Jak przyśpieszyć metabolizm i schudnąć - napój z imbiru i kurkumy

Jeżeli Twój układ trawienny pracuje wolno, jesteś nadwrażliwy na zimno i trudno Ci spalić kalorie, oznacza to, że Twój metabolizm jest spowolniony. Koniecznie sięgnij po ten napój, gdyż pomoże Ci on go przyśpieszyć a tym samym skutecznie i szybko stracić na wadze.

Przejrzane i zatwierdzone przez: lekarz Karla Henríquez.

Napisany przez Elena Martínez Blasco

Ostatnia aktualizacja: 11 października, 2022

Jeżeli chcesz przyśpieszyć metabolizm i schudnąć jeszcze szybciej i jeszcze łatwiej, to czasem utrzymywanie zdrowej, zróżnicowanej i odpowiednio zbilansowanej diety oraz wykonywanie ćwiczeń  może nie wystarczyć. Konieczne jest również sięganie po naturalne remedia, które wpływają na nasze tempo spalania kalorii.

W dzisiejszym artykule opowiemy Ci o napoju z imbiru i kurkumy, który pomoże Ci przyśpieszyć metabolizm i schudnąć zdrowo, szybko i skutecznie. Opowiemy Ci o jego właściwościach oraz sposobie przygotowania.

Dlaczego przyśpieszenie metabolizmu wpływa na proces utraty wagi

Metabolizm to funkcja organizmu, która ma związek między innymi z naszym zużyciem energii, z temperaturą naszego ciała, z trawieniem pożywienia, krążeniem krwi czy oddychaniem.

Gdy nasz metabolizm działa w odpowiedni sposób, nasze ciało spala kalorie w sposób zdrowy i zrównoważony.

Dlatego właśnie warto zwrócić uwagę na tę kwestię – przyśpieszyć metabolizm i schudnąć. Można to osiągnąć poprzez zmiany w nawykach żywieniowych oraz sięgając po remedia naturalne.

Gdy uda nam się przyśpieszyć metabolizm, niewielkim wysiłkiem uda nam się spalić znacznie więcej kalorii. To z kolei poskutkuje szybszą i skuteczniejszą utratą wagi.

Metabolizm – produkty, które go przyśpieszają

Jeżeli masz w planie odchudzanie, warto zapoznać się z listą pokarmów, które mogą nam pomóc przyśpieszyć metabolizm i schudnąć. Oto one:

• Kurkuma: ta aromatyczna przyprawa działa jako naturalny żółty barwnik. Stanowi naturalny przeciwutleniacz, środek przeciwzapalny oraz remedium przyśpieszające nasz metabolizm.
• Imbir: egzotyczna przyprawa, nieco pikantna i orzeźwiająca. Wykazuje właściwości diuretyczne, czyli stanowi naturalny przeciwutleniacz. Imbir jest bardzo korzystny, zwłaszcza dla kobiet.

• Olej kokosowy: Ten zdrowy rodzaj tłuszczu przyśpiesza metabolizm i pomaga wyeliminować tłuszcz na brzuchu.
• Migdały: To niezwykły i smaczny rodzaj bakalii. Migdały są bogate w wapń, który pomaga zwalczyć osteoporozę.
• Awokado: Jeden z najzdrowszych produktów, znany z bogatej zawartości witamin, minerałów, białka, błonnika i niezbędnych kwasów tłuszczowych.
• Pomelo: Jest to owoc idealny, by przyśpieszyć metabolizm i schudnąć. Co więcej, pomaga oczyszczać organizm oraz wspomóc pracę wątroby i nerek.
• Zielona herbata: Napój znany i ceniony od wieków, o właściwościach przeciwutleniających oraz alkalizujących.
• Cynamon cejloński: Bardzo pobudzająca przyprawa, stanowiąca jednocześnie naturalny afrodyzjak.
• Pieprz cayenne: Niezwykła, pikantna przyprawa, która wspomaga trawienie i spalanie kalorii.
• Kawa: Napój diuretyczny, pełen przeciwutleniaczy, o właściwościach pobudzających.
• Płatki owsiane: Zboże o wysokich właściwościach odżywczych. Choć zawierają sporo kalorii, pomagają przyśpieszyć metabolizm i schudnąć.
• Fasolka szparagowa: Również wspomaga przyśpieszenie metabolizmu. Ułatwia również pracę jelit.
• Woda: Co ciekawe, również picie wody przyśpiesza metabolizm.

Napój z kurkumy i imbiru, by przyśpieszyć metabolizm i schudnąć

W dalszej części artykułu opowiemy Ci ze szczegółami o sposobie przygotowania tego zdrowego napoju wykonanego na bazie imbiru i kurkumy, który pomoże nam przyśpieszyć metabolizm i schudnąć.

Do listy składników dodaliśmy również olej kokosowy, ponieważ jest to zdrowa forma tłuszczu. Paradoksalnie, zamiast nas tuczyć, dodatkowo przyśpiesza metabolizm i pomaga nam spalić tkankę tłuszczową, zwłaszcza tę odkładającą się w okolicach talii.

Składniki

Oto składniki potrzebne do przygotowania tego napoju:

• 1 łyżka kurkumy w proszku (10 g)
• imbir w proszku, 1 łyżka (10 g), bądź kawałek świeżego imbiru (20 g)
• 1 łyżka oliwy z oliwek typu extra virgin (15 g) lub oleju kokosowego
• 1 litr wody
• zależnie od potrzeb stewia lub miód do osłodzenia

Sposób przygotowania

Aby przygotować napój na bazie kurkumy i imbiru, wykonaj następujące czynności:

• Zagotuj wodę. Gdy tylko zacznie wrzeć, dodaj kurkumę i imbir, a następnie wyłącz ogień. Pozostaw w zakrytym garnku na około 10 minut.
• Jeżeli używasz świeżego imbiru, należy gotować go na wolnym ogniu przez około 15 minut, a następnie dodać kurkumę i wyłączyć ogień.
• Gdy napój będzie już letni, dodaj olej kokosowy bądź oliwę i dokładnie wymieszaj.
• Napój ten należy pić letni. Jeżeli bowiem nadmiernie się on przestudzi, olej kokosowy stężeje.

Sposób przyjmowania

• Napój pomagający nam przyśpieszyć metabolizm i schudnąć należy pić rano na czczo, a następnie w porcjach w ciągu dnia, zwłaszcza między posiłkami, aby jeszcze lepiej działał on na nasz organizm i metabolizm.
• Napój ten jest również bardzo dobry dla osób zajmujących się sportem. W takim przypadku zaleca się dosłodzenie napoju odrobiną miodu. Dzięki temu doda nam dawki energii.
• Jeżeli sięgamy po ten napój po południu lub w godzinach wieczornych, należy pamiętać o tym, że wykazuje właściwości silnie diuretyczne czyli moczopędne.