Jak zrobić spa do stóp w domu?

Spa do stóp w domu odpręża, ale także pomaga zadbać o zdrowie naszych stóp. Dowiedz się, jak zorganizować relaksujące i zdrowe spa do stóp w domu!
Jak zrobić spa do stóp w domu?

Ostatnia aktualizacja: 24 sierpnia, 2022

Wraz z nadejściem ciepłej pogody i wakacyjnymi podróżami nadszedł czas, aby założyć sandały, więc nie pozwól, aby te okazje zaskoczyły Cię z zaniedbanymi stopami! W dzisiejszym artykule pokażemy Ci, jak zrobić domowe spa do stóp, aby się zrelaksować i jednocześnie sprawić, by wyglądały pięknie.

Niewiele jest tak relaksujących doznań jak moczenie stóp w ciepłej wodzie, kąpiel w morzu lub dobry masaż stóp. Natomiast jednym z najbardziej nieprzyjemnych doznań jest wrastający paznokieć. Ponadto modzele i szorstka skóra mogą być irytujące, a nawet bolesne.

Z tych powodów dobrym pomysłem jest ustalenie regularnych procedur dbania o stopy. Z jednej strony pomogą ci odpocząć i zrelaksować się, a z drugiej zadbać o zdrowie stóp.

Znaczenie dbania o stopy

Twoje stopy podtrzymują ciężar całego ciała. Czy wiesz, że mają 26 kości, 32 stawy, 19 mięśni oraz ponad 100 więzadeł i ścięgien? Tak mówi publikacja w magazynie Offarm zatytułowana Dbanie o stopy: Higiena i leczenie najczęstszych problemów.

Stopy mogą jednak przedstawiać wiele bolesnych dolegliwości i uszkodzeń na skutek podtrzymywania ciężaru całego ciała, zaniedbania a także z powodu nieodpowiedniego, chociaż modnego obuwia. W rzeczywistości często nie jesteśmy zbyt świadomi, jak ważne są nasze stopy. Dlatego zadbajmy o nie i poświęćmy czas na ich pielęgnację w domowym spa do stóp.

Jak zorganizować spa do stóp w domu?

Nie zawsze można udać się do profesjonalnej kosmetyczki na pedicure, czy to ze względu na czas, czy pieniądze. Nie jest to jednak warunek konieczny, aby mieć piękne, wypielęgnowane stopy. W rzeczywistości jest to całkowicie możliwe do osiągnięcia w domu.

Publikacja Ámbito Farmacéutico wskazuje, że kąpiele stóp stymulują krążenie krwi i zmniejszają ryzyko infekcji bakteryjnych. Z tego powodu domowe spa do stóp to bardzo korzystny, a przy tym przyjemny zabieg.

Jak każde spa, również to, które robimy w domu, powinno obejmować kilka stanowisk, w których poświęcisz czas na chwile pielęgnacji i relaksu. Oto kilka najważniejszych.

Podoba Ci się ten artykuł? Możesz również przeczytać: 7 zastosowań wody ryżowej dla zdrowia i urody

Przygotuj stopy

Przed rozpoczęciem zabiegów spa w domu należy przygotować stopy. Oznacza to, że jeśli masz na paznokciach lakier, powinnaś go usunąć.

Możesz również przyciąć paznokcie przed rozpoczęciem procesu. Jeśli masz płyn do zmiękczania skórek lub do zmiękczania pięt, przeczytaj instrukcje, ponieważ wiele z nich należy nałożyć na stopy na kilka minut przed zanurzeniem ich w wodzie, aby uzyskać lepszy efekt.

Callos en los pies para tratar con un spa.
Dobrym pomysłem jest ostrożne leczenie modzeli przed rozpoczęciem zabiegów w domowym spa do stóp.

Wykąp stopy

To najlepsza część procesu. Napełnij miskę ciepłą wodą, w której następnie zanurz stopy. Wystarczy użyć pojemnika, który jest wystarczająco duży, aby pomieścić obie stopy.

Jednak sprzedają również specjalistyczne kuwety, jeśli chcesz mieć bardziej wyrafinowany sprzęt. Niektóre z nich nawet podgrzewają wodę lub robią masaże.

Możesz dodać olejku eterycznego lub zapachu, który uznasz za relaksujący. Podobnie niektóre sole do kąpieli idealnie zmniejszą stan zapalny i dodadzą przyjemnego aromatu do wody.

Wykonaj autopedicure

Ta część procesu jest najbardziej potrzebna, ale nie zawsze najprzyjemniejsza. Jednak po wyeliminowaniu nadmiernej szorstkości i zmiękczeniu stóp zauważysz, że czują się znacznie lepiej.

W tym momencie konieczne jest również obniżenie naskórka, oczyszczenie wnętrza paznokci i ich spiłowanie. Nadszedł czas, aby usunąć też modzele i obszary, w których skóra stwardniała.

Spa do stóp w domu: etap peelingu

Oto kolejna z najbardziej relaksujących części naszego spa do stóp w domu! Aby to zrobić, masz kilka opcji.

Najpierw możesz użyć specjalnego kremu do peelingu stóp. Jeśli jednak wolisz zrobić własny peeling, jest to również bardzo łatwe.

Możesz go zrobić z cukru i oleju migdałowego lub kremu do ciała. Równie skutecznie działa połączenie oliwy z oliwek i soli.

Zrób sobie masaż olejkiem

W każdym spa musi być dobry masaż. To jest chwila, aby podarować sobie niesamowitą ucztę.

Spróbuj obracać kostki i masować podeszwę stopy. Aby masaż był przyjemniejszy i jednocześnie nawilżył naskórek, możesz użyć olejku pomarańczowego, migdałowego lub winogronowego.

Pomaluj paznokcie tak, jak lubisz

Ponieważ użyłaś kilku produktów oleistych, najlepiej jest wziąć wacik i przetrzeć paznokcie alkoholem, aby usunąć nadmiar tłuszczu. W ten sposób lakier będzie lepiej przylegał.

Jeśli Twoje palce są zbyt blisko siebie, co psuje nakładanie lakieru, możesz użyć do tego celu separatora palców. Jeśli jednak go nie masz, po prostu zwiń papier toaletowy i przeciągnij go między palcami w zygzakowaty wzór.

Spa para pies con unas infectadas.
Dodanie cytryny i octu dobrze sprawdza się w przypadku domowych zabiegów, które pomagają wyeliminować grzyby i bakterie na stopach. 

Kup dobry zestaw spa do stóp w domu

Podobnie jak w przypadku innych czynności, jakość Twojej pracy będzie zależeć od posiadanych narzędzi. Jedną z najlepszych inwestycji w pielęgnację, jaką możesz zrobić, jest posiadanie własnego zestawu do pedicure, zawierającego pilnik, szczypce, obcinacz do paznokci, pędzelek, środek do usuwania zgrubień, pumeks i szpatułkę do skórek.

Poza tym taki zestaw pomoże ci to nie tylko zrobić spa do stóp w domu. Jeśli wybierasz się do gabinetu manicure i pedicure, możesz również zabrać ze sobą własne narzędzia!

Jeśli masz tendencję do tworzenia modzeli na stopach, możesz kupić maszynę do usuwania szorstkości i piaskowania modzeli. Zazwyczaj są niedrogie i mają silnik, który pomaga spiłować skórę w celu usunięcia twardych obszarów bez bólu.

Stwórz idealną atmosferę w domowym spa do stóp

Aby Twoje zabiegi w spa do stóp w domu były naprawdę relaksujące, musisz stworzyć odpowiednią atmosferę. Staraj się włożyć wygodne ubrania i znaleźć przyjemne dla siebie miejsce.

Możesz także zapalić świeczki i posłuchać relaksującej muzyki. Z drugiej strony dobrze jest przygotować wszystko, czego potrzebujesz i mieć to pod ręką zanim włożysz stopy do wody. W ten sposób nie będziesz musiała wstawać i narażać się na wypadki podczas chodzenia z mokrymi stopami.

To może Cię zainteresować ...
Pierwszy raz w spa: o czym należy pamiętać?
Krok do Zdrowia
Przeczytaj na Krok do Zdrowia
Pierwszy raz w spa: o czym należy pamiętać?

Spa to miejsca, w których oferowane są zabiegi, terapie i zajęcia, które wprowadzą Cię w maksymalny stan relaksu. Stały się bardzo uczęszczanymi mi...