Herbatki z kopru włoskiego na odchudzanie – 3 przepisy

Sierpień 25, 2018
Koper włoski posiada wiele zalet. Jeżeli jednak masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, ze względu na ewentualne skutki uboczne kopru przed jego zastosowaniem powinnaś skonsultować się z lekarzem.

Koper włoski jest lekiem naturalnym, który stosuje się w leczeniu wielu różnorodnych schorzeń. Jednak jego głównym zastosowaniem, także w postaci herbatki z kopru jest poprawa trawienia i pomoc w odchudzaniu.

Należy pamiętać, że aby zgubić zbędne kilogramy potrzebna jest zmiana stylu życia, wliczając w to rozpoczęcie regularnych ćwiczeń. Herbatka z kopru włoskiego może być częścią Twojego złożonego planu odchudzania, ponieważ usprawnia trawienie i wchłanianie składników odżywczych.

Herbatka ze świeżego kopru

Nasiona kopru włoskiego pochodzą od aromatycznej rośliny o pierzastych liściach, występującej naturalnie w regionie śródziemnomorskim. Główne zalety kopru włoskiego to:

  • Pomaga oczyszczać naczynia krwionośne
  • Ma dobroczynny wpływ na serce i nerki
  • Reguluje gospodarkę hormonalną
  • Leczy choroby dróg oddechowych

Roślina ta eliminuje również nieświeży oddech i bakterie w jamie ustnej. Dzisiaj przedstawimy trzy przepisy na herbatki z kopru włoskiego, które usprawniają odchudzanie.

1-Herbatka z nasion kopru włoskiego

Składniki

  • 1 łyżka stołowa nasion kopru włoskiego
  • 1 szklanka wody (250 ml)
Napar z nasion kopru włoskiego

Sposób przygotowania

  • Rozgnieć nasiona kopru za pomocą moździerza i pistla, co pozwoli na uwolnienie smaku i olejków, a co za tym idzie aromatu.
  • Umieść rozkruszone nasiona w zaparzaczce do herbaty lub na sitku i zalej je szklanką wrzącej wody.
  • Pozostaw nasiona do naciągnięcia przez 10 minut.
  • Usuń nasiona i dodaj odrobinę gorącej wody.

Odwiedź ten artykuł: Mięta – odkryj jej zastosowanie i właściwości

2-Herbatka ze świeżymi liśćmi kopru włoskiego

Składniki

  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • 1 szklanka świeżych liści kopru włoskiego (60 g)
Herbatka ze świeżego kopru

Sposób przygotowania

  • Odetnij świeże zielone liście od łodygi rośliny i dokładnie je opłucz.
  • Umieść je w szklance lub pojemniku.
  • Zalej liście wrzącą wodą.
  • Pozostaw do naciągnięcia przez 15 do 20 minut.
  • Usuń liście i dodaj odrobinę gorącej wody.

3-Herbatka z bulw kopru włoskiego

Składniki

  • 2 świeże bulwy kopru włoskiego (500 g)
  • 3 szklanki wody (750 ml)
korzeń kopru na herbatkę

Sposób przygotowania

  • Umyj i dokładnie oczyść bulwy.
  • Pokrój je na mniejsze kawałki i przełóż na sitko do herbaty.
  • Zalej bulwy wrzącą wodą i przycisnąwszy pozostaw na około 15 do 20 minut.
  • Usuń sitko do herbaty i dodaj odrobinę gorącej wody.

Herbatki z kopru – korzyści zdrowotne herbatek z powyższych przepisów

Poprawiają zdrowie kobiet

  • Olejek koperkowy ma łagodne właściwości, podobne do działania estrogenów, dlatego też jest on szeroko stosowany w medycynie chińskiej do leczenia problemów hormonalnych.
  • Roślina ta używana jest do zwiększania libido, a także do stymulacji produkcji i wypływu mleka u matek karmiących.
  • Dzięki swoim właściwościom stymulującym produkcję estrogenu, herbatka z kopru włoskiego może przynieść ulgę w napięciu przedmiesiączkowym, skurczach miesiączkowych i objawach menopauzy.
  • Dzięki zawartości anetolu w olejku koperkowym, herbatka ta od lat jest używana przez położne i zielarzy do ochrony narządów rodnych kobiet.

Usprawniają trawienie

  • Roślina ta jest często stosowana ze względu na działanie rozkurczowe. Pomaga ona zrelaksować przewód pokarmowy, łagodząc skurcze i wzdęcia, jak i również lecząc zespół jelit drażliwych.
  • Zawarty w koprze włoskim estrogen hamuje skurcze mięśniowe, co pozwala łatwiej trawić pokarmy. Może nawet przynieść ulgę w czkawce.
  • Herbatka z kopru redukuje poziom kwasów w żołądku i eliminuje robaki i bakterie z jelit.
  • Innym popularnym zastosowaniem kopru jest leczenie zgagi: wypicie szklanki herbatki z kopru lub żucie nasion w chwili, gdy poczuje się pierwsze objawy niestrawności złagodzi ból i pieczenie.
Herbatki z kopru na trawienie

Spalają tłuszcz

Herbatka z kopru zapobiega zatrzymywaniu wody z organizmie, dlatego uważana jest za jedną z najlepszych herbatek wspomagających odchudzanie.

Zwiększa Twój metabolizm, dzięki czemu następuje szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, redukcja cellulitu i regulacja uczucia łaknienia.

Wspierają układ odpornościowy

Aby pozostać zdrowym, musisz mieć silny układ odpornościowy, który będzie w stanie zwalczać wirusy i bakterie. Szklanka herbatki z kopru może zapobiec rozwinięciu się przeziębienia.

Ta niesamowita herbatka pomaga obniżyć gorączkę, złagodzić ból gardła i leczyć większość chorób górnych dróg oddechowych, takich jak astma, zapalenie oskrzeli czy kaszel poprzez łagodzenie objawów zatkanego nosa i usuwanie nadmiaru flegmy.

Wzmacniają serce

Herbatka z kopru jest świetnym źródłem witamin i antyoksydantów, które sprzyjają utrzymaniu zdrowego serca. Wyżej wspomniane witaminy i antyoksydanty pomagają obniżyć poziom niedobrego cholesterolu (LDL) i w związku z tym redukują ryzyko wystąpienia nadciśnienia.

Leczą schorzenia układu oddechowego

Koper włoski jest często zalecany w leczeniu problemów ze strony układu oddechowego, od zwykłego kataru do astmy włącznie.

  • Dzięki swoim właściwościom przeciwbakteryjnym może pomóc w infekcjach górnych dróg oddechowych.
  • Herbatka z kopru może być również stosowana w takich schorzeniach jak nadciśnienie czy dławica piersiowa.

Skutki niepożądane

  • Niektóre osoby mogą być uczulone na koper włoski. Jeśli jesteś uczulona na marchewkę lub seler, pamiętaj, że koper włoski należy do tej samej rodziny roślin, więc istnieje duże prawdopodobieństwo, że on również wywoła reakcję alergiczną.

Uważaj na objawy, takie jak swędzenie, pokrzywka czy opuchlizna. Jeżeli takie wystąpią, natychmiast odstaw herbatkę i skonsultuj się z lekarzem.

  • Koper włoski może uszkodzić płód. Jeżeli jesteś w ciąży, najlepiej unikać picia zbyt dużych ilości tej herbatki, ponieważ może ona wykazać działanie toksyczne i przedostać się przez łożysko do organizmu dziecka, uszkadzając jego układ hormonalny.
WIĘCEJ DLA CIEBIE