Leczenie niedoczynności tarczycy - poznaj domowe remedia
Leczenie niedoczynności tarczycy ma ogromne znaczenie w zachowaniu ogólnego zdrowia organizmu. Ten gruczoł w kształcie motyla, umieszczony w przedniej części szyi, jest odpowiedzialny między innymi za zachowanie równowagi hormonalnej, prawidłowy przebieg procesów metabolicznych organizmu oraz utrzymanie zdrowej temperatury ciała i akcji serca.
Kiedy występują zaburzenia czynności tarczycy, wiele podstawowych funkcji życiowych organizmu wymyka się spod kontroli. Leczenie niedoczynności tarczycy pod okiem lekarza stanowi klucz do odzyskania zdrowia.
Leczenie niedoczynności tarczycy i jej najczęstszych objawów
Zarówno niedoczynność, jak i nadczynność gruczołu tarczycy powoduje poważne zaburzenia pracy naszego organizmu. Ogólnie rzecz biorąc spośród najczęstszych chorób związanych z zaburzeniami tego gruczołu dokrewnego należy wymienić:
- Fibromialgię.
- Zespół jelita drażliwego.
- Trądzik.
- Wypryski skórne.
- Choroby dziąseł.
- Brak płodności.
- Choroby autoimmunologiczne.
Aby funkcjonowanie tarczycy nie wymknęło się spod kontroli, należy prowadzić zdrowy tryb życia. Kluczową rolę w leczeniu i profilaktyce chorób tarczycy odgrywa codzienna dieta. Należy ograniczyć spożycie węglowodanów prostych, zadbać o codzienną aktywność fizyczną i nie podjadać między posiłkami.
Jakie są podstawowe funkcje tarczycy?
Tarczyca to gruczoł dokrewny, którego głównym zadaniem jest produkcja hormonów odpowiedzialnych za prawidłowy przebieg procesów metabolicznych organizmu. Te z kolei oddziałują na wiele podstawowych funkcji organizmu.
Na uwagę zasługują trzy rodzaje hormonów produkowanych przez tarczycę:
- Dijodotyronina (T2).
- Trójjodotyronina (T3).
- Tyroksyna (T4).
Powyższe hormony wchodzą w interakcję z innymi hormonami produkowanymi w naszym organizmie, między innymi z insuliną, kortyzolem, estrogenem, progesteronem czy testosteronem.
Naturalne leczenie niedoczynności tarczycy – 5 domowych remediów
1. Napar z nasion lnu
W przypadku niedoczynności tarczycy – czyli kiedy nie produkuje ona dostatecznej ilości hormonów – odczuwamy zwiększone zapotrzebowanie na węglowodany. Jest to związane z deficytem innej substancji w organizmie, a mianowicie serotoniny. Hormon ten jest odpowiedzialny między innymi za utrzymanie dobrego nastroju i samopoczucia.
Niestety nadmiar węglowodanów w diecie, zwłaszcza prostych, prowadzi do nadwagi, otyłości, cukrzycy i wielu różnych chorób układu sercowo-naczyniowego. Warto więc sięgać po zdrowsze źródła energii, czyli węglowodany złożone.
Na przekąski pomiędzy posiłkami świetnie nadają się ziarna zbóż – nie tylko zaspokajają one apetyt na coś słodkiego, ale także są świetnym źródłem energii.
Składniki naparu
- 1 łyżka stołowa nasion lnu (12 g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
Sposób przygotowania
- Wlej wodę do garnka, dodaj nasiona lnu i zagotuj.
- Następnie zdejmij z ognia i odstaw do ostudzenia na 5-7 minut.
- Przelej przez sitko do szklanki i wypij galaretowaty płyn.
Być może uznasz także ten artykuł za interesujący: Nasiona lnu i chia: które z nich przynoszą większe korzyści?
2. Olej kokosowy
Leczenie niedoczynności tarczycy doskonale wspomaga olej kokosowy. Powinien on za stałe zagościć w każdej zdrowej diecie, ponieważ jest wartościowym źródłem zdrowych tłuszczów i wielu substancji odżywczych, które korzystnie wpływają na ogólne zdrowie organizmu.
Jedną z istotnych cech oleju kokosowego jest również właściwość naturalnej kontroli hormonów wydzielanych przez tarczycę. Zawarte w nim składniki pomagają wyrównać poziom hormonów zarówno w przypadku niedoczynności, jak i nadczynności tarczycy.
Warto wspomnieć również o tym, że olej kokosowy naturalnie wzmacnia odporność organizmu, pomaga zwalczać choroby autoimmunologiczne oraz jest źródłem cennych witamin, minerałów i enzymów, które między innymi:
- Wzmacniają odporność organizmu.
- Usprawniają procesy trawienne.
- Poprawiają absorpcję składników odżywczych.
- Obniżają poziom cholesterolu we krwi.
- Niwelują stres oksydacyjny wywołany obniżonym poziomem hormonów w organizmie..
- Poprawiają teksturę skóry oraz wzmacniają paznokcie i włosy.
Jak spożywać olej kokosowy?
- Spożywaj jedną łyżkę stołową oleju kokosowego codziennie rano na pusty żołądek tak długo, aż zauważysz znaczną poprawę.
3. Dieta alkaliczna
Dieta alkaliczna, czyli zasadowa, świetnie wspomaga leczenie niedoczynności tarczycy. Stymuluje bowiem usuwanie toksyn z organizmu, dzięki czemu skutecznie łagodzi stres oraz stany lękowe.
Co więcej, produkty o działaniu alkalizujących są wartościowym źródłem substancji odżywczych, które znakomicie wzmacniają zdrowie oraz poprawiają podstawowe funkcje organów życiowych.
Jednym z głównych celów diety zasadowej jest utrzymanie prawidłowego pH organizmu oraz naturalna stymulacja pracy gruczołu tarczycy. Bazuje ona głównie na warzywach i owocach:
- Burakach, selerze naciowym, zielonym ogórku, sałacie, pomidorach itp.
- Cebuli i czosnku.
- Pietruszce.
- Imbirze.
- Owocach cytrusowych (cytrynie, pomarańczach, grejpfrutach, mandarynkach).
- Oliwie z oliwek.
Zapewne zaciekawi Cię także nasz inny artykuł: Dieta alkaliczna: oto, co musisz wiedzieć na jej temat
4. Ocet jabłkowy
Liczne badania naukowe dowiodły, że ocet jabłkowy pozytywnie wpływa na utrzymanie prawidłowej gospodarki hormonalnej w organizmie.
Jednocześnie produkt ten w naturalny sposób stymuluje oczyszczanie tkanek z toksyn, dzięki czemu wspomaga odchudzanie, przyspiesza metabolizm tłuszczów i węglowodanów, a także pomaga zachować zdrową równowagę kwasowo-zasadową ciała.
Ocet jabłkowy skutecznie wspomaga leczenie również innych chorób przewlekłych, między innymi obniża cholesterol, redukuje nadciśnienie tętnicze krwi oraz w naturalny sposób pomaga kontrolować cukrzycę i powiązane z nią wahania poziomu glukozy we krwi.
Produkt ten pozytywnie wpływa także na aktywność tarczycy, pomagając złagodzić nawet najbardziej uciążliwe objawy zaburzeń czynności tego gruczołu.
Składniki
- 2 łyżki stołowe octu jabłkowego (30 ml).
- 1 szklanka wody (250 ml).
Sposób przygotowania
- Przygotuj roztwór octu jabłkowego z wodą. Dokładnie wymieszaj i wypij.
- Pij miksturę codziennie. Pozytywne efekty pojawią się już po kilku dniach kuracji.
5. Aktywność fizyczna
Regularna – najlepiej codzienna – aktywność fizyczna jest niemalże gwarancją na poprawne funkcjonowanie organów witalnych naszego ciała. Ruch nie tylko pomaga utrzymać szczupłą sylwetkę, zdrowe serce, kości i stawy, ale także bardzo korzystnie wpływa na funkcjonowanie gruczołów dokrewnych.
Nie od dziś wiadomo, że sport poprawia nastrój, przyspiesza przemianę materii, wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn, łagodzi stres i pomaga pozbyć się depresji.
Jednymi z istotnych objawów zaburzeń czynności tarczycy jest nadmierne zmęczenie, brak łaknienia czy osteoporoza. Można je zwalczyć w dużym stopniu właśnie regularną aktywnością fizyczną. Wystarczy 30 minut ruchu dziennie!
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Thomson, C. D., Chisholm, A., McLachlan, S. K., & Campbell, J. M. (2008). Brazil nuts: An effective way to improve selenium status. American Journal of Clinical Nutrition. https://doi.org/10.1093/ajcn/87.2.379
- Chandra, A. K. (2010). Goitrogen in food: Cyanogenic and flavonoids containing plant foods in the development of goiter. In Bioactive Foods in Promoting Health. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-374628-3.00042-6
- Meissner, H. O., Mscisz, A., Mrozikiewicz, M., Baraniak, M., Mielcarek, S., Kedzia, B., … Pisulewski, P. (2015). Peruvian Maca (Lepidium peruvianum): (I) phytochemical and genetic differences in three Maca phenotypes. International Journal of Biomedical Science.