego smoothie na pusty żołądek przynajmniej raz w tygodniu. Pomoże Ci to schudnąć oraz oczyścić Twój organizm.
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym po chińsku jest jednym z najbardziej znanych dań na świecie. W związku z tym nie trzeba nawet wyjaśniać skąd się wzięła jego sława. Chcemy jednak przedstawić sposób, w jaki można go przygotować w domu. Postępuj zgodnie…
Pierwotnie, typowe meksykańskie fajitas były robione wyłącznie z czerwonego mięsa wołowego. Jednak wraz z popularyzacją tego dania, powstało wiele przepisów, które zakończyły się włączeniem wszystkich rodzajów składników. Tak więc dzisiaj możemy znaleźć fajitas z mięsem drobiowym, owocami morza, rybami, warzywami…
W cudownym świecie stworzonym przez grecką sztukę kulinarną znajduje się wyjątkowo smaczne danie, które warto włączyć do naszego menu: musaka lub μουσακάς (mousakas). Ma pewne podobieństwo do włoskiej lasagne, chociaż w przypadku musaki umieszcza się tylko trzy warstwy składników. Jednak…
Sałatka z jajkiem? Dlaczego nie? Zazwyczaj jednak, gdy myślimy o tego typu przystawce lub dodatku do mięsa, mamy na myśli jajko ugotowane na twardo. Rzeczywiście większość tradycyjnych przepisów zawiera ten kurzy produkt właśnie w tej postaci. Pamiętajmy jednak, że w…
Brukselka przygotowana z kremem z cukinii to jedno z najbardziej wartościowych i pożywnych potraw dla całej rodziny. Wykazuje niepowtarzalny, intensywny smak, ale co najważniejsze szereg właściwości zdrowotnych. Świetnie sprawdza się zarówno na talerzu dzieci, jak i dorosłych. Warto dołączyć to danie…
Przypuśćmy, że wkrótce będzie u Ciebie impreza i zechcesz pokazać się z najlepszej strony, jako gospodarz. Na stole powinny zatem pojawić się apetyczne i wykwintne przekąski, aby Twoi goście mogli cieszyć się ich smakiem w trakcie świetnej zabawy. Nie martw…
