Oprócz jej wielu innych właściwości, cytryna pomaga zmniejszyć ciśnienie tętnicze, ponieważ rozszerza i uelastycznia naczynia krwionośne.
Podwyższone ciśnienie tętnicze, zwane też nadciśnieniem, jest – ostatnimi laty – bardzo często spotykaną dolegliwością. Żeby można było stwierdzić, że dana osoba ma wysokie ciśnienie tętnicze, musi ono przewyższać poziom 140/90.
Wśród przyczyn tej choroby możemy wyróżnić: otyłość, czynniki genetyczne, nadmierne spożycie alkoholu i soli, brak aktywności fizycznej, zażywanie pigułek antykoncepcyjnych, dolegliwości nerkowe i wiele innych.
To bardzo istotne, żeby skonsultować nadciśnienie tętnicze z lekarzem, ponieważ – nieleczone – może przeistoczyć się w bardzo niebezpieczne przypadłości, takie jak atak serca, udar mózgu czy niewydolność nerek.
Istnieją domowe sposoby, dzięki którym możemy kontrolować ciśnienie tętnicze i w ten sposób zmniejszyć ryzyko powikłań. Oczywiście, mowa o naturalnej formie leczenia, która w żadnym przypadku nie powinna zastępować terapii przepisanej przez lekarza specjalistę.
Osoby z nadciśnieniem powinny zjadać, co najmniej, jednego banana dziennie. Są one doskonałym źródłem potasu, który odgrywa kluczową rolę. Według badań przeprowadzonych w Indiach, spożywanie dwóch bananów dziennie może obniżyć ciśnienie tętnicze nawet o 10%.
Seler jest świetnym diuretykiem i działa oczyszczająco, pomagając wyeliminować substancje toksyczne z naszego organizmu. Oprócz tego, pomaga zwalczyć nadciśnienie. Pamiętaj, że zachowuje swoje właściwości tylko w postaci surowej. Dodawaj go do soków i sałatek.
Regularne spożycie cytryny jest zawsze idealnym pomysłem. Cytryna rozszerza naczynia krwionośne, sprawia, że są one bardziej rozciągliwe, a co za tym idzie, redukuje nadciśnienie. Polecamy wypijać każdego ranka szklankę letniej wody z dodatkiem soku z cytryny. Najlepiej na czczo i bez cukru.
Kolejnym świetnym produktem kontrolującym ciśnienie tętnicze jest czosnek. Przede wszystkim dlatego, że obniża on poziom cholesterolu we krwi i poprawia pracę układu krążenia. Najlepiej zjadać go na surowo, bo tylko wtedy zachowuje wszystkie właściwości.
Możesz też kupić wyciąg z czosnku (w płynie lub w kapsułkach).
Cebula, podobnie jak czosnek, posiada niesamowite właściwości, jeżeli chodzi o układ krwionośny i zdrowie naszego serca. Poprawia krążenie krwi, redukuje cholesterol i pomaga kontrolować ciśnienie tętnicze.
Zaleca się wypijanie soku z połowy surowej cebuli z dodatkiem miodu. Codziennie.
Osoby z nadciśnieniem powinny być zawsze odpowiednio nawodnione (minimalnie 8 szklanek wody dziennie). Jako alternatywę polecamy wodę kokosową – jest nie tylko niezwykle odżywcza, ale pomaga też skutecznie zwalczyć nadciśnienie.
Na pewno większość z Was wyrzuca pestki arbuza. Nic bardziej mylnego. Pestki arbuza posiadają one unikalne właściwości regulujące ciśnienie tętnicze i wspomagające pracę nerek. Mało tego! Skutecznie zwalczają też bóle stawów.
Wystarczy wrzucić zmiażdżone pestki do szklanki wrzącej wody i odstawić na godzinę. Pijamy 4 łyżki stołowe, kilka razy dziennie.
Naturalny miód pszczeli działa kojąco na naczynia krwionośne. Wystarczy jedna lub dwie łyżki stołowe dziennie. Możesz też wymieszać miód z jedną łyżeczką wyciągu z imbiru i dwiema łyżeczkami kminku w proszku. Rezultaty gwarantowane!
Naturalne sposoby na refluks to przede wszystkim odpowiednia dieta. Inne kroki i zmiana przyzwyczajeń również są konieczne, ale to właśnie zdrowa dieta pozwoli Ci zapanować nad problemami z układem trawiennym zwłaszcza, jeśli cierpisz na refluks żołądkowo przełykowy. Refluks (często zwany…
Bibliografia Le, N. B. P. (2014). Urinary incontinence. In Urology at a Glance. https://doi.org/10.1007/978-3-642-54859-8_37 Warner, C., & Mellgren, A. (2017). Incontinence. In Complications of Anorectal Surgery: Prevention and Management. https://doi.org/10.1007/978-3-319-48406-8_11 Robles, J. E. (2006). La incontinencia urinaria. Anales Del Sistema…
Choroba Hansena, czyli trąd rozwija się stopniowo. Bywa, że od momentu zarażenia do chwili wystąpienia pierwszych objawów trądu mija kilka lub nawet kilkanaście lat. Potem przebieg choroby jest powolny i długotrwały. Każdy podejrzany wykwit skórny, który jest wrażliwy na temperaturę, bolesny…
Czy zioła na nadciśnienie naprawdę są pomocne i czym właściwie jest to schorzenie? Nadciśnienie tętnicze to podwyższone ciśnienie krwi w tętnicach. Występuje, gdy ciśnienie krwi wzrasta powyżej poziomu uznanego za właściwy. Nauka posunęła się naprzód, co do niektórych z czynników wyzwalających nadciśnienie. Jednak…
Infekcje jelitowe są nadzwyczaj często występującym problemem zdrowotnym we współczesnym społeczeństwie. Mogą pojawiać się w każdym wieku, a w szczególności w dzieciństwie. Infekcje jelitowe mogą na przykład być spowodowane naszym środowiskiem, w jakim przebywamy. Albo też wodą, którą pijemy lub…
Czy wiesz, że dynia to warzywo o silnych właściwościach leczniczych, które znakomicie wspiera zdrowie całego naszego organizmu? Wzbogacając swoją codzienną dietę o dania na bazie dyni, wprowadzisz w życie świetną profilaktykę tzw. „cichych chorób”, czyli cukrzycy i chorób układu sercowo-naczyniowego.…
