Jak przyśpieszyć metabolizm i schudnąć – napój z imbiru i kurkumy

Styczeń 23, 2018
Jeżeli Twój układ trawienny pracuje wolno, jesteś nadwrażliwy na zimno i trudno Ci spalić kalorie, oznacza to, że Twój metabolizm jest spowolniony. Koniecznie sięgnij po ten napój, gdyż pomoże Ci on go przyśpieszyć a tym samym skutecznie i szybko stracić na wadze.

Jeżeli chcesz przyśpieszyć metabolizm i schudnąć jeszcze szybciej i jeszcze łatwiej, to czasem utrzymywanie zdrowej, zróżnicowanej i odpowiednio zbilansowanej diety oraz wykonywanie ćwiczeń  może nie wystarczyć. Konieczne jest również sięganie po naturalne remedia, które wpływają na nasze tempo spalania kalorii.

W dzisiejszym artykule opowiemy Ci o napoju z imbiru i kurkumy, który pomoże Ci przyśpieszyć metabolizm i schudnąć zdrowo, szybko i skutecznie. Opowiemy Ci o jego właściwościach oraz sposobie przygotowania.

Dlaczego przyśpieszenie metabolizmu wpływa na proces utraty wagi

Metabolizm to funkcja organizmu, która ma związek między innymi z naszym zużyciem energii, z temperaturą naszego ciała, z trawieniem pożywienia, krążeniem krwi czy oddychaniem.

Gdy nasz metabolizm działa w odpowiedni sposób, nasze ciało spala kalorie w sposób zdrowy i zrównoważony.

Kobiecy brzuch - metabolizm

Gdy jednak nasz metabolizm jest spowolniony, bardzo trudno jest nam spalić kalorie, z łatwością tyjemy, jesteśmy bardzo wrażliwi na zimno. Spowalnia to również nasze trawienie i pojawiają się inne nieprzyjemne objawy.

Dlatego właśnie warto zwrócić uwagę na tę kwestię – przyśpieszyć metabolizm i schudnąć. Można to osiągnąć poprzez zmiany w nawykach żywieniowych oraz sięgając po remedia naturalne.

Gdy uda nam się przyśpieszyć metabolizm, niewielkim wysiłkiem uda nam się spalić znacznie więcej kalorii. To z kolei poskutkuje szybszą i skuteczniejszą utratą wagi.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Koniecznie przeczytaj więc artykuł: Płaski brzuch – 9 produktów, które warto jeść na noc

Metabolizm – produkty, które go przyśpieszają

Jeżeli masz w planie odchudzanie, warto zapoznać się z listą pokarmów, które mogą nam pomóc przyśpieszyć metabolizm i schudnąć. Oto one:

  • Kurkuma: ta aromatyczna przyprawa działa jako naturalny żółty barwnik. Stanowi naturalny przeciwutleniacz, środek przeciwzapalny oraz remedium przyśpieszające nasz metabolizm.
  • Imbir: egzotyczna przyprawa, nieco pikantna i orzeźwiająca. Wykazuje właściwości diuretyczne, czyli stanowi naturalny przeciwutleniacz. Imbir jest bardzo korzystny, zwłaszcza dla kobiet.
Olejek imbirowy

  • Olej kokosowy: Ten zdrowy rodzaj tłuszczu przyśpiesza metabolizm i pomaga wyeliminować tłuszcz na brzuchu.
  • Migdały: To niezwykły i smaczny rodzaj bakalii. Migdały są bogate w wapń, który pomaga zwalczyć osteoporozę.
  • Awokado: Jeden z najzdrowszych produktów, znany z bogatej zawartości witamin, minerałów, białka, błonnika i niezbędnych kwasów tłuszczowych.
  • Pomelo: Jest to owoc idealny, by przyśpieszyć metabolizm i schudnąć. Co więcej, pomaga oczyszczać organizm oraz wspomóc pracę wątroby i nerek.
  • Zielona herbata: Napój znany i ceniony od wieków, o właściwościach przeciwutleniających oraz alkalizujących.
  • Cynamon cejloński: Bardzo pobudzająca przyprawa, stanowiąca jednocześnie naturalny afrodyzjak.
  • Pieprz cayenne: Niezwykła, pikantna przyprawa, która wspomaga trawienie i spalanie kalorii.
  • Kawa: Napój diuretyczny, pełen przeciwutleniaczy, o właściwościach pobudzających.
  • Płatki owsiane: Zboże o wysokich właściwościach odżywczych. Choć zawierają sporo kalorii, pomagają przyśpieszyć metabolizm i schudnąć.
  • Fasolka szparagowa: Również wspomaga przyśpieszenie metabolizmu. Ułatwia również pracę jelit.
  • Woda: Co ciekawe, również picie wody przyśpiesza metabolizm.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Koniecznie przeczytaj też artykuł: Superfood: składniki odżywcze poprawiające funkcjonowanie mózgu

Napój z kurkumy i imbiru, by przyśpieszyć metabolizm i schudnąć

W dalszej części artykułu opowiemy Ci ze szczegółami o sposobie przygotowania tego zdrowego napoju wykonanego na bazie imbiru i kurkumy, który pomoże nam przyśpieszyć metabolizm i schudnąć.

Napój z kurkumy i imbiru na metabolizm

Do listy składników dodaliśmy również olej kokosowy, ponieważ jest to zdrowa forma tłuszczu. Paradoksalnie, zamiast nas tuczyć, dodatkowo przyśpiesza metabolizm i pomaga nam spalić tkankę tłuszczową, zwłaszcza tę odkładającą się w okolicach talii.

Może zainteresuje Cię również artykuł: Olej kokosowy – miej go zawsze pod ręką!

Składniki

Oto składniki potrzebne do przygotowania tego napoju:

  • 1 łyżka kurkumy w proszku (10 g)
  • imbir w proszku, 1 łyżka (10 g), bądź kawałek świeżego imbiru (20 g)
  • 1 łyżka oliwy z oliwek typu extra virgin (15 g) lub oleju kokosowego
  • 1 litr wody
  • zależnie od potrzeb stewia lub miód do osłodzenia

Sposób przygotowania

Aby przygotować napój na bazie kurkumy i imbiru, wykonaj następujące czynności:

  • Zagotuj wodę. Gdy tylko zacznie wrzeć, dodaj kurkumę i imbir, a następnie wyłącz ogień. Pozostaw w zakrytym garnku na około 10 minut.
  • Jeżeli używasz świeżego imbiru, należy gotować go na wolnym ogniu przez około 15 minut, a następnie dodać kurkumę i wyłączyć ogień.
  • Gdy napój będzie już letni, dodaj olej kokosowy bądź oliwę i dokładnie wymieszaj.
  • Napój ten należy pić letni. Jeżeli bowiem nadmiernie się on przestudzi, olej kokosowy stężeje.

Sposób przyjmowania

  • Napój pomagający nam przyśpieszyć metabolizm i schudnąć należy pić rano na czczo, a następnie w porcjach w ciągu dnia, zwłaszcza między posiłkami, aby jeszcze lepiej działał on na nasz organizm i metabolizm.
  • Napój ten jest również bardzo dobry dla osób zajmujących się sportem. W takim przypadku zaleca się dosłodzenie napoju odrobiną miodu. Dzięki temu doda nam dawki energii.
  • Jeżeli sięgamy po ten napój po południu lub w godzinach wieczornych, należy pamiętać o tym, że wykazuje właściwości silnie diuretyczne czyli moczopędne.