Chrapanie to twoja zmora? A może nie możesz w nocy spać ponieważ słyszysz czyjeś chrapanie? Mamy dobrą wiadomość, istnieje kilka sztuczek, które pozwolą nam wyeliminować z naszego życia pewne nawyki, których konsekwencją jest chrapanie. Pomocne w tym będzie spożywanie pewnych produktów spożywczych, które są w tym wypadku bardzo zalecane.Istnieją skuteczne metody, które mogą wyeliminować chrapanie, wśród których możemy znaleźć nakładki na nos czy leki oraz kilka innych sposobów, które mogą być bardzo pomocne i trwałe. Jednak my skupimy się na tych prostych i łatwo dostępnych produktach spożywczych, które rozprawią się z tą irytującą dolegliwością.
Miód to bardzo smaczny sposób na pozbycie się chrapania, a co więcej można dodać go praktycznie do każdego napoju, który spożywamy podczas dnia. Ma on właściwości przeciwzapalne, które pomogą oczyścić drogi oddechowe i zapewni nam spokojny sen.
Miętowa herbata jest bardzo skuteczna w oczyszczaniu gardła i pozostałych dróg oddechowych ponieważ eliminuje zalegający w nich śluz.
Jest to bez wątpienia najlepszy olej przeznaczony do konsumpcji ponieważ zawiera minimalną ilość tłuszczy nasyconych, jest ponadto naturalnym środkiem przeciwzapalnym, a więc poprawia jakość snu, eliminując chrapanie.
Zaleca się, aby zastąpić zwykłe mleko (mowa oczywiście o mleku krowim) mlekiem sojowym, gdyż mleko krowie produkuje więcej śluzu w okolicy gardła, a co za tym idzie przyczynia się do chrapania.
Jeżeli włączysz wymienione produkty do swojej codziennej diety, pomoże ci to poprawić jakość snu, a co za tym idzie również samopoczucie, będzie miało to też zbawienny wpływ na twój związek, bo ten problem najczęściej dotyka par, które ze względu na chrapanie swojego partnera nie są w stanie odpowiednio odpocząć.
Powolny ruch polega ogólnie rzecz biorąc na rozluźnieniu się i zrezygnowaniu z gorączkowego pośpiechu we wszystkim, co robisz. Jest on czymś więcej niż tylko nowym trendem. To tak naprawdę zupełnie odmienny stosunek do życia. Poświęć chwilę na przeczytanie naszego dzisiejszego…
W świecie medycznym, a szczególnie w okulistyce, coraz częściej pojawiają się badania dotyczące wpływu ekranów na zdrowie oczu. Wzrasta liczba konsultacji lekarskich dotyczących zaburzeń wzroku wynikających ze stosowania urządzeń elektronicznych. Ale w jaki sposób ekrany pogarszają stan wzroku? Do tego…
Badania przeprowadzone w Barcelonie dostarczają dowodów, że sen dobrej jakości jest niezbędny, by zapobiegać chorobom mózgu. Od kilku lat wiele…
Jeśli zbliżasz się do wieku przekwitania, być może zastanawiasz się, czy przytyjesz w okresie menopauzy. Przede wszystkim musimy wiedzieć, że menopauza to ten okres w życiu kobiety, kiedy następuje całkowite zatrzymanie miesiączki. Często występuje po 45 roku życia i wiąże…
Jeśli chcesz się dobrze wyspać, powinnaś wiedzieć, jakich produktów nie należy jeść na noc. W przeciwnym wypadku obciążysz swój żołądek,…
Zgodnie z ustaleniami naukowymi, hałas wpływa na nastrój, szczególnie w ostatnich latach. Po pierwsze, należy zauważyć, że nadmierny hałas powoduje głuchotę, ale ten problem niesie ze sobą również cały szereg dodatkowych trudności psychicznych. Po drugie, hałas sam w sobie stanowi…