Masz uczucie ciężkich nóg, spuchnięte stopy i dłonie, worki pod oczami, spuchnięte powieki albo cellulit wodny? Wszystkie te objawy mogą być skutkiem nadmiaru wody w organizmie. Sprawdź, jak temu zaradzić.
Moczopędne napary z roślin ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne pomagają przeciwdziałać objawom zatrzymania płynów. Zjawisko zatrzymywania wody to zaburzenie charakteryzujące się gromadzeniem płynów w różnych tkankach ciała. Jest związane przede wszystkim z wysokim ciśnieniem krwi, problemami z krążeniem i innymi powszechnymi dolegliwościami. Jego przyczyną może być również nadmierne spożycie soli, nieprawidłowa praca układu limfatycznego i kilka innych czynników, które zakłócają prawidłową pracę nerek.
Chociaż zatrzymanie wody w organizmie nie zagraża zdrowiu i życiu, zignorowanie tej dolegliwości może prowadzić do innych chorób wymagających opieki lekarskiej. Na szczęście dostęp do opisanych w tym artykule produktów jest łatwy i w przeciwieństwie do wielu konwencjonalnych metod leczenia, moczopędne napary nie powodują szkodliwych dla zdrowia skutków ubocznych.
W tym artykule chcemy podzielić się z Tobą przepisami na napary, po które warto sięgnąć w przypadku retencji płynów.
1. Moczopędne napary – wyciąg z liści brzozy
Liście brzozy zawierają substancje o właściwościach diuretycznych, które wspomagają produkcję moczu i usprawniają tym samym wydalanie płynów i toksyn zatrzymanych w organizmie.
Wyróżniają się przede wszystkim wysoką zawartością soli potasowych, które pomagają zrównoważyć poziom sodu, usprawniając jednocześnie detoksykację.
Składniki
1 łyżeczka suszonych liści brzozy (5 g)
1 szklanka wody (250 ml)
Przygotowanie
Najpierw dodaj liście brzozy do kubka wrzącej wody i pozostaw na 10 minut.
Następnie przecedź napar przez sitko.
Jak i kiedy spożywać?
Pić jedną filiżankę naparu w południe i jedną po południu.
Spożywaj napar przez co najmniej 3 kolejne tygodnie.
Uwaga: Naparu z liści brzozy nie mogą pić kobiety w ciąży i osoby ze zbyt wysokim ciśnieniem krwi i chorobami serca.
Właściwości moczopędne kory wierzby idealnie łagodzą obrzęki i choroby z nimi związane. Kora wierzby zawiera olejki eteryczne, przeciwutleniacze, witaminy i minerały, które pomagają usunąć toksyny wraz z moczem.
Składniki
1 łyżeczka kory wierzby (5 g)
1 szklanka wody (250 ml)
Przygotowanie
Zanurz korę wierzby w filiżance wrzącej wody i zaparzaj pod przykryciem.
Pozostaw napar na 10 minut, a następnie przecedź.
Jak i kiedy spożywać?
Przez dwa tygodnie pij napar przed drugim śniadaniem.
Uwaga: Tego napoju powinny unikać osoby uczulone na aspirynę lub cierpiące na alergie oddechowe lub wrzody żołądka.
3. Zielona herbata
Zielona herbata to lekarstwo stosowane w medycynie naturalnej posiadające wyłącznie pozytywny wpływ na organizm.
Zawiera wysokie stężenia przeciwutleniaczy i związków przeciwzapalnych, które razem zwiększają produkcję moczu i wspomagają procesy detoksykacji.
Składniki
1 łyżeczka zielonej herbaty (5 g)
1 szklanka wody (250 ml)
Przygotowanie
Wsyp łyżeczkę zielonej herbaty do kubka wrzącej wody i pozostaw na 10 minut.
Gdy się zaparzy, przecedź przez sitko.
Jak i kiedy spożywać?
Przez 3 tygodnie pij jedną filiżankę naparu przed śniadaniem
Uwaga! Zielonej herbaty nie należy pić podczas ciąży i karmienia piersią. Powinny z niej zrezygnować również osoby z nadciśnieniem tętniczym lub schorzeniami układu nerwowego.
4. Napar z karczocha
Jednym z najlepszych sposobów na usunięcie zatrzymanych płynów z organizmu jest napar z karczocha. Napój ten nie tylko poprawia pracę wątroby, lecz także stymuluje oczyszczanie nerek i łagodzi dolegliwości spowodowane stanami zapalnymi.
Składniki
1/2 karczocha
1 szklanka wody (250 ml)
Przygotowanie
Oddziel liście od połówki karczocha, zagotuj wodę w garnku i dodaj liście.
Następnie zmniejsz ogień i pozostaw napar na 2 do 3 minut.
Wyłącz palnik, pozostaw napar, żeby nasiąknął, a następnie przecedź.
Jak i kiedy spożywać?
Pij napar z samego rana na czczo. Jeżeli odczuwasz taką potrzebę, możesz pić go również po południu.
Pij napar przez 2-3 tygodnie.
Uwaga: Picia naparu z karczocha nie zaleca się osobom, które zmagają się z kamicą w woreczku żółciowym, ponieważ karczochy zawierają pewne ilości szczawianów.
W medycynie naturalnej mniszek lekarski to jeden z najpotężniejszych diuretyków, ponieważ wspomaga wydalanie płynów oraz pomaga oczyścić krew.
Składniki
1 łyżeczka mniszka lekarskiego (10 g)
1 szklanka wody (250 ml)
Przygotowanie
Dodaj łyżeczkę mniszka lekarskiego do filiżanki wrzącej wody i przykryj ją.
Pozostaw napar na 5-10 minut, a następnie przecedź.
Jak i kiedy spożywać?
Wypij filiżankę naparu w południe.
Powtarzaj czynność codziennie przez 2 tygodnie.
Uwaga: Naparu z mniszka nie należy spożywać podczas ciąży ani w przypadku problemów z pęcherzykiem żółciowym lub żołądkiem.
Czy masz ociężałe i napuchnięte stopy i dłonie? Nie wydalasz prawidłowo płynów? Jeśli zauważyłeś u siebie jakiekolwiek objawy zatrzymania płynów, moczopędne napary na pewno przyniosą Ci ulgę. Wybierz swój ulubiony napar!
Cáceres, A., Saravia, A., Rizzo, S., Zabala, L., De Leon, E., & Nave, F. (1992). Pharmacologie properties of Moringa oleifera. 2: Screening for antispasmodic, antiinflammatory and diuretic activity. Journal of Ethnopharmacology. https://doi.org/10.1016/0378-8741(92)90049-W
Benjumea, D., Abdala, S., Hernandez-Luis, F., Pérez-Paz, P., & Martin-Herrera, D. (2005). Diuretic activity of Artemisia thuscula, an endemic canary species. Journal of Ethnopharmacology. https://doi.org/10.1016/j.jep.2005.03.005
Napar owocowy jest jedną z najlepszych alternatyw dla zwiększenia dziennej konsumpcji wody. Z pewnością wiesz, że utrzymanie odpowiedniego nawodnienia organizmu jest kluczem do świetnego zdrowia fizycznego i psychicznego. Dlatego często zaleca się picie co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Problem…
Miesiączka zazwyczaj występuje tylko raz w miesiącu. Niestety wiele kobiet odczuwa w jej trakcie bóle brzucha, skurcze menstruacyjne i ogólny dyskomfort. Jednak powinnaś wiedzieć, że istnieją pewne w pełni naturalne metody łagodzenia tych nieprzyjemnych dolegliwości. Należą do nich między innymi…
Korzyści, jakie daje czerwona herbata są powodem, dla którego jest ona ceniona w wielu kulturach na całym świecie. Chociaż jeszcze kilkadziesiąt lat temu nie była tak popularna jak inne herbaty, dziś stała się jednym z ulubionych napojów tych, którzy starają…
Z różnych powodów możemy gromadzić toksyny w naszym ciele. Jednak jest sposób, aby je oczyścić i wyeliminować wszystkie nagromadzone substancje, które szkodzą naszemu ciału. Możemy zastosować napary oczyszczające, które odpowiednio oczyszczą nasze ciało. Nie wszystkie napary oczyszczające będą działać jednakowo.…
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jakie napary pomogą Ci uzyskać spokojny sen? Zapewne wypróbowałeś już kilka różnych, ale wciąż nie jesteś usatysfakcjonowany. Nie zapewniły Ci one pozytywnych rezultatów lub też nawet po ich wypiciu nie byłeś w stanie zasnąć? Całkiem możliwe,…
Herbata ze skórką mandarynki i twój problem z załamaniem nerwowym znika. Ilekroć doświadczasz załamania nerwowego możesz znaleźć się w stanie agitacji, który uzewnętrznia się poprzez lęk, pocenie się, przyspieszone bicie serca i niewytłumaczalne poczucie strachu. W zależności od osoby, objawy te mogą…