Kuracje ananasowe - sposoby na oczyszczenie

Ananasy mają nie tylko właściwości moczopędne i detoksykujące, ale są również pełne witamin (w szczególności C, B1, B6, kwasu foliowego) i minerałów (sodu, potasu, wapnia, magnezu, manganu i żelaza). To oraz ich wyśmienity smak sprawia, że kuracje ananasowe cieszą się sporą popularnością.

Ananasy zawierają bardzo dużo wody oraz spore ilości błonnika. Te dwie rzeczy w połączeniu z jego wartościami: ananasy są niskokaloryczne, czyni z nich owoc praktycznie doskonały. Wiele właściwości zdrowotnych ananas zawdzięcza enzymowi zwanemu bromelainą. Enzym ten wspomaga procesy trawienne i pomaga w pozbyciu się pasożytów zamieszkujących jelita.

Poza tym ananasy to jedne z najsmaczniejszych tropikalnych owoców na świecie. Ich słodki, orzeźwiający smak sprawią, że są idealną przekąską dla całej rodziny. Dodatkowo ananasy są bogate w przeciwutleniacze i niezbędne składniki odżywcze, których potrzebuje Twój organizm.

Nie zapominaj, że Twoje ciało gromadzi dużą ilość toksyn i odpadów. Przyczyną tego jest nie tylko niezdrowa dieta, ale również zanieczyszczenia i wszechobecna chemia. Na szczęście ananasy mają zdolność usuwania szkodliwych substancji z organizmu.

Co sprawia, że bromelaina jest tak zdrowa?

Bromelaina zawarta w ananasach ma właściwości przeciwzakrzepowe, przeciwobrzękowe i fibrynolityczne.

Bromelaina ma również silne właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu kuracje ananasowe można stosować w leczeniu wielu różnych schorzeń, począwszy od ostrego zapalenia zatok i bólu gardła, aż po tak poważne problemy, jak zapalenie stawów czy dna moczanowa.

Przeciwutleniacze

Ananas jest bogaty w przeciwutleniacze (witaminę C, jod, magnez, fosfor i wapń). Te substancje wzmacniają naturalne reakcje obronne organizmu oraz mają pozytywny wpływ na komórki tarczycy i pracę układu nerwowego.

Wysoka zawartość witaminy C w ananasach oznacza, że są one w stanie przeciwdziałać szkodliwemu wpływowi wolnych rodników na Twój organizm, a tym samym zapobiegać miażdżycy, chorobom serca i cukrzycy.

Zobacz też: Sok bogaty w antyoksydanty — jak go przygotować?

Naturalne kuracje ananasowe

Smoothie

Jeśli chcesz częściej rozkoszować się słodkim smakiem ananasa a przy okazji oczyścić organizm, ten orzeźwiający koktajl z ananasa jest idealny.

Składniki

1 filiżanka ananasa (150 g)
1 szklanka marchwi (115 g)
½ szklanki zimnej wody (125 ml)
Sok z 2 pomarańczy
1 łyżka nasion chia (15 g)

Sposób przygotowania

Pokrój ananasa w kostkę.
Zetrzyj marchewkę i wymieszaj z resztą składników w blenderze.
Zmiksuj wszystkie składniki razem, aż uzyskasz gładki koktajl.
Ciesz się pysznym i łatwym w przygotowaniu smoothie.

Sprawdź także: Marchew – korzyści zdrowotne płynące z jej spożywania

Ananasowa dieta oczyszczająca

Pamiętaj, że dieta oczyszczająca nie powinna być stosowana przed dłuższy okres. Tego rodzaju głodówka to jedynie dodatek do zdrowego stylu życia i nie powinnaś stosować jej częściej niż dwa razy do roku przez maksimum pięć dni. Dzięki tej diecie pozbędziesz się z organizmu toksyn, nadmiaru płynów oraz stracisz kilka kilogramów.

Śniadanie

2 lub 3 plasterki ananasa i herbata ananasowa.

Poranna herbata ananasowa

Składniki

Skórka z 1 ananasa
8 szklanek wody (2 litry)

Sposób przygotowania

Zagotuj skórkę ananasową w 2 litrach wody.
Pozwól naparowi ostygnąć, a następnie przecedź go.
Przechowuj płyn w lodówce i spożywaj na zimno.

Lunch

Składniki

2 pory
1 rzepa
1 szklanka selera (150 g)
½ szklanki marchwi (100 g)
1 filet z kurczaka lub ryby (150 g)
1 szklanka ananasa (150 g)

Sposób przygotowania

Obierz i posiekaj wszystkie składniki i umieść je, z wyjątkiem mięsa i ananasa, na patelni.
Podsmaż wszystko na małym ogniu.
Na innej patelni usmaż kurczaka lub rybę.
Serwuj danie w towarzystwie pokrojonego w kostkę ananasa.

Przekąska

To samo co na śniadanie.

Kolacja

4 lub 5 plasterków ananasa

Naturalny syrop

Ten naturalny syrop jest prosty do zrobienia, a jego przygotowanie nie wymaga zakupu drogich składników. Pamiętaj, aby używać naturalnego soku ananasowego, ponieważ soki z kartonów często są dosładzane oraz zawierają chemiczne dodatki i nie mają wszystkich wartości odżywczych naturalnego ananasa.

Składniki

1 świeży ananas
1 korzeń imbiru (20 g)
4 łyżki surowego miodu (100 g)
¼ szklanki świeżego soku z cytryny (62 ml)
½ łyżeczki pieprzu cayenne (2 g)

Sposób przygotowania

Najpierw obierz ananasa i wyciśnij z niego sok. Jeśli nie masz sokowirówki, możesz również użyć blendera.
Kiedy sok będzie gotowy zmieszaj go ze startym imbirem, surowym miodem, sokiem z cytryny i pieprzem cayenne w blenderze.
Miksuj wszystko przez kilka minut i podawaj bezpośrednio po przygotowaniu.

Zalecenia

Kupując ananasa, wybieraj owoce o przyjemnym, świeżym zapachu, zdrowych lśniących liściach i jasną skórką. Nie kupuj ananasów, których skórka ma białe plamki lub przebarwienia. Zawsze myj owoce przed jedzeniem.

Pamiętaj, że Twoje ciało uwielbia owoce! Wypróbuj te kuracje ananasowe i przekonaj się jaki wpływ mają na Twój organizm.