Korzeń imbiruto roślina o wielu właściwościach zdrowotnych. Czy to w herbacie, naparze, syropach, czy deserach możemy go włączyć do naszej diety i przyniesie nam to wiele korzyści. Na przykład w leczeniu kaszlu.
Imbir jest składnikiem antybakteryjnym, przeciwwirusowym i naturalnym środkiem wykrztuśnym z wieloma korzyściami dla zdrowia. Te sześć sposobów użycia imbiru w leczeniu kaszlu pomoże pozbyć się szybko uczucia dyskomfortu.
Czym jest imbir?
Korzeń imbiru jest bardzo ważną rośliną. Jego właściwości sprawiają, że jest najlepszym lekarstwem na różnego rodzaju dolegliwości. W ilości składników odżywczych, które oferuje jest najlepszą alternatywą w leczeniu kaszlu.
Ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwkaszlowe i wykrztuśne. Kiedy spożywamy go w celu leczenia kaszlu wspomagamy również pracę żołądka, ponieważ jego spożycie sprzyja trawieniu, zmniejsza zapalenie żołądka i gazy.
Przeciwutleniacze w nim zawarte to polifenole znane jako gingerony, gingerole i sogaole. Zawiera także witaminę B6 i C oraz minerały, takie jak wapń, fosfor, potas i magnez.
Z kolei kwas linolowy i enzymy proteolityczne są niezbędnymi mikroelementami, które chronią organizm przed chorobami i wzmacniają układ odpornościowy.
Korzeń imbiru – jak używać go w walce z kaszlem?
1. Herbata z imbiru
Składniki
3 łyżki świeżego imbiru (45 g)
1 szklanka wody (250 ml)
1 plasterek cytryny
½ łyżki miodu (12 g)
Przygotowanie
Najpierw pokrój imbir na plasterki i dodaj do filiżanki gorącej wody.
Następnie dodaj plasterek cytryny i miód.
Na koniec wymieszaj, aby połączyć wszystkie składniki, odstaw na 5 minut i wypij.
2. Napar z imbiru i miodu
Składniki
4 szklanki wody (1 litr)
1 korzeń imbiru (około 100 g)
1 łyżeczka miodu (7,5 g)
2 łyżki soku z cytryny (30 ml)
Przygotowanie
Najpierw w garnku zagotuj litr wody.
Gdy zacznie wrzeć dodaj wcześniej obrany i posiekany imbir. Gotuj przez 10 minut, a następnie odstaw na kolejne 10 minut.
Następnie odcedź i podawaj w filiżance. Dodaj miód i cytrynę.
Zaleca się picie 3 lub 4 filiżanek dziennie, jedną z nich przed snem.
Wskazana jest jedna łyżeczka trzy lub cztery razy dziennie jako syrop. Możesz osłabić smak za pomocą odrobiny ciepłej wody, jeśli wydaje się on za silny. Syrop w lodówce może wytrzymać nawet do czterech miesięcy.
Pour, H. A., Norouzzade, R., Heidari, M. R., Ogut, S., Yaman, H., & Gokce, S. (2014). Therapeutic Properties of Zingiber officinale Roscoe: A Review. European Journal of Medicinal Plants.
Jadhav, S., Patil, V. N., Naik, P., & Kadam, R. M. (2018). Studies on chemical quality of ginger (Zingiber officinale L.) milk shake. Asian Journal of Dairy and Food Research. https://doi.org/10.18805/ajdfr.DR-1249
Coraz więcej osób chce ukoić swoje dolegliwości i łagodne schorzenia za pomocą całkowicie naturalnych produktów. Przede wszystkim należą do nich rośliny. Ale czy znasz zalety fitoterapii? Podajmy przykład z codziennego życia. Kiedy wypijemy odpowiedni napar, skutecznie poprawia nasze trawienie, pomaga…
W czasie zmiany pór roku wzrasta ryzyko zachorowania na grypę. Dlatego wszyscy powinniśmy mieć pod ręką jakieś skuteczne naturalne środki dla całej rodziny. W tym przypadku dzielimy się 3 przepisami na lekarstwa na bazie miodu, bardzo skuteczne w walce z…
Czy masz swój naturalny sposób na przeziębienie? W tym artykule dzielimy się 6 wskazówkami, aby w naturalny sposób przezwyciężyć tę chorobę w domu. Możesz pomóc w złagodzeniu tej infekcji wirusowej stosując się do kilku prostych wskazówek i domowych środków zaradczych.…
Ból stawów kolan czy palców to dość powszechny problem i prawie zawsze sięgamy po leki, by załagodzić objawy. Ale czy wiedziałaś, że istnieją fantastyczne naturalne środki przeciwzapalne, które równie skutecznie pomagają zwalczać ból stawów? Oczywiście zawsze powinno się postępować zgodnie…
Jest wiele osób, które starają się uzupełniać leczenie farmakologiczne przepisane przez lekarza, aby złagodzić objawy grypy za pomocą naturalnych roztworów. W ten sposób starają się unikać nadmiernego spożywania leków i, o ile to możliwe, uzyskać ulgę w bezpieczny sposób. W…
Problemy z układem oddechowym występują dość często. Głównymi dolegliwościami są kaszel, grypa, przeziębienie, angina a także zalegająca flegma. Jeśli często dokuczają ci te schorzenia, zachęcamy Cię, aby wypróbować wspaniałe właściwości miodu. To naturalne lekarstwo wyraźnie poprawia funkcjonowanie układu oddechowego i,…