Przepuklina dysku - naturalne metody leczenia

19 lutego, 2021
Nie każda przepuklina dysku powinna zostać poddana operacji. W większości przypadków możesz stosować naturalne metody leczenia. Służą one zarówno do złagodzenia objawów, zwłaszcza bólu, jak i do pomocy organizmowi w ponownym wchłonięciu tkanki przepukliny i jej regeneracji.

Przepuklina dysku to obecnie bardzo powszechny problem zdrowotny. Do tego stopnia, że ​​według szacunków medycznych 1 na 100 dorosłych na świecie cierpi na tę chorobę. Podobnie, uważa się, że co najmniej 50% ludzi cierpi lub będzie cierpieć z powodu problemów z plecami w swoim życiu.

Wiadomo, że przepuklina dysku występuje najczęściej na poziomie szyjnym lub lędźwiowym, to znaczy w okolicach szyi lub w dolnej części pleców. Dzieje się tak, ponieważ są to najbardziej ruchliwe obszary kręgosłupa. Jednak w każdym jego segmencie może pojawić się przepuklina.

Jednak nie każdy uporczywy ból pleców odpowiada przepuklinie dysku. Z drugiej strony nie wszystkie przepukliny dysków wywołują bolesne objawy. Uważa się, że około 30% populacji może mieć przepuklinę któregoś dysku, bez żadnych objawów.

Przepuklina dysku

Kręgosłup
Kiedy dysk traci wytrzymałość z powodu wieku lub urazu, włóknisty pierścień może pęknąć i powstanie przepuklina dysku.

Kręgosłup składa się z szeregu kości zwanych kręgami. Dorośli mają w sumie 26 kręgów. Każdy kręg jest oddzielony od następnego i poprzedniego strukturami zwanymi krążkami międzykręgowymi. Krążki międzykręgowe nie występują jedynie w okolicy kości krzyżowej i kości ogonowej.

Krążki są uformowane ze sprężystej, galaretowatej tkanki zwanej jądrem miażdżystym. Ich główną funkcją jest amortyzacja uderzenia między kręgami podczas ruchu. Mają wysoką zawartość wody, która z biegiem lat zaczyna się jednak zmniejszać.

Te dyski mają wokół siebie włóknisty pierścień. Kiedy dysk traci wytrzymałość z powodu wieku lub urazu, pierścień włóknisty może pęknąć. To właśnie wtedy tworzy się przepuklina dysku, która zwykle jest bolesna, a nawet powoduje kalectwo.

Często trzeba ją korygować operacyjnie, ale można ją również leczyć, stosując różne alternatywne rozwiązania i terapie.

Przeczytaj równie ten ciekawy artykuł: Kręgosłup szyjny – Wzmocnij go tymi ćwiczeniami!

Odżywianie jako sposób leczenia przepukliny dysku

Jednym ze sposobów zapobiegania i leczenia przepukliny dysku jest przestrzeganie odpowiedniej diety. Bardzo ważne jest codzienne picie wystarczającej ilości wody, aby zapewnić nawodnienie krążków międzykręgowych. Zaleca się, aby osoba dorosła spożywała co najmniej dwa litry dziennie.

Chroni to krążki międzykręgowe przed degeneracją i zmniejsza stan zapalny w przypadku przepukliny krążka międzykręgowego.

Sama dieta nie koryguje wprawdzie przepukliny dysku, ma jednak decydujący wpływ na leczenie. W połączeniu z innymi działaniami zwykle daje dobre efekty. Zaleca się dietę opartą na owocach, warzywach, produktach pełnoziarnistych i wszelkiego rodzaju produktach zawierających przeciwutleniacze.

Z drugiej strony dobrze jest także dostarczać organizmowi naturalny kolagen. Osiągniemy to spożywając produkty, które go zawierają w dużych ilościach, takie jak wywary z kości i galaretki.

Należy również unikać elementów zakwaszających lub prozapalnych. Niektóre z nich to między innymi czerwone mięso, cukier, wszelkie produkty spożywcze zawierające konserwanty lub barwniki, zawierające gluten i tak zwane „fast foody”.

Fizjoterapia i chiropraktyka

Fizjoterapia
Zarówno fizjoterapia, jak i chiropraktyka mogą pomóc w rehabilitacji przepukliny dysku. Jednak muszą być wykonane przez specjalistę.

Fizjoterapia jest jednym z najczęściej stosowanych środków w leczeniu chorób dysków. Na ogół fizjoterapeuta lub neurolog wskazuje program ćwiczeń, którego należy skrupulatnie przestrzegać. Bardzo często zdarza się również, że na dotkniętym obszarze stosuje się takie zabiegi, jak stosowanie zimna, ciepła lub obu naraz.

Jednym z najskuteczniejszych sposobów leczenia przepukliny dysku jest chiropraktyka. Jednak w tym punkcie należy podkreślić, że osoba, która przeprowadza tego typu interwencje, musi być naprawdę przeszkolona i doświadczona. Źle przeprowadzona chiropraktyka może być nie tylko nieskuteczna, ale w niektórych przypadkach nawet niebezpieczna.

Przepuklina dysku szyjnego lub lędźwiowego może ustąpić po interwencji dobrego kręgarza. Celem takiego zabiegu jest ponowne wchłonięcie tkanki przez kręgi i całkowite wygojenie przepukliny. We wczesnych stadiach jest również bardzo skutecznym środkiem przeciwbólowym.

Nie przegap również tego ciekawego artykułu: Pięć ćwiczeń wzmacniających kręgosłup – poznaj je i zacznij ćwiczyć!

Przepuklina dysku a fitoterapia

Istnieją również pewne rośliny lecznicze, które można przyjmować w postaci naparu i które pomagają w leczeniu objawów przepukliny dysku. Potrafią zwłaszcza zmniejszyć stan zapalny i ból. Jednym z najbardziej skutecznych jest napar z tymianku, oregano a także skrzypu.

Stosowane razem mają działanie przeciwzapalne, które korzystnie wpływa na łagodzenie tej choroby. Jak przygotować taki napar?

  • Wystarczy wziąć garnek lub rondelek i wlać do niego pół litra wody.
  • Następnie wsyp jedną łyżeczkę tymianku, jedną oregano i jedną łyżeczkę skrzypu.
  • Doprowadź do wrzenia na średnim ogniu i gotuj przez pięć minut.
  • Następnie odstaw na 10 minut, a potem odcedź.
  • Należy wypijać trzy filiżanki dziennie przed każdym posiłkiem.

W ten sam sposób można również przygotować napar z tymianku i rozmarynu. Inne rośliny, które służą temu samemu celowi, to kora wierzby białej i korzeń hakorośli rozesłanej. Pamiętaj, że żaden z tych środków nie zastępuje jednak konsultacji lekarskiej.

  • Amin RM, Andrade NS, Neuman BJ. Lumbar Disc Herniation. Curr Rev Musculoskelet Med. 2017;10(4):507–516. doi:10.1007/s12178-017-9441-4
  • Dulebohn SC, Ngnitewe Massa R, Mesfin FB. Disc Herniation. [Updated 2019 Apr 13]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2019 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441822/
  • Seyithanoglu H, Aydin T, Taşpınar O, et al. Association between nutritional status and Modic classification in degenerative disc disease. J Phys Ther Sci. 2016;28(4):1250–1254. doi:10.1589/jpts.28.1250
  • Turner RC, Lucke-Wold BP, Boo S, Rosen CL, Sedney CL. The potential dangers of neck manipulation & risk for dissection and devastating stroke: An illustrative case & review of the literature. Biomed Res Rev. 2018;2(1):10.15761/BRR.1000110. doi:10.15761/BRR.1000110
  • Pourahmadi MR, Taghipour M, Ebrahimi Takamjani I, Sanjari MA, Mohseni-Bandpei MA, Keshtkar AA. Motor control exercise for symptomatic lumbar disc herniation: protocol for a systematic review and meta-analysis. BMJ Open. 2016;6(9):e012426. Published 2016 Sep 27. doi:10.1136/bmjopen-2016-012426
  • Felipe Morán, A. (2001). Criterios científicos actuales en el tratamiento del paciente con hernia discal lumbar. Revista Cubana de Medicina Militar, 30(1), 15-20.
  • Luo, Y., Huang, J., Xu, L., Zhao, W., Hao, J., & Hu, Z. (2014). Efficacy of Chinese herbal medicine for lumbar disc herniation: a systematic review of randomized controlled trials. Journal of Traditional Chinese Medicine33(6), 721–726. https://doi.org/10.1016/s0254-6272(14)60003-0