Objętość włosów- uzyskaj ją tymi sposobami
Chcesz zwiększyć blask i objętość włosów? Masz zbyt cienkie kosmyki lub tendencję do utraty włosów? Koniecznie skorzystaj z tych wskazówek!
Co najlepsze, możesz osiągnąć wspaniałe efekty w zaciszu własnego domu. Przy odrobinie cierpliwości i wytrwałości zaczniesz widzieć zmiany już po kilku tygodniach. Te sprawdzone sposoby zmaksymalizują objętość włosów, odżywią i wzmocnią Twoje kosmyki.
Czytaj dalej i zastosuj te triki już dziś!
Sprawdzone wskazówki, jak zwiększyć objętość włosów
Chociaż cechy włosów wszystkich ludzi są determinowane przez różne czynników, bardzo ważną rolę odgrywa genetyka.
Grubość lub objętość włosów są związane z Twoimi hormonami i kodem DNA. Prawie niemożliwe jest kontrolowanie któregokolwiek z tych czynników, ale jest kilka zabiegów, które możesz zastosować, aby wizualnie poprawić fryzurę.
Przede wszystkim ważne jest, aby chronić zdrowie mieszków włosowych i skóry głowy. Jeśli oba te elementy są w dobrym stanie, bardziej prawdopodobne jest, że możesz wprowadzić zmiany w objętości i witalności swoich włosów.
Duże pole do popisu daje nam odpowiednia stylizacja- możesz sprawiać wrażenie, że twoje włosy są o wiele gęstsze. Oto kilka wskazówek jak zwiększyć objętość włosów w oparciu o dobre codzienne nawyki:
1-Trzymaj zrównoważoną dietę
Jest to jeden z najważniejszych czynników ogólnego dobrego wyglądu.
Zrównoważona dieta powinna dostarczać Ci odpowiednie ilości węglowodanów, białka, tłuszczów, witamin i minerałów (w tym żelaza i cynku).
Nie zapominaj także o niezbędnych kwasach tłuszczowych, takich jak omega-3 i 6, a także przeciwutleniaczach.
Jak wprowadzić te wszystkie składniki odżywcze do jadłospisu?
Jedz więcej owoców, warzyw, pełnych ziaren i roślin strączkowych. Nie zapominaj o zdrowych tłuszczach!
2-Susz włosy do głową w dół
Zbyt częste używanie suszarki, szczególnie ustawionej na najwyższą temperaturę, nigdy nie jest dobrym pomysłem. Zabiegi stylizacyjne na gorąco mogą uszkodzić włosy i doprowadzić do odwrotnego, niż upragniony, efektu.
Jednak od czasu do czasu ta technika może pomóc zwiększyć objętość włosów. Ustaw suszarkę na najzimniejszy tryb, aby zminimalizować uszkodzenia. Warto zainwestować w suszarkę z funkcją jonizacji.
Koncepcja jest bardzo prosta: po umyciu włosów osusz je delikatnie ręcznikiem. Następnie opuść głowę i wysusz kosmyki kierując powietrze od dołu. Następnie podnieś głowę i stylizuj włosy normalnie. To powinno unieść włosy już od nasady.
3 – Sen i relaks
Odpoczynek i regeneracja ciała są ściśle związane z wyglądem włosów, skóry i paznokci. Dlatego, jeśli cierpisz na przerzedzone kosmyki lub łysienie, może to być spowodowane niedoborem snu. Prawdopodobnie nieodpowiednio radzisz sobie ze stresem.
Relaksujące ćwiczenia, takie jak joga i medytacja, mogą być bardzo pomocne, jeśli musisz ograniczyć nerwy i stres.
Czytaj dalej: Antystresowe działanie jogi
4 – Wybierz odpowiednie produkty kosmetyczne
W sklepach znajdziesz różnego rodzaju szampony, odżywki i specjalne zabiegi na włosy.
Zalecamy stosowanie maski raz w tygodniu (olej kokosowy jest jednym z najskuteczniejszych), aby przywrócić życie i blask włosom.
Możesz również znaleźć produkty, które mają działanie naprawcze i przywrócą straconą objętość. Od czasu do czasu stosuj szampon oczyszczający, który zapobiegnie gromadzeniu się pozostałości produktów stylizacyjnych, obciążających włosy.
Niektóre składniki niezbędne do zwiększenia objętości:
- Kolagen
- Żeń-szeń
- Rumianek
- Rozmaryn
- Aminokwasy, keratyna
- Naturalne ekstrakty roślinne
- Środki dodające energii, ekstrakty cytrusowe
- Przeciwutleniacze
5-Pij wodę mineralną
Nie ma znaczenia, czy pijesz zimną, czystą wodę czy gorące herbaty ziołowe. Płyny są niezbędne do utrzymania zarówno wewnętrznego jak i zewnętrznego nawilżenia.
Słynne zalecenie “8 szklanek wody dziennie” nie jest kaprysem. Jest to niezbędna ilość płynów potrzebna do utrzymania nawodnienia narządów.
Jeśli zdarza Ci się zapominać o piciu wody, zawsze trzymaj przy sobie pełną butelkę wielokrotnego użytku. To sprawi, że odruchowo będziesz po nią sięgać.
Możesz również pić zieloną herbatę, naturalne soki owocowe, zupy lub smoothie, aby uzyskać zalecaną dzienną dawkę płynów.
6-Przycinaj regularnie końcówki
Co dwa miesiące dobrze jest przyciąć suche i rozdwojone końce włosów. Są one zwykle cieńsze i pozbawione życia. Suche końcówki są często matowe i podatne na złamania, a podcięte włosy mają zdrowszy wygląd.
Nie musisz iść do salonu na tego rodzaju zabieg. Przy odrobinie praktyki można samemu podcinać końcówki, po umyciu głowy, gdy włosy są jeszcze wilgotne.
7-Masuj skórę głowy
Ten prosty rytuał jest często zapominany, mimo że jest niezwykle ważny dla naszego skalpu.
Masaż skóry głowy wzmacnia mieszki włosowe, reguluje produkcję sebum, stymuluje wzrost włosów.
Aby utrzymać je w dobrym stanie i doprowadzić do zdrowszego wzrostu włosów, sugerujemy masowanie skóry głowy regenerującymi olejkami przed pójściem spać.
Możesz to zrobić, oglądając telewizję, siedząc na kanapie lub czytając książkę.
- Umieść kilka kropel oliwy, oleju rycynowego lub migdałowego na opuszkach palców i rozprowadź go w skórze głowy, wykonując okrężne ruchy bez dużego nacisku.
- Zacznij od czoła, przez czubek głowy i do karku. Jest to również doskonały sposób na zmniejszenie stresu i zapomnienie o problemach.
- Masaż pozwala większej ilości krwi dopłynąć do mieszków włosowych i poprawia ich funkcję. Powoduje to wzrost włosów i w konsekwencji zwiększenie ich objętości.
Ponadto zalecamy, aby nie myć włosów codziennie i nie rozjaśniać ich zbyt często. To pomoże utrzymać ich zdrowie i objętość.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Acosta, L. M. A., Chaparro, A. M., Albaran, C. P., & CES), E. en E. (en C. con el. (2015). Estudio descriptivo sobre la pérdida de cabello de patrón femenino en una consulta dermatológica general. Instname:Universidad Del Rosario. Retrieved from http://repository.urosario.edu.co/handle/10336/10522
- Hernández, Sandra A., & Zacconi, Flavia C. M.. (2009). Aceite de almendras dulces: extracción, caracterización y aplicación. Química Nova, 32(5), 1342-1345. https://dx.doi.org/10.1590/S0100-40422009000500044
- Iglesias Rosado C., Villarino Marín A. L., Martínez J. A., Cabrerizo L., Gargallo M., Lorenzo H. et al . Importancia del agua en la hidratación de la población española: documento FESNAD 2010. Nutr. Hosp. [Internet]. 2011 Feb [citado 2018 Nov 08] ; 26( 1 ): 27-36. Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-16112011000100003&lng=es.
