Imbir i cytryna sposobem na wzdęcia i nadwagę

Listopad 16, 2017
Imbir pobudza metabolizm i wywołuje efekt termogeniczny, który ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej.

Imbir i cytryna to dwa produkty, które od bardzo długiego czasu zajmują czołowe miejsca na listach naturalnych sposobów na wzdęcia i nadwagę. Oba te produkty są bogate w witaminy, minerały, są doskonałym uzupełnieniem diety, w dodatku pobudzają procesy metaboliczne.

Oczywiście ani imbir, ani cytryna to nie magiczne sposoby, dzięki którym zwalczysz wzdęcia i pozbędziesz się zbędnych kilogramów bez żadnego wysiłku. Jest to jednak ogromne wsparcie w procesie odchudzania, dzięki którym będziesz cieszyć się piękną sylwetką i dobrym samopoczuciem. Koniecznie dowiedz się więcej!

Regularne spożycie cytryny i imbiru zapewnia ogromną gamę korzyści zdrowotnych. Imbir i cytryna zapewniają nam sporą dawkę substancji odżywczych, znacznie ograniczających wchłanianie się tłuszczu w jelitach.

Dodatkowo oba te produkty posiadają właściwości detoksykacyjne, zwalczają również retencję płynów w organizmie. Poniżej zdradzimy Ci kilka sposobów na wykorzystanie tych dwóch produktów w swoim codziennym życiu.

Napój z imbirem, cytryną i ogórkiem

Wszystkie składniki, które można wykorzystać do przygotowania tego napoju to potężna dawka substancji przeciwutelniających i przeciwzapalnych. Pomogą Ci one wydalić z organizmu nadmiar płynów, toksyn oraz produktów ubocznych przemiany materii, które tak często są odpowiedzialne za problemy ze zwalczeniem nadmiarowych kilogramów.

Dodatkowo w napoju tym nie brakuje odpowiedniej dawki błonnika, witamin i niezbędnych minerałów, które pobudzają trawienie i metabolizm.

Woda z cytryną plus imbir na zbędne kilogramy

Potrzebne składniki

  • 3 szklanki wody
  • 2 łyżki stołowe mielonego imbiru
  • sok z 1 cytryny
  • 1/2 ogórka
  • 6 listków mięty (opcjonalnie)

Sposób przygotowania

  • Doprowadź wodę do wrzenia, dodaj imbir oraz sok z cytryny.
  • Pozostaw do przestygnięcia, a następnie dodaj ogórka.
  • Umieść w lodówce na kilka godzin i odczekaj aż się schłodzi.
  • Szklankę z napojem możesz udekorować listkami mięty.

Jak stosować?

  • Pij przed południem, kiedy dopadnie Cię chęć na poranną przekąskę.

Imbir i cytryna jako dressing

Imbir ma lekko ostry smak, dzięki czemu można wykorzystać go do wielu różnych potraw. Jeśli chcesz w pełni skorzystać z właściwości imbiru oraz cytryny, przygotuj z nich smaczny i zdrowy dressing do sałatki lub warzyw.

Co będzie Ci potrzebne?

  • 1 łyżeczka mielonego imbiru
  • sok z 1 cytryny
  • 2 łyżki stołowe miodu

Co należy zrobić?

  • Wymieszaj dokładnie wszystkie składniki.
  • Dodawaj dressing do sałatki lub dań z warzyw.

Napar z imbiru i cytryny

Napar z imbirem i cytryną to jeden z najbardziej skutecznych naturalnych sposobów na oczyszczenie organizmu z toksyn i zwalczenie uporczywych wzdęć czy gazów. W napoju tym nie brakuje substancji odżywczych, które wzmocnią Twoją odporność i poprawią trawienie.

Woda z imbirem jest dobra na odporność

Potrzebne składniki

  • 1 szklanka wody
  • 1 łyżeczka mielonego imbiru
  • sok z 1/2cytryny
  • 1 łyżka stołowa miodu

Sposób przygotowania

  • Doprowadź wodę do wrzenia.
  • Dodaj mielony imbir oraz sok z cytryny.
  • Odstaw na kilka minut, następnie odcedź.
  • Dodaj miód dla smaku.

Jak stosować?

  • Wypij szklankę napoju bezpośrednio przed śniadaniem.
  • Możesz także sięgać po ten napój po południu.

Imbir, cytryna i pieprz cayenne

Jest to przepis na nieco pikantną, acz bardzo aromatyczną i zdrową herbatę. Wszystkie wykorzystane składniki nie tylko przyspieszają spalanie kalorii, ale i tkanki tłuszczowej. Warto jednak pamiętać, że nie można sięgać po ten napar zbyt często, gdyż może podrażniać żołądek.

Spożywając go z umiarem doskonale przyspieszysz procesy metaboliczne, zwalczysz nadmiar toksyn i stany zapalne w organizmie.

Co będzie Ci potrzebne?

  • 1 łyżeczka mielonego imbiru
  • sok z 1/2 cytryny
  • szczypta pieprzu cayenne
  • 1 szklanka wody

Co należy zrobić?

  • Doprowadź wodę do wrzenia i dodaj wszystkie składniki.
  • Pozostaw do zaparzenia pod przykryciem.
  • Gdy osiągnie odpowiednią do picia temperaturę, odcedź i podawaj.

Jak stosować?

  • Pierwszą szklankę wypij rano, przed śniadaniem.
  • Kolejną porcję podawaj bezpośrednio po lunchu.

Zielona herbata z imbirem i cytryną

Zielona herbata to napój o dużej zawartości przeciwutleniaczy oraz substancji o działaniu przeciwzapalnym. W połączeniu z takimi składnikami jak imbir i cytryna, doskonale wspomoże Cię w walce ze zbędnymi kilogramami.

Napój ten przyspieszy Twój metabolizm, poprawi wchłanialność substancji odżywczych, jednocześnie ograniczając odkładanie się tłuszczu w organizmie.

Woda z cytryną i imbirem

Potrzebne składniki

  • 1 szklanka wody
  • 1 łyżeczka liści zielonej herbaty
  • sok z 1 cytryny
  • 1/2 łyżeczki mielonego imbiru

Sposób przygotowania

  • Doprowadź wodę do wrzenia.
  • Zaparz zieloną herbatę.
  • Dodaj imbir i sok z cytryny.
  • Pozostaw do zaparzenia pod przykryciem.
  • Odcedź i podawaj!

Jak stosować?

  • Wypij pierwszą szklankę rano, na pusty żołądek.
  • Kolejną porcję podawaj po południu, gdy dopadnie Cię ochota na podwieczorek.

Czy imbir i cytryna są już ważnym elementem Twojej diety? Jeśli nie, to koniecznie wprowadź do swojej codziennej rutyny któryś z opisywanych powyżej przepisów. Wszystkie one są bardzo proste, a produkty do nich wykorzystane – niezwykle tanie i łatwo dostępne. Nie wahaj się i rozpocznij walkę ze zbędnymi kilogramami i wzdęciami już dziś!