Podwyższone ciśnienie tętnicze, zwane też nadciśnieniem, jest – ostatnimi laty – bardzo często spotykaną dolegliwością. Żeby można było stwierdzić, że dana osoba ma wysokie ciśnienie tętnicze, musi ono przewyższać poziom 140/90.
Wśród przyczyn tej choroby możemy wyróżnić: otyłość, czynniki genetyczne, nadmierne spożycie alkoholu i soli, brak aktywności fizycznej, zażywanie pigułek antykoncepcyjnych, dolegliwości nerkowe i wiele innych.
To bardzo istotne, żeby skonsultować nadciśnienie tętnicze z lekarzem, ponieważ – nieleczone – może przeistoczyć się w bardzo niebezpieczne przypadłości, takie jak atak serca, udar mózgu czy niewydolność nerek.
Istnieją domowe sposoby, dzięki którym możemy kontrolować ciśnienie tętnicze i w ten sposób zmniejszyć ryzyko powikłań. Oczywiście, mowa o naturalnej formie leczenia, która w żadnym przypadku nie powinna zastępować terapii przepisanej przez lekarza specjalistę.
Banany na podwyższone ciśnienie tętnicze
Osoby z nadciśnieniem powinny zjadać, co najmniej, jednego banana dziennie. Są one doskonałym źródłem potasu, który odgrywa kluczową rolę. Według badań przeprowadzonych w Indiach, spożywanie dwóch bananów dziennie może obniżyć ciśnienie tętnicze nawet o 10%.
Seler
Seler jest świetnym diuretykiem i działa oczyszczająco, pomagając wyeliminować substancje toksyczne z naszego organizmu. Oprócz tego, pomaga zwalczyć nadciśnienie. Pamiętaj, że zachowuje swoje właściwości tylko w postaci surowej. Dodawaj go do soków i sałatek.
Cytryna
Regularne spożycie cytryny jest zawsze idealnym pomysłem. Cytryna rozszerza naczynia krwionośne, sprawia, że są one bardziej rozciągliwe, a co za tym idzie, redukuje nadciśnienie. Polecamy wypijać każdego ranka szklankę letniej wody z dodatkiem soku z cytryny. Najlepiej na czczo i bez cukru.
Czosnek
Kolejnym świetnym produktem kontrolującym ciśnienie tętnicze jest czosnek. Przede wszystkim dlatego, że obniża on poziom cholesterolu we krwi i poprawia pracę układu krążenia. Najlepiej zjadać go na surowo, bo tylko wtedy zachowuje wszystkie właściwości.
Możesz też kupić wyciąg z czosnku (w płynie lub w kapsułkach).
Sok z cebuli
Cebula, podobnie jak czosnek, posiada niesamowite właściwości, jeżeli chodzi o układ krwionośny i zdrowie naszego serca. Poprawia krążenie krwi, redukuje cholesterol i pomaga kontrolować ciśnienie tętnicze.
Zaleca się wypijanie soku z połowy surowej cebuli z dodatkiem miodu. Codziennie.
Woda kokosowa
Osoby z nadciśnieniem powinny być zawsze odpowiednio nawodnione (minimalnie 8 szklanek wody dziennie). Jako alternatywę polecamy wodę kokosową – jest nie tylko niezwykle odżywcza, ale pomaga też skutecznie zwalczyć nadciśnienie.
Pestki z arbuza
Na pewno większość z Was wyrzuca pestki arbuza. Nic bardziej mylnego. Pestki arbuza posiadają one unikalne właściwości regulujące ciśnienie tętnicze i wspomagające pracę nerek. Mało tego! Skutecznie zwalczają też bóle stawów.
Wystarczy wrzucić zmiażdżone pestki do szklanki wrzącej wody i odstawić na godzinę. Pijamy 4 łyżki stołowe, kilka razy dziennie.
Miód
Naturalny miód pszczeli działa kojąco na naczynia krwionośne. Wystarczy jedna lub dwie łyżki stołowe dziennie. Możesz też wymieszać miód z jedną łyżeczką wyciągu z imbiru i dwiema łyżeczkami kminku w proszku. Rezultaty gwarantowane!
Nie ma wątpliwości, iż kawa wpływa na nasz mózg i wzmaga uczucie czujności, ze względu na jej właściwości stymulujące ośrodkowy układ nerwowy. Stąd odstawienie kofeiny może prowadzić do szeregu problemów. Nie martw się, nieprzyjemne konsekwencje występują przez krótki okres czasu. Zespół…
Przesuszone włosy to bardzo częsty problem. I choć istnieją gotowe, sklepowe maski i zabiegi, które obiecują nawilżenie i odżywienie, warto sięgnąć po domowe sposoby na skuteczne nawilżenie włosów. Ilość składników aktywnych w domowych maskach jest dużo, dużo większa! Ciągłe przesuszanie…
Czy wiesz, że cytrynowe remedium na bóle stawów skutecznie łagodzi dolegliwości i poprawia zdolności ruchowe organizmu? Dowiedz się, jak je przygotować i jak stosować, aby ta naturalna kuracja przyniosła pożądane rezultaty! Bóle stawów i skurcze mięśni to schorzenia występujące zwłaszcza…
Zakrzepy krwi to masa powstała w wyniku nagromadzenia się płytek krwi lub czerwonych krwinek w miejscu urazu czy pękniętego naczynia krwionośnego. Skrzepy są czymś normalnym i pomagają organizmowi uniknąć nadmiernej utraty krwi w przypadku obrażeń. Zakrzep może jednak być dość…
Wielu z nas spotyka się z problemami ze wzrokiem, które narastają z czasem. Przemęczenie wzroku, krótkowzroczność czy zaćma. Owszem, w wielu przypadkach schorzenia uzasadnione są naturalnym procesem starzenia. Czy poprawa wzroku jest możliwa? Istnieją pewne szkodliwe nawyki, których należy unikać…
Czy cierpisz na długotrwałe zmęczenie? Odkryj naturalne środki, które pomogą Ci dobrze odpocząć i odzyskać siły i witalność. Należy pamiętać, że chroniczne, długotrwałe zmęczenie może powodować nadwagę i inne zaburzenia związane z odżywianiem. Wszystko to może zagrażać dobru każdej osoby,…