Herbatki z kopru włoskiego na odchudzanie - 3 przepisy

Koper włoski posiada wiele zalet. Jeżeli jednak masz alergie na marchewkę lub seler, przed jego spożyciem ze względu na ewentualne skutki uboczne kopru skonsultuj się z lekarzem.
Herbatki z kopru włoskiego na odchudzanie - 3 przepisy

Ostatnia aktualizacja: 19 maja, 2019

Koper włoski to naturalny lek, który stosuje się w leczeniu wielu różnorodnych schorzeń. Jednak jego głównym zastosowaniem, także w postaci herbatki z kopru, jest poprawa trawienia i pomoc w odchudzaniu.

Należy pamiętać, że aby zgubić zbędne kilogramy należy zmienić styl życia, wliczając w to rozpoczęcie regularnych ćwiczeń. Herbatki z kopru włoskiego powinny być częścią złożonego planu odchudzania, ponieważ usprawniają trawienie i wchłanianie składników odżywczych.

 

Nasiona kopru włoskiego pochodzą od aromatycznej rośliny o pierzastych liściach występującej naturalnie w regionie śródziemnomorskim. Główne zalety kopru włoskiego to:

  • oczyszczanie naczyń krwionośnych,
  • dobroczynny wpływ na serce i nerki,
  • regulacja gospodarki hormonalnej,
  • leczenie chorób dróg oddechowych.

Roślina ta eliminuje również nieświeży oddech i bakterie w jamie ustnej. Poniżej znajdziesz trzy przepisy na herbatki z kopru włoskiego usprawniające odchudzanie.

1. Herbatka z nasion kopru włoskiego

Składniki

  • łyżka stołowa nasion kopru włoskiego
  • 1 szklanka wody (250 ml)
nasiona kopru

Sposób przygotowania

  • Rozgnieć nasiona kopru za pomocą moździerza i pistla. Pozwoli to uwolnić smak i olejki, a co za tym idzie -aromat.
  • Umieść rozkruszone nasiona w zaparzaczce do herbaty lub na sitku i zalej je szklanką wrzącej wody.
  • Pozostaw nasiona do nasiąknięcia na 10 minut.
  • Usuń nasiona i dodaj odrobinę gorącej wody.

2. Herbatka ze świeżymi liśćmi kopru włoskiego

Składniki

  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • 1 szklanka świeżych liści kopru włoskiego (60 g)
napar ze świeżych liści koperku

Sposób przygotowania

  • Odetnij świeże zielone liście od łodygi rośliny i dokładnie je opłucz.
  • Umieść je w szklance lub pojemniku.
  • Następnie zalej liście wrzącą wodą.
  • Pozostaw do naciągnięcia na 15 do 20 minut.
  • Na koniec usuń liście i dodaj odrobinę gorącej wody.

3. Herbatka z bulw kopru włoskiego

Składniki

  • 2 świeże bulwy kopru włoskiego (500 g)
  • 3 szklanki wody (750 ml)
bulwy kopru włoskiego

Sposób przygotowania

  • Najpierw umyj i dokładnie oczyść bulwy.
  • Pokrój na mniejsze kawałki i przełóż na sitko do herbaty.
  • Następnie zalej je wrzącą wodą i przycisnąwszy pozostaw na około 15 do 20 minut.
  • Usuń sitko do herbaty i dodaj odrobinę gorącej wody.

Herbatki z kopru – korzyści zdrowotne herbatek z powyższych przepisów

Poprawiają zdrowie kobiet

  • Olejek koperkowy ma łagodne właściwości, podobne do działania estrogenów, dlatego stosuje się go w medycynie chińskiej do leczenia problemów hormonalnych.
  • Rośliny tej używa się często do zwiększania libido, a także do stymulacji produkcji i wypływu mleka u matek karmiących.
  • Dzięki swoim właściwościom stymulującym produkcję estrogenu, herbatka z kopru włoskiego może przynieść ulgę w napięciu przedmiesiączkowym, skurczach miesiączkowych i objawach menopauzy.
  • Dzięki zawartości anetolu w olejku koperkowym, herbatka ta od lat jest używana przez położne i zielarzy do ochrony narządów rodnych kobiet.

Herbatki z kopru usprawniają trawienie

  • Koper włoski stosuje się często ze względu na działanie rozkurczowe. Pomaga  zrelaksować przewód pokarmowy, łagodząc skurcze i wzdęcia, jak również lecząc zespół jelit drażliwych.
  • Zawarty w koprze włoskim estrogen hamuje skurcze mięśniowe, co pozwala łatwiej trawić pokarmy. Może przynieść ulgę nawet w czkawce.
  • Herbatka z kopru redukuje poziom kwasów w żołądku i eliminuje robaki i bakterie z jelit.
  • Innym popularnym zastosowaniem kopru jest leczenie zgagi: wypicie szklanki herbatki z kopru lub żucie nasion w chwili, gdy poczuje się pierwsze objawy niestrawności, złagodzi ból i pieczenie.
herbatki z kopru na trawienie

Spalają tłuszcz

Herbatka z kopru zapobiega zatrzymywaniu wody z organizmie, dlatego uważana jest za jedną z najlepszych herbatek wspomagających odchudzanie.

Zwiększa metabolizm, dzięki czemu następuje spalanie tkanki tłuszczowej, redukcja cellulitu i regulacja uczucia łaknienia.

Herbatki z kopru wspierają układ odpornościowy

Aby pozostać zdrowym, musisz mieć silny układ odpornościowy, który będzie w stanie zwalczać wirusy i bakterie. Szklanka herbatki z kopru może zapobiec przeziębieniu.

Ta niesamowita herbatka pomaga obniżyć gorączkę, złagodzić ból gardła i leczyć większość chorób górnych dróg oddechowych, takich jak astma, zapalenie oskrzeli lub kaszel poprzez łagodzenie objawów zatkanego nosa i usuwanie nadmiaru flegmy.

Wzmacniają serce

Herbatka z kopru jest świetnym źródłem witamin i antyoksydantów, które sprzyjają utrzymaniu zdrowego serca. Wyżej wspomniane witaminy i antyoksydanty pomagają obniżyć poziom niedobrego cholesterolu (LDL) i tym samym redukują ryzyko wystąpienia nadciśnienia.

Herbatki z kopru leczą schorzenia układu oddechowego

Koper włoski stosuje się często w leczeniu problemów układu oddechowego, od zwykłego kataru do astmy włącznie.

  • Dzięki swoim właściwościom przeciwbakteryjnym może pomóc w infekcjach górnych dróg oddechowych.
  • Herbatka z kopru może być również stosowana w takich schorzeniach, jak nadciśnienie lub dławica piersiowa.

Skutki niepożądane

Niektóre osoby mogą być uczulone na koper włoski. Jeśli jesteś uczulona na marchewkę lub seler, pamiętaj, że koper włoski należy do tej samej rodziny roślin, więc istnieje duże prawdopodobieństwo, że on także wywoła u Ciebie reakcję alergiczną.

Uważaj na objawy, takie jak swędzenie, pokrzywka i opuchlizna. Jeżeli takie wystąpią, natychmiast odstaw herbatkę i skonsultuj się z lekarzem.

Co więcej, koper włoski może uszkodzić płód. Jeżeli jesteś w ciąży, unikaj picia zbyt dużych ilości tej herbatki, ponieważ może wykazać działanie toksyczne i przedostać się przez łożysko do organizmu dziecka, uszkadzając jego układ hormonalny.

To może Cię zainteresować ...
Moczopędne napary – 5 opcji na retencję wody
Krok do Zdrowia
Przeczytaj na Krok do Zdrowia
Moczopędne napary – 5 opcji na retencję wody

Jeśli czujesz, że Twoje kończyny są ociężałe, a ciało nie wydala płynów w prawidłowy sposób, wypróbuj te moczopędne napary.



  • Nejatbakhsh R, Riyahi S, Farrokhi A, Rostamkhani S, Mahmazi S, Yazdinezhad A, Kazemi M, Shokri S. Ameliorating effects of fennel and cumin extracts on sperm quality and spermatogenic cells apoptosis by inducing weight loss and reducing leptin concentration in diet-induced obese rats. Andrologia. 2017 Oct;49(8).
  • Ghazanfarpour M, Mohammadzadeh F, Shokrollahi P, Khadivzadeh T, Najaf Najafi M, Hajirezaee H, Afiat M. Effect of Foeniculum vulgare (fennel) on symptoms of depression and anxiety in postmenopausal women: a double-blind randomised controlled trial. J Obstet Gynaecol. 2018 Jan;38(1):121-126.
  • Portincasa P, Bonfrate L, Scribano ML, Kohn A, Caporaso N, Festi D, Campanale MC, Di Rienzo T, Guarino M, Taddia M, Fogli MV, Grimaldi M, Gasbarrini A. Curcumin and Fennel Essential Oil Improve Symptoms and Quality of Life in Patients with Irritable Bowel Syndrome. J Gastrointestin Liver Dis. 2016 Jun;25(2):151-7.