Cytryna i woda - cudownym połączeniem!

08 maja, 2019
Cytryna to owoc, który znajduje na pierwszym miejscu listy produktów najefektywniej wzmacniających organizm. Zawdzięcza to dużym stężeniom witamin, które czynią z niej antybakteryjną i detoksykacyjną bombę.

Sześć dni bez wody może zakończyć się dla człowieka śmiercią. Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego. A woda i cytryna to wręcz niezastąpiony duet, pozwalający zachować pełnię zdrowia.

W momencie urodzenia nasze ciało składa się w 75% z wody, a z wiekiem, gdy się starzeje – około 60%. Lekarze zalecają dostarczanie około 2 litrów wody dziennie (również wraz z owocami, sokami i innymi produktami). W ten sposób unikniemy wielu problemów zdrowotnych i różnych dolegliwości.

Okazuje się, że woda i cytryna może być dla organizmu jeszcze korzystniejsza. Ten cytrusowy owoc zawiera bowiem składniki, które są nieocenione dla naszego organizmu.

Woda i cytryna idealnym połączeniem!

Cytryna to owoc, który znajduje na pierwszym miejscu listy produktów najefektywniej wzmacniających organizm. Zawdzięcza to dużym stężeniom witamin, które czynią z niej antybakteryjną i detoksykacyjną bombę.

Głównie zalety te przypisuje się witaminie C, która wzmacnia odporność organizmu, a tym samym chroni przed wystąpieniem wielu chorób. Oprócz tego usprawniania procesy gojenia się wszelkiego rodzaju ran.

Świeża cytryna

W cytrynie znajdziemy również wiele minerałów, a między nimi potas, magnez, wapń i fosfor. Z czego potas jest nam niezbędny życia i jest niezastąpiony przy leczeniu nadciśnienia tętniczego. Oszacowano, że owoc ten pomaga przy leczeniu około 150 schorzeń i dolegliwości.

Natomiast toksyny w organizmie gromadzą się dosłownie wszędzie (we krwi, organach, tkankach). Cytryna skutecznie pomaga oczyścić ciało ze wszystkich zbędnych produktów. Często w wypadku zatruć pokarmowych lub spowolnionego procesu trawienia i nieprawidłowej pracy wątroby i woreczka żółciowego, cytryna pomoże w przywróceniu prawidłowych funkcji tych narządów.

Według lekarzy woda i cytryna świetnie sprawdzają się przy oczyszczaniu organizmu. Cytryna zawiera bowiem kwas cytrynowy, który zapobiega odkładaniu się wapnia w tętnicach. Złoża wapnia w naczyniach krwionośny mogą prowadzić do poważnych problemów układu krążenia.

Dodatkowo zamienienie słodkiej lemoniady na wodę z cytryną tylko wyjdzie na naszą korzyść. Ustrzeżemy się bowiem spożywania niepotrzebnych kalorii, które zawiera za sprawą cukru i innych substancji słodzących.

Przeczytaj również: Przygotowanie do diety cytrynowej – od czego zacząć?

Woda z cytryną – poznaj jej dobroczynny wpływ na organizm!

  • wspomaga trawienie i usuwa toksyny z przewodu pokarmowego
  • cytryna w połączeniu z wodą złagodzi skutki zgagi, niestrawności czy nudności
  • pokłady witaminy C, które znajdziemy w cytrynie, wzmocnią działanie układu odpornościowego
  • kwas askorbinowy, który cytryna również posiada, ma właściwości przeciwzapalne
  • witamina C i inne antyoksydanty pomogą zachować czystą, promienną i jasną skórę
Szklanka wody i cytryna

  • sok z cytryny pomaga w walce z otyłością; jednak przed rozpoczęciem diety należy spożyć duże ilości wody
  • cytryna ma właściwości alkaliczne, w związku z czym, pomaga w utrzymaniu prawidłowego pH ciała
  • pomaga w ograniczeniu picia kawy; po wypiciu szklanki wody z cytryną ochota na filiżankę małej czarnej znacznie spada
  • odświeża oddech, łagodzi ból zębów i zapalenie dziąseł
  • woda cytrynowa pita do posiłków zmniejsza indeks glikemiczny, dzięki czemu przez długi czas nie odczuwamy głodu, co również ułatwia walkę z otyłością

Przeczytaj również: Lepszy sen dzięki wodzie z cytryną

Pamiętaj!

Te dwa produkty spożywane regularnie dostarczają nam wiele korzyści. Jednak ich połączenie okazuje się jeszcze bardziej pomocne w usprawnieniu funkcjonowania organizmu. To najzdrowszy napój, którym ugasisz pragnienie, jednocześnie odświeżając jamę ustną i gardło. Pij szklankę wody z cytryną dziennie, a sam zauważysz, jak w krótkim czasie poczujesz się lepiej!

  • Propiedades del potasio. (n.d.). Https://Www.Botanical-Online.Com/Potasiopropiedades.Htm. Retrieved from https://www.botanical-online.com/potasiopropiedades.htm
    ¿Qué porcentaje de agua debe tener el cuerpo humano? (n.d.). Retrieved October 18, 2018, from https://okdiario.com/curiosidades/2018/06/15/que-porcentaje-agua-debe-tener-cuerpo-humano-2436931
    ¿Cuánto tiempo podemos vivir sin beber agua? · Waterlogic. (n.d.). Retrieved October 18, 2018, from https://www.waterlogic.es/blog/cuanto-tiempo-podemos-vivir-sin-beber-agua/
    Propiedades del limón. (n.d.). Https://Www.Botanical-Online.Com/Limon.Htm. Retrieved from https://www.botanical-online.com/limon.htm
    He, F. J., & MacGregor, G. A. (2008). Beneficial effects of potassium on human health. Physiologia Plantarum, 133(4), 725–35. Retrieved from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18724413
    Assini, J. M., Mulvihill, E. E., & Huff, M. W. (2013). Citrus flavonoids and lipid metabolism. Current Opinion in Lipidology, 24(1), 34–40. http://doi.org/10.1097/MOL.0b013e32835c07fd
    Mohammad, A. (2018). Benefits of Lemon Water: 9 Reasons to Drink It! Retrieved October 18, 2018, from https://www.inkbeau.com/benefits-of-lemon-water/
  • La importancia de la hidratación en el estudio. Instituto de Investigación Agua y Salud. http://institutoaguaysalud.es/la-importancia-de-la-hidratacion-en-el-estudio/