Herbata i 3 smaczne składniki dobre na nerwy

Lipiec 7, 2018
Czy w chwili obecnej w twoim życiu króluje niepokój i ciągła nerwowość? Czy jesteś zirytowany i masz problemy z koncentracją? Śmiało, przygotuj ten relaksujący napój – przekonasz się, jaki jest efektywny w działaniu. Skórka z mandarynki, waleriana i rumianek uspokoją twoje nerwy!

Herbata ze skórką mandarynki i twój problem z załamaniem nerwowym znika. Ilekroć doświadczasz załamania nerwowego możesz znaleźć się w stanie agitacji, który uzewnętrznia się poprzez lęk, pocenie się, przyspieszone bicie serca i niewytłumaczalne poczucie strachu.

W zależności od osoby, objawy te mogą różnić się i prawie zawsze zależą od aktywności układu nerwowego i sytuacji, która je powoduje. Ogólnie rzecz biorąc, to powstrzyma cię od zachowania spokoju i może doprowadzić do innych problemów emocjonalnych takich jak depresja, bezsenność i drażliwość.

Wiesz jak ją przygotować? Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się więcej!

Na szczęście istnieje kilka naturalnych środków, które posiadają właściwości promujące dobre samopoczucie w krótkim czasie.

W dzisiejszym artykule chcemy podzielić się z tobą doskonałą recepturą na herbatę ze skórką mandarynki, korzeniem waleriany i rumiankiem, która jest idealna na zmniejszenie stresu i pozbycie się uczucia niepokoju. Spróbuj jej!

Herbata ze skórką mandarynki, korzeń waleriany i rumianek dobre na skołatane nerwy!

Składniki tej herbaty zawierają witaminy, minerały i antyoksydanty, które pomagają w regulacji funkcji układu nerwowego w okresie kryzysu lub niepokoju. Te składniki odżywcze działają jak silne środki relaksujące, mają podobne działanie i zastosowanie do niektórych leków i innych produktów na nerwy.

Herbata ta ma właściwości, które wpływają korzystnie na inne aspekty zdrowia, a ponieważ nie ma żadnych skutków ubocznych, można ją pić codziennie.

Korzyści ze skórki mandarynki

Skórka mandarynki stała się popularnym składnikiem medycyny alternatywnej dzięki wysokiej zawartości witaminy C i minerałów. Chociaż niektórzy ciągle ją wyrzucają, skórka zawiera do 10 razy więcej przeciwutleniaczy niż sok z jej owoców.

skórka mandarynki

  • Jest zalecana na wzmocnienie układu odpornościowego i zmniejszenia ryzyko infekcji.
  • Pomaga także zminimalizować szkodliwe działanie wolnych rodników na komórki, co może zapobiec przewlekłej chorobie i przedwczesnemu starzeniu się.
  • Stymuluje produkcję melatoniny, substancji pomagającej uspokoić nerwy i która poprawia jakość snu.
  • Skórka mandarynki pomaga obniżyć wysoki poziom cholesterolu, a także kontroluje poziom cukru we krwi.

Korzeń waleriany i jego zalety

Waleriana jest jedną z najbardziej popularnych roślin jeśli chodzi o leczenie problemów emocjonalnych związanych z nerwami, stresem i bezsennością.

  • Ma właściwości uspokajające i relaksujące, które działają na układ nerwowy, aby stworzyć poczucie dobrego samopoczucia.
  • Jego związki poprawiają działanie neurotransmiterów, które są odpowiedzialne za pomoc w lepszym zasypianiu i redukują wszelkie zaburzenia snu.

Korzyści z rumianku

napar z rumianku

Rumianek to roślina, która ma wiele zastosowań leczniczych, w tym także korzyści obniżenia napięcia i stresu oraz nerwowości.

  • Ma silne właściwości uspokajające, które kontrolują drażliwość i niepokój.
  • Rozluźnia system nerwowy i łagodzi wszelkie uczucia strachu i presji.
  • Rumianek rozluźnia mięśnie i wywołuje uczucia spokoju.

Jak zrobić herbatę, aby uspokoić nerwy?

herbata ze skorka mandarynki

Przygotowanie tej herbaty jest bardzo proste i zawsze możesz zrobić filiżankę, kiedy zaczniesz odczuwać zbliżający się niepokój. Ważne jest, aby pamiętać, że herbata może powodować senność dlatego najlepiej jest ją spożywać w godzinach wieczornych.

Składniki

  • 1 szklanka wody (250 ml)
  •  Skórka z 1 mandarynki
  •  1/2 łyżeczki korzenia waleriany (5 g)
  •  1/2 łyżeczki rumianku (5 g)

Przygotowanie

  • Wlej wodę do garnka, dodaj skórkę mandarynki i doprowadź do wrzenia.
  •  Zmniejsz temperaturę do minimum, dodaj korzeń waleriany i rumianek.
  • Gotuj na wolnym ogniu przez dwie do trzech minut, przykryj.
  •  Zdejmij z ognia i pozostaw do ostygnięcia, do preferowanej temperatury.

Konsumpcja

  • Odcedź płyn i wypij filiżankę herbaty zanim objawy się pogorszą.
  • Pij 20-30 minut przed snem.
  • Pij codziennie lub tylko wtedy, kiedy odczujesz taką potrzebę.

Czy obecnie przeżywasz okres niepokoju lub nerwowości? Jesteś zirytowany lub masz problemy z koncentracją? Śmiało, przygotuj swoją relaksującą herbatę – sam zobaczysz jaka jest efektywna. Pamiętaj, że oprócz lepszego samopoczucia będziesz także czuł się lżejszy i poprawisz swój układ odpornościowy.

WIĘCEJ DLA CIEBIE