Cienkie włosy – 5 naturalnych rozwiązań, aby je wzmocnić

Styczeń 12, 2019
Dzięki właściwościom naturalnych domowych środków możemy sprawić, żeby cienkie włosy nie były słabe i wrażliwe, ale miały więcej siły i witalności.

Jednym z najczęstszych niepokojów u kobiet jest utrata objętości włosów. Kobiety o delikatnych włosach są najbardziej narażone na wypadanie i osłabienie. Tutaj damy Ci 5 naturalnych rozwiązań, aby wzmocnić cienkie włosy.

Jeśli masz kruche, zniszczone i cienkie włosy, powodów może być wiele. Wśród przyczyn są czynniki dziedziczne, spożycie niektórych leków, stres, negatywny wpływ środowiska, stosowanie niewłaściwych produktów lub agresywne zabiegi, brak witamin i minerałów oraz zmiany hormonalne.

Jeśli tak jest w Twoim przypadku, przedstawimy Ci 5 prostych i naturalnych rozwiązań, dzięki którym będziesz mieć czuprynę o dużej objętości, jedwabistą i mocną. Nie martw się, te naturalne rozwiązania pomogą wzmocnić Twoje cienkie włosy.

1. Dbaj o swoją dietę

Odżywianie ma podstawowe znaczenie dla wzmocnienia włosów. Włącz zatem do diety proteiny poprzez pokarmy, takie jak chude mięso, jajka, ryby i ser. Jeśli jesteś wegetarianką, zwiększ spożycie ziaren i zbóż.

Spożywaj również tłuszcze pochodzenia roślinnego. Orzechy, awokado, słonecznik, soja i oliwa z oliwek doskonale wzmocnią cienkie włosy, ponieważ zapewniają kwas linolowy i witaminy. Ponadto dostarcz ą organizmowi witaminy A, B i C. Ich odpowiedni poziom wiąże się z tworzeniem i utrzymywaniem komórek, metabolizmem organizmu i przeciwutleniaczami.

Pielęgnacja włosów.

Uzupełnij dietę o kwas foliowy, biotynę i siarkę. Niedobór tych substancji zatrzymuje bowiem mnożenie się komórek, a ten proces jest niezbędny we wzmacnianiu cienkich włosów. Nie zapomnij pić od 6 do 8 szklanek wody dziennie. Dobre nawodnienie jest konieczne do regeneracji włosów.

2. Maski, które wzmocnią delikatne i cienkie włosy

Maski na włosy zawsze będą dobrym rozwiązaniem.

Olej migdałowy, ocet i jajko

Składniki

Przygotowanie i zastosowanie

  • Najpierw wymieszaj, aż mieszanina zmieni kolor na żółty.
  • Następnie nakładaj ją na mokre włosy i zostaw na włosach przez co najmniej pół godziny. Potem spłucz ciepłą wodą.

Aloes zwyczajny i jajko

Właściwości jajka i aloesu są idealne dla włosów. Jajka są par excellence źródłem białka, a aloes ma właściwości regeneracyjne, które pomogą wzmocnić cienkie włosy.

Składniki

Przygotowanie i zastosowanie

  • Połącz obydwa składniki, aż uzyskasz jednolitą mieszankę a potem nałóż na włosy.
  • Stosuj tę maskę raz w tygodniu, a zobaczysz wyniki.

Kozieradka

Kozieradka jest znana ze swych właściwości już od czasów starożytnych.

Składniki

  • 1 łyżka nasion kozieradki (15 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie i zastosowanie

  • Aby wzmocnić delikatne i cienkie włosy, namocz nasiona w wodzie przez co najmniej dziesięć godzin.
  • Kiedy otrzymasz gęstą mieszankę, wetrzyj ją we włosy, pozostaw na pół godziny, a następnie spłucz.

Inne składniki, które możesz wykorzystać razem lub osobno to awokado, miód, żółtko i jogurt. Maska z awokado jest idealna, aby nadać włosom połysk i siłę.

3. Domowe szampony i olejki na cienkie włosy

Istnieją komercyjne szampony, które oferują większą objętość włosów. Istnieją jednak produkty naturalne, które są łatwiejsze do uzyskania, prostsze w przygotowaniu a nawet tańsze.

Jeśli pomysł Cię zainteresował, najlepsze składniki, które możemy polecić to czosnek i cebula. Pierwszy szampon przygotowuje się na bazie pokrzywy, drugi na bazie awokado i oleju rycynowego. Chociaż jego zapach jest silny, nie bój się go używać, ponieważ pomoże wzmocnić mieszki włosowe.

Jeśli chodzi o oleje, nakładaj je raz lub dwa razy w tygodniu, delikatnie wmasuj w skórę głowy, a następnie spłucz ciepłą wodą. Niektóre polecane przez nas oleje:

  • Olej rycynowy
  • Olejek migdałowy
  • Olejek kokosowy
  • Olej Jojoba
  • Olej tymiankowy
Piękne cienkie włosy.

4. Powiedz „nie” chemikaliom i agresywnym zabiegom

Niektóre komercyjne farby i szampony mogą osłabić Twoje włosy. Należą do nich agresywne chemikalia, takie jak parabeny, siarczany, barwniki i silikony.

Podobnie, istnieją inne procesy chemiczne, które powodują, że włosy tracą większość swoich białek, przez co stają się nieprzejrzyste, kruche i cienkie. Wśród nich znajdujemy:

  • Farbowanie
  • Trwałe wygładzanie i odbarwianie

Również prostowanie i stałe suszenie w wysokich temperaturach jest szkodliwe.

Dlatego, jeśli chcesz wzmocnić cienkie włosy, przez pewien czas należy unikać agresywnych zabiegów na włosy. Najlepiej wybieraj również produkty naturalne. Ale, jeśli wolisz markę handlową, dokładnie czytaj etykiety i sprawdzaj, czy produkt nie zawiera parabenów.

5. Unikaj stresu i napięcia

Stres jest jedną z głównych przyczyn wypadania włosów. Jeśli masz delikatne włosy i narażasz ciało na niepokojące sytuacje, jesteś bardziej podatna na utratę włosów. Dlatego unikaj stresu i żyj spokojnie.

Reakcje psychiczne wywołane stresem powodują osłabienie włosów. Sama możesz tego doświadczyć, gdy Twoja głowa jest „gdzie indziej”. I rzeczywiście, w szczytach stresu włosy łatwo wypadają, ponieważ nie masz siły emocjonalnej, aby przezwyciężyć tę sytuację.

Dlatego musisz zadbać o swoje włosy i poświęcić chwilę, aby zająć się sobą. Jeśli chcesz, aby Twoje cienkie włosy odzyskały objętość i siłę, te 5 naturalnych rozwiązań pomoże Ci je wzmocnić.

  • Gray, J. (2001). Hair care and hair care products. Clinics in Dermatology. https://doi.org/10.1016/S0738-081X(00)00133-4
  • Kapoor, V. P. (2005). Herbal cosmetics for skin and hair care. Nat Prod Radiance.
  • Draelos, Z. D. (2008). Hair cosmetics. In Hair, Hair Growth and Hair Disorders. https://doi.org/10.1007/978-3-540-46911-7_25
  • Trüeb, R. M., & Tobin, D. J. (2010). Aging hair. Aging Hair. https://doi.org/10.1007/978-3-642-02636-2
  • Gavazzoni Dias, M. F. (2015). Hair cosmetics: An overview. International Journal of Trichology. https://doi.org/10.4103/0974-7753.153450
  • Goldberg, L. J., & Lenzy, Y. (2010). Nutrition and hair. Clinics in Dermatology. https://doi.org/10.1016/j.clindermatol.2010.03.038
  • Warner, S. (1977). Hair care. Nursing. https://doi.org/10.1097/00152193-197708000-00004