Kuracje i leczenieŁuszczycowe zapalenie stawów - praktyczne ćwiczenia
Przede wszystkim ważne jest, aby pamiętać, że osoby cierpiące na łuszczycowe zapalenie stawów muszą radzić sobie z zaburzeniem autoimmunologicznym,...
O autorze
Ukończyła nauczanie ze specjalnością wychowanie fizyczne na Uniwersytecie w Salamance (2000). Pracowała jako instruktor fitness i jogi, instruktor czasu wolnego, nauczycielka spinningu oraz trener personalny specjalizujący się w szkolnych zajęciach sportowych i ruchowych dla osób starszych. Odbyła szkolenie z terapii tańcem i muzykoterapii .
Pracowała również jako nauczycielka muzyki w byłym Konserwatorium Superior w Santiago de Compostela (2002). Obecnie pracuje jako redaktorka i pisarka dla różnych stron internetowych i mediów, z karierą trwającą ponad 10 lat jako profesjonalna pisarka. Zajmowała się kreatywnym pisaniem, tworzeniem kampanii e-commerce, pisaniem scenariuszy, zasięgiem, a nawet projektowaniem, tworzeniem i konserwacją stron internetowych.
Ostatnie artykuły
Ćwiczenia i sportTrening kardio o niskim natężeniu: ćwiczenia i zalecenia
Wiele osób kojarzy ćwiczenia kardio z intensywną aktywnością fizyczną, taką jak bieganie lub skakanie. Jednak można wykonywać trening kardio o&hell...
Ćwiczenia i sportWzmocnij swój brzuch przez ćwiczenia z taśmami oporowymi
Ćwiczenia z taśmami oporowymi są coraz bardziej popularne wśród osób, które chcą wzmocnić mięśnie brzucha. Ten sprzęt zwiększa poziom trudności&hel...
Ćwiczenia i sportĆwiczenia izotoniczne i izometryczne: różnice i korzyści
Ćwiczenia izotoniczne i izometryczne to dwa rodzaje treningu siłowego. Uzupełniają się nawzajem, aby urozmaicić i wzbogacić treningi. W rzeczywisto...
Ćwiczenia i sportĆwiczenia rozgrzewające, które możesz wykonać w domu
Rozgrzewka stanowi kluczową część treningu, której nigdy nie można pomijać. Oto kilka pomysłów na ćwiczenia rozgrzewające do wykonania w domu.&hell...
Ćwiczenia i sportBieganie i jogging: czy wiesz, czym się różnią te rodzaje aktywności?
Bieganie jest aktywnością fizyczną zapewniającą wiele korzyści zdrowotnych pod warunkiem, że jest wykonywane prawidłowo i przy idealnym stanie zdro...
Ćwiczenia i sportĆwiczenia z taśmami - jak je wykonywać, aby wzmocnić mięśnie brzucha?
Ćwiczenia z taśmami stały się popularne wśród osób, które chcą wzmocnić mięśnie brzucha. To narzędzie pozwala utrudnić treningi bez konieczności&he...
Ćwiczenia i sportJak wzmocnić ramiona dzieci? Propozycje gier i ćwiczeń
Ćwiczenia są niezbędne dla dobrego rozwoju fizycznego dzieci. Najlepszą opcją dla najmłodszych jest oczywiście zabawa, w dowolnej formie. W tym&hel...
Ćwiczenia i sportPozycja bird dog: na czym polega i jak ją wykonać?
Bird dog to ćwiczenie, które rozwija równowagę. Można wykonywać je zarówno na początku, jak i pod koniec rutyny. Dowiedz się…
Ćwiczenia i sportBieganie na bieżni - od czego zacząć?
Bieganie to doskonałe ćwiczenie sercowo-naczyniowe. Jednak rozpoczęcie treningów nie zawsze jest łatwe. Ciekawym sposobem, aby rozpocząć ten sport,...
Ćwiczenia i sportĆwiczenia mięśni Kegla dla mężczyzn
Ćwiczenia mięśni Kegla są dobrze znane ze swojej przydatności dla kobiet w ciąży. Jednak w pewnych okolicznościach mogą być również…
Ćwiczenia i sportĆwiczenia izometryczne i izotoniczne: czym się różnią?
Ćwiczenia izometryczne i izotoniczne to dwie formy treningu mięśniowego, które wzajemnie się uzupełniają i mają różne korzyści i zalety. Ćwiczenia&...
