Gazy i wzdęcia – 6 domowych sposobów

Gazy i wzdęcia to bardzo powszechne problemy trawienne, najczęściej wywoływane przez niestrawność, alergie pokarmowe czy inne poważniejsze dolegliwości. Nie są traktowane jako choroba sama w sobie, jednak mogą być na tyle uciążliwe, że konieczna okaże się wizyta u lekarza.

Gazy są wywoływane przez konkretny rodzaj bakterii zamieszkujących nasze jelita i są zazwyczaj mieszanką wodoru, dwutlenku węgla i metanu, stąd też bierze się ich nieprzyjemny zapach. Chcesz zwalczyć te dolegliwości w naturalny sposób? Przeczytaj ten artykuł.

Zdrowe jelita nie produkują nadmiaru gazów, gdyż łatwo radzą się z ich wydalaniem. Kiedy jednak borykasz się z problemami trawiennymi, nagromadzone w jelitach bakterie mogą prowadzić do kumulacji gazów o nieprzyjemnym zapachu, co jest bardzo wstydliwe i uciążliwe.

Gazy to nic nadzwyczajnego i od czasu do czasu zdarzają się każdemu, jeśli jednak jest to dla Ciebie bardzo nieprzyjemny i stresujący problem, być może czas sięgnąć po zdecydowane środki. Poniżej znajdziesz 6 domowych sposobów, by uporać się z takimi dolegliwościami jak wzdęcia i gazy.

Imbir na gazy i wzdęcia

Korzeń imbiru to znany od wieków sposób na poprawienie trawienia, neutralizację stanu zapalnego i zwalczenie gazów. Nie wahaj się i sięgnij po to niezwykle skuteczne naturalne lekarstwo.

Jak spożywać imbir?

Aby zwalczyć gazy pojawiające się po posiłku, możesz spróbować żuć kawałek imbiru jeszcze przed jedzeniem. Jeśli jednak chcesz w pełni skorzystać z jego właściwości, najlepiej będzie przyrządzić herbatę imbirową.

Składniki

• 4 plasterki świeżego korzenia imbiru
• 1 szklanka wody

Sposób przygotowania

• Doprowadź wodę do wrzenia i dodaj imbir.
• Zaparzaj przez 5 minut.
• Pozostaw do ostygnięcia, następnie odcedź.
• Pij herbatę 2-3 razy dziennie.

Czosnek na wzdęcia

Czosnek także wspomaga procesy trawienne i zwalcza stan zapalny, dzięki czemu pomoże Ci uporać się ze wzdęciami i podrażnieniem jelit. Najlepiej jest jeść surowy czosnek, aby wykorzystać 100% jego możliwości.

Jak zwalczyć gazy jedząc czosnek?

• Rozgnieć kilka ząbków czosnku aż uzyskasz pastę. Wymieszaj ją z odrobiną czarnego pieprzu i kminku, a następnie zalej ciepłą wodą.
• Odcedź napój, pozostaw do ostygnięcia.
• Pij 2-3 razy dziennie.

Koper włoski

Koper włoski, zwany także fenkułem, to doskonała roślina jeśli chodzi o zwalczanie stanu zapalnego jamy brzusznej wywołanego nadmiarem gazów jelitowych.

Jak wykorzystać koper włoski?

• Dodaj łyżkę stołową nasion kopru do szklanki ciepłej wody. Doprowadź do wrzenia, gotuj przez 5 minut. Następnie odcedź i wypij.
• Inna opcja to uprażenie nasiona. Następnie zmiel prażone nasiona i wymieszaj z cukrem i psyllium, naturalnym błonnikiem. Taką mieszankę jedz codziennie rano i wieczorem.

Herbata cynamonowa na wzdęcia i gazy

Cynamon jest naturalnym antybiotykiem – działa antybakteryjnie i antywirusowo, dzięki czemu doskonale radzi sobie z bakteriami wywołującymi kumulację gazów jelitowych i odpowiedzialnych za ich nieprzyjemny zapach.

Jak wykorzystać cynamon?

Przede wszystkim regularnie dodawaj mielony cynamon do różnych deserów, smoothies i innych przepisów. Dodatkowo przygotuj herbatę cynamonową, która zapewni Ci najszerszą gamę właściwości zdrowotnych.

Składniki

• 3 laseczki cynamonu
• 1 szklanka wody

Sposób przygotowania

• Dodaj cynamon do naczynia z wodą. Doprowadź do wrzenia i od razu zdejmij ze źródła ciepła.
• Pozostaw do zaparzenia. Pij szklankę tego napoju każdego dnia.

Ostrzeżenia

Zrezygnuj z tego sposobu, jeśli cierpisz na wrzody lub nieżyt żołądka. Cynamon może podrażniać i pogorszyć Twój stan zdrowia. Unikaj go także jeśli jesteś w ciąży, a jeśli zażywasz jakieś leki, skonsultuj się z lekarzem czy cynamon jest dla Ciebie bezpiecznym rozwiązaniem.

Zwalcz gazy miętą

Mięta to jedna z tych roślin leczniczych niemal niezbędnych do zwalczania dolegliwości trawiennych i żołądkowych. Dokładnie tak samo jest również w przypadku wzdęć i gazów.

Jak spożywać miętę?

Gdy tylko poczujesz pierwsze objawy gazów czy niestrawności, możesz rzuć kilka listków świeżej mięty. Dla lepszego efektu polecamy także herbatę miętową posłodzoną miodem.

Składniki

• świeże liście mięty
• 1 szklanka wody
• 1 łyżeczka miodu

Sposób przygotowania

• Doprowadź wodę do wrzenia, dodaj liście mięty i pozostaw do zaparzenia na 5 minut
• Odcedź napój i dodaj łyżeczkę miodu dla smaku.

Sposób na gazy – soda i cytryna

Połączenie sody oczyszczonej i soku z cytryny to niezwykle skuteczny sposób na gazy i wzdęcia, a także inne dolegliwości trawienne, np. zgagę.

Jak wykorzystać sodę i cytrynę?

Jest to bardzo prosty do przygotowania domowy napój gazowany. Oto przepis:

Składniki

• sok z jednej cytryny
• 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
• 1/2 szklanki wody

Sposób przygotowania

• Wymieszaj dokładnie wszystkie składniki i wypij od razu po przygotowaniu.

Gazy jelitowe – co mówią o twoim zdrowiu?

Gazy jelitowe, czyli nadmiar powietrza w jelitach, wywołują bardzo niekomfortową dolegliwość popularnie zwaną wzdęciami. Dowiedz się, co mówią o zdrowiu! Przeczytaj więcej »